Gosaria ideia interesgarri bat. argazkiekin errezetak

Artikulu honetan ezberdinak aztertuko dugu gosaltzeko ideia. Photo plater interesgarri batzuk aurkezten dira. platerak zerrenda arrautzak, gazta eta barazki plater aurkitu dezakezu.

Beraz, dezagun gosaria ideia. neskak ez bakarrik, baina baita gizon bezala plater interesgarri errezetak.

Millet porridge - gosari bikaina

Lehenengo sukaldaritza zerealak oinarritutako embodiments deskribatuko ditugu. Adibidez, artatxikia porridge.

prestatzeko beharrezkoa:

• 500 ml esne;
• gatza, azukrea dastatzeko da;
• Millet beira;
• 1 koilarakada gurina.

otorduak prestatzea

Bero baxua porridge simmer, etengabe irabiatu bitartean. sukaldaritza amaieran, gehitu azukrea, gurina eta gatza. eztia, marmelada eta jam zerbitzatu.

ogia erabilgarriak Toasts

Beharrezko prestatzeko osoa alea ogia eta bran. Moztu zatitan.

Ondoren, esnea, arrautzak ontzi batean nahastu eta, jakina, gatza. Lortutako likidoa busti ogia, frijitu bi aldeetan zartagin batean.

kakahuete gurina Ogia

Lehenik eta behin, toaster bat, bi, aleak ogi frijitu. Are gehiago, kakahuete gurina Lohitu bakoitzean. gosaria Hau da erraza, baina goxoa da. Azken finean, usain eta kakahuete-gurina sinestezina zaporea.

arrain ketua Rice - jatorrizko plater

Plater hau gosaltzeko perfektua. Baina hobe da prestatu arratsaldean. Edo plater bat igandean gosari aukera bikaina da.

To prestatu behar duzu:

• arrautza bat;
• Kopako arroz;
• Hirurogeita arrain ketua gramo;
• 3 koilarakada tipula berdea (zatituta) eta ilarrak berdea;
• esne edalontzi bat;
• erramu;
• 1 koilaratxo curry;
• 1 tbsp. l. gurina
• 0,5 h. L. piper eta gatza.

Etxean jatorrizko plater prestatu:

1. Garbitu arroza. Ur unsalted irakiten.
2. Behin albo batera, hozten uzten.
3. Irakiten arrautzak, cool, fin-fin txikitu.
4. pan, jarri arraina, gehitu erramu hosto, esnea. Irakiten bat ekarri, bero murrizteko, hamar minutu simmer.
5. Let cool, arraina kendu, bidegurutze batekin zatitan alderik.
6. zartagin batean, urtu gurina. Gehitu curry, ilarrak, fin-fin txikitutako tipula.
7. Frijitu minutu batzuk, arroza, arrautzak eta arrain gehitzeko. Mugitu, hiru minutuz.

arrautza nahasiak dituzten ogitarteko

gosaltzeko beste ideia handia. Plater hau prestatzeko, astindu bi arrautza, piper gorri koilaratxo bat gehitu behar duzu. Gero zartagin batean guztia frijitu behar duzu. roll baten ondoren, bi zati, Brown xerrak moztu. Ondoren, bi arrautza halves artean zegoen. gosaria azkar bat, hala nola proteina iturri bikaina da.

Bacon tortilla +

hirugiharra tortilla - gosaltzeko ideia handi bat. Ahal izateko konturatzen asmoz, lau proteinak, hirugiharra xerra eta berrogeita hamar gazta (solidoa) gramo astindu duzu. zartagin batean frijitu finean. Plater hau satiety sentsazioa emango denbora luzez.

proteinen Rolls

Lehenik eta behin, prestatu bi proteinen tortilla bat. Ondoren, xerra oilaskoa bularreko zerrendatan. Hori guztia pita ogia pieza bat jarri, gehitu txikituta tomatea. Ondoren roll hodi batean. nutritiboa bazkari hau, baina behe-kaloria.

arrautzak

Jakina, gosaltzeko aukera handi bat - arrautza bat, egosia biguna-egosia da. Bai, eta azkar prestatzen dira. Eta maite dut ia guztiak. Arrautzak egon topa jan daiteke.

Nahaskia ohe batean arrautzak

gosaria ideia interesgarri bat - nahaskia arrautzak labean. Nola prestatu? xerrak sartu beharko da moztu behar gozogintza gazta bat delako, ordena beheko itxi ahal izateko. txikituta tomateak jarri zen. Ondoren, irabiatu arrautzak esnea batera. sortutako nahasketa pour tomateak. Jarri labean plater 15-20 minutuz.

tortilla batekin Rolls

Hau oso zaporetsua eta nutritiboa gosaria da. Egin bi arrautza eta esne tortilla bat. Hurrengoa, hura biltzeko pita batean. Era berean, plater interesgarriagoa bat egin nahi baduzu, gehitu barazkiak lurrunetan.

sagar

zuretzat ideia ona bilatzen baduzu umea gosaria, orduan arreta food honetarako. Hartu sagar bat. Txuleta edo txikitu telefonoa da. Gehitu kanela apur bat, granola. Jarri bi minutu mikrouhinean. Hori da dena, plater prest dago. Bihurtzen da, ez bakarrik gozoak, baina baita lurrinez.

espinakak batetik arrautza proteinak

Zer ideia gosari osasuntsu bat ezagutzen dira? Adibidez, arrautza zuriak eta espinakak. Nola plater bat prestatzeko? Hiru proteinak, thawed espinakak kopa erdi: prestatu behar ditugu. Nahastu osagai, piperra, gatza. mikrouhinean bi minutuz.

Plater hau osatzeko appaindua daitezke, hala nola, patata egosi eta.

gaztarekin Bun

gosaria azkar bat, hala nola maite duten ogitarteko dutenentzat aproposa. Sukaldaritza 50 gantz gutxiko gazta gramo, bi tomate xerra behar. jarri lehen barazki, eta, ondoren, gazta, aleak muffins erdi artean. Cook arte bigarrenak gisa denbora, hala nola ez da urtu. segundutan platera prest dago.

gosaria ideia. koktel errezeta

• Zer beste ideia sinpleak dira gosaltzeko? Adibidez, neskek erreklamatu cervix. Dezagun jogurt eta fruta lepoa. Irabiagailuan nahastu fruta freskoa edalontzi erdi bat, zukua (laranja), izotz birrindu kopuru bera, 100 gantz gutxiko bainila jogurt g, bi gari germen koilarakada. Nahi duzu edari gozoa bada, ezti apur bat gehitu, almibarretan.
• Soy astindu. zukua (laranja edo anana) freskoa, erdi beira frutak, 100 tofu gramo baso irabiagailuan nahastu. Ondorioz, nahasketa homogeneoa jaso behar. gosari hau oso baliagarria da kargatzen denean.

Esne-fruta koktela

Zer dira gosari goxoa ideia batzuk? Aukeran daukazu eta direnak milkshake maite. irabiagailuan whisk batean bi katilu esne gaingabetuak beira izotz, bi fruitu edo fruitu edalontziak (fin-fin txikituta) eta 100 bainila-esnea gramo.

Gero, bota ondorioz lau kremanki ezberdinen koktel. baliagarria bitamina Edari honek asetzen gosea, energia emateko bazkaria arte.

fruitu lehorrak Bananas

ideiak deskribatu gosaria azkar bat, arreta behar duzu plater hau interesgarria. Lehen hartu platano bat, moztu zatitan. Ondoren, gehitu txikituta hur dastatzeko. Bete marmelada edo gozoa almibarretan plater likidoa.

fruta entsalada

Plater hau batez ere maite duten fruitu horiek atsegina da. Hartu bat sagarra, banana, kiwi. zati txikitan moztu eta nahastu. letxuga eskatuta jogurtak pour daiteke. Kontuan izan zuk ere gehitu ahal entsalada marrubiak, mahatsa edo mandarinak.

interesgarri bat aldaera sukaldaritza oatmeal

Beharrezko malutak hasteko. Bete daitezela urez. mikrouhinean Bidali lau minutu inguru. Aurrerago baia behar, gehi nahastea da. bete ondoren soja esnea platera.

zereal jogurtak

Ontzi batean, nahastu zuku edalontzi erdi, jogurtak (150 ml), kanela pixka bat, azukre koilaratxo bat. Jarri ondorioz plater hozkailuan gau. Zerbitzatu aurretik, gehitu oloa (2 tbsp. L.).

gozoak ogia

Hau presaka gosaldu handi bat da. Prestatu ogia, horiek zabaldu jipoitu gaztanbera edo jogurt berdinarekin. marrubiak konposizio osoa.

meloi batera Gaztanbera - gosaltzeko jatorrizko ideia bat

Mix cottage gazta kopa bat, txiki bat meloi mamia erdia. Pour eztia gainean, garbitu, haziak bota. Plater hau nor goizean ezin jan heavy bazkari horiek erakartzeko.

sagarrak Haragia loaf

fitxa Lavash jarri Mate txikituta sagarra, bi gazta xerra mehe, bota kanela eta azukrea (erdi koilaratxo). Biltzeko roll. mikrouhin labea hogeita hamar segundo lurrun ere. zaporetsua eta osasuntsua begira hau bikaina, oso goi-kaloria pastelak alternatiba bat izan daiteke.

savory roll bat prestatzeko nahi baduzu, orduan azukrea, sagar eta kanela ordezkatu haragi pieza.

arrautza muffins

gosaria Hau irteera egokia.

behar duzu:

• 6 hirugiharra zerrendatan;
• Sei arrautzak;
• landare-olioa;
• Tira piperra, gatza;
• 80 ml esne;
• 1 tbsp. l. perrexila;
• 100 gazta birrinduta gramo.

Prestaketa:

1. Lehenengoa Preheat berrehun gradu.
2. Pour beroa zartagin zerrendatan kalera hirugiharra, frijitu kurruskari arte.
3. Hurrengoa, fin-fin txikitu du hirugiharra, arrautza whisk. vsypte gazta birrindua, gatza, piper eta perrexila ondoren.
4. Ondoren, gehitu esnea, azken finean ondo.
5. eskuila gozogintza landare olioa moldeak.
6. Ondoren, pour arrautza nahasketa sartu. Bota hirugiharra produktuak. Hogei minutu 200 gradutara labean.
7. Ondoren, kendu muffins moldeak batetik, baimendu pixka bat hozteko taula izango duzu ekarri aurretik.

mamia nahasketa

belar nahasketa mamia bikaina gosari bat izan daiteke. Nola plater bat egiteko?

nahastu behar dituzu bigun gazta txikitua berde sortatik. Janaria jan ahal besterik gabe, eta topa zabaldu daiteke.

Gazta kazola

prestatzeko beharrezkoa:

• 2 arrautzak;
• 1 tbsp. l. decoys;
• Bi gaztanbera paketeak;
• azukrea (goi gabe lau koilarakada).

Prestaketa:

1. Osagai guztiak nahastu. Grease olioz gozogintza lata bat.
2. labean Bake hamar minutuz. Ondoren kopuru bera utzi platera stand.

fruta lehorrak Gaztanbera

Hau gosaltzeko aukera handi bat da. platera azkar prestatzen. Mix cottage gazta ontzi batean fruitu lehorrak eta jam batera. Zaporetsua eta azkarra.

cheesecakes

hala nola gozoak gazta produktu oso erraz eta azkar egiten du. Jan haiek ez bakarrik helduak baina baita haurrak bezala. beharrik prestatzeko bi arrautza, 250 gazta gramo, 0,5 irina, azukrea eta gatza edalontziak. Ontzi sakon batean, konbinatu lehen bi osagaiak. Ondoren, gehitu azukrea, gatza. Eskatuta, ere jarri ahal izango duzu gozogintza hautsa. gehitu ondoren, irina eta irabiatu.

Ondoren, hartu koilarakada bat, beratzen uretan. Ondoren markatu mamia masa obvalivaya bat alde guztietatik irina obalatua edo Kopako hanburgesak osatzeko. bai produktua aldeetan zartagin batean frijitu ondoren. krema garratza eta berrian zerbitzatu.

arrautza Patatak

Igandean, zerbait berria eta zaporetsua egosten dezakezu. Orain esango nola azkar egin patatak arrautza batekin. Horretarako, nahastu hirugiharra bit, berdea tipula. Ondoren, jarri konposizio mikrouhinean minutu bat. Ondoren txikitu egosia, patata (1 pc.) Eta bost minutuz. gatza eta piperra plater ondoren, bota arrautza. Hurrengo hamabost minutu labean. Gero bota gazta birrindua platera. Zerbitzatu laranja xerra platera, arrautza, hirugiharra bat eta gehiago gehitu.

gazta tortilla Agudo

Nahastu laurdena chili saltsa eta bi arrautza kopa bat. Frijitu sortutako nahasketa landare-oliotan, bota gazta birrindua. bost minutuz. entsalada zerbitzatu.

fruitu krepe erabilgarria

Oratu krepe arruntak orea. Bakarrik garia oatmeal erabiltzearen ordez.

Gehitu Blueberry baso bat. gurina egosten. meloi-xerrak zerbitzatu. Plater hau gozogintza zale asko interesgarria izango da.

Azkenik, txiki bat

Hauek ideia interesgarria ez gosaltzeko dira. argazkiekin errezetak artikulu aurkeztu. Hori berez aukera egokiak plater aukera izango duzu espero dugu. Zorte on eta bon appetit!