Hur - onurak eta egoera desberdinetan kalteak

Hur ere deitzen hur - Corylus Maxima, nahiko landare ohikoa fruitua da Urkia familiako. Antzinatik, intxaur, bere energia-edukia baloratzen. sukaldaritza arte modernoaren standalone produktu gisa eta gozogintza produktuak osagai gisa presente dago.

hur abantailak bere Motley konposizio kimikoa da. B bitaminak (azido folikoa barne), C, PP, E, gantz azido (glizerola, palmitic, stearic, oleikoa) eta mineralak (kobrea, magnesioa, kaltzioa, atsekabea, manganesoa, potasioa, zinka, sodio eta burdina). Hur gantz portzentaje handi bat dauka, beraz, oso elikagarriak produktu bat da. Baina bere osaeran karbohidrato oso txikia da, eta, beraz, hearty eta nutritiboa gisa, Intxaur honek ez pisua gain laguntzea. Hori dela eta, gaixoen erabili diabetes mellitus da onartzen.

Nuts hur - onurarako modu askotan. gorputzaren kentzeko toxinak eta mantsotu gantz gordailuak eratzea erraztuko dute. Substantzia indartsu antitumor eta Antimutagenic eragina edukitzea - bereziki baliotsua osagai gaur bere osaeran paclitaxel da. Beraz, hur-kopuru txiki bat aldizka dieta egingo minbizia aseguratzea presente. Era berean, elikagaiak honek odol normalizatzeko laguntzen du, hezur eta hortzak indarra handituz, eta nerbio-sistema indartzen. ona laguntza hur eta anemia eta arazoak capillaries batera izango da.

Azido folikoa intxaurrak presente, oso beharrezkoa da plangintza haurdunaldia eta bere fluxuaren aldian emakumezkoak gorputz bat. Hala ere, kasu honetan, kontuz ibili behar duzu hau konposizio kimikoa oso aberatsa da, eta bertan, gainera, nahiko Alergia duen produktua oso zaila delako.

Hur aspalditik jotzen "Intxaur smart", egoera eta funtzionamendua garuneko eragin positiboa. Komenigarria da haurrak, ikasleak eta helduak, bere lana da jarduera mentala duten konektatutako erabiltzeko. gorputzean produktuaren eragina ordainezina, ahuldu gaixotasun edo hypovitaminosis arabera emaciated. Onuragarria bere adineko pertsonen eragin da.

Edukitzea eta beste propietate sendagarriak, hur onura gorputzaren arlo askotan. Hala ere, belar produktu askoren giza osasunean inpaktu berdin positiboa eta negatiboa izan dezake.

organismoa on anbiguoa eragina eta, besteak egitura konplexu baten produktua hur gisa. Abantailak eta harmonia eta manifestua ere Intxaur honek hainbat faktore arabera kalteak. Horien artean bidegorria giza osasuna da, hur erabiliz. gaixotasun larriak presentzia behar jakiteko medikuak daude janaria contraindications edozein bada. alergiak, hesteetako gaixotasunak, gibela disfuntzioa pairatzen dutenek, nabarmen mugatu hur erabilera. Abantailak eta kalteak ere jaten zenbatekoa, eta hori ez eguneroko arau (50 gramo) baino handiagoa izan behar araberakoa izango da. Bestela, digestio-arazoak eta beste ondorio kaltegarriak gerta daitezke.

Gainera, intxaur bat, nahiz eta laburki azal gabe gordeta bere propietate sendagarriak asko galtzen. Beraz, arau sinple bat gogoratu behar dugu - hur marroi bakarrik erosi. Abantailak eta kalteak neurri handi batean biltegiratze intxaur garai araberakoa izango da. Sei hilabete geroago, are in Shell bere propietate galtzeko hasten da, beraz, udaberriko amaieran egiten impractical erabili izan zen. Baina neguan, bitaminak eza ere, posible da osasuna mantentzeko, to a nutritiboa, goi-kaloria eta eta produktu baliotsu alderdi guztiak hur gisa dietan sartzea. Abantailak eta kalteak kasu honetan daude hain ondo erabili Intxaur honek zehazten. betetzen duzun neurri batera bada eta zenbait arau sinple jarraitu, izango da gehien onuragarriak gorputza izan zen.