Haurrentzat gosaria. Zer gosaltzeko umea prestatu?

Giza izaera esaterako, berehala esnatu ondoren, ez zuen jan nahi da. Hau, bide batez, aplikatzen gizakiak baina baita animalia bakarra da. food zati bat lehen lortu behar da eta jan. Beraz, ez dago ezer harrigarria izan ere, zure seme goizean bazkari uko dago. Artikulu honetan zer umea izango gosaria prestatu, ez bakarrik begiratzen dugu, baina kontua da jaten zuen plazerra eta onura organismo batekin laguntzea.

Zergatik da hain haurrak gosaria beharrezkoa?

Ez du axola zenbat urte zure seme. Edonola ere, haurrentzako gosaria orekatua, erabilgarria, aberatsa karbohidratoak eta bitamina izan behar du. Hau alaia, umore ona eta energia karga handi bat emango du. Horrez gain, da goizean bazkari zuzena "sintonia" Gorputzaren egun osoan laguntzen - metabolismoa hobetzen du, ezin hobeto xurgatzeko bitaminak, nutrienteak, aztarna elementuak. bidez uste duzu aldez aurretik bada eta prestatzeko osasuntsu gosaria haurrentzat, beren mental, emozional eta fisikoak garatzea bermatzen du.

Porridge - Aukera paregabea

Lehenik eta behin gogoratu zein garrantzitsua gazteago organismo esnekiak behar duzu. proteina osoa eta kaltzioa dira, muskuluak osasuntsu, hezurrak eta nerbio-sistema beharrezkoa dute. gastroenterologoak esan bezala, denek jan bada gosaltzeko esnea zerealak, orduan ez litzateke lanean. Baina egia da. Zaila da zerealak mesedetan, batez ere, aleak osoa overestimate. doa ondo gazta, fruta gosaria egingo umeentzat ditu da, ez bakarrik oso erabilgarria baina baita zaporetsua eta appetizing. Hurrengo errezeta erabiltzeko proposatzen dugu. Dezagun prestatu Millet porridge bat, fruta eta gazta batera. garia (1 Kopako), gaztanbera (200 gramo), esnea (gehitu, nahi duzun koherentzia arabera), azukrea eta gurina dastatzeko eta nahia: Horretarako, eskuragarri onena osagai, hots behar dugu. Gauza bera fruta eta fruitu aplikatzen - jarri horiek zure seme maite duten. Errezeta gosaria umeentzat, arau bat, ez denbora asko lotutako gisa. Irakiten garagar eta zure gustu eta nahia osagai guztiak gehitu - Ikusten duzun bezala, hemen ere, besterik guztien oinarrizko dadin.

Ez ume bat goizean zoriontsu egin nahi duzun - zaitez arratsaldean prest

Bada, adibidez, goizean zaizu denbora mugatua izango da, eta ez du prestatzeko gai izan gosari goxo-goxoa haurrentzat, orduan egiten dena gauean aurretik behar duzu. Hurrengo eskaintzen ditugu errezeta ere egingo esnekiak oinarritzen da. Beraz, lortu pre-esnea da (1 Kopako), zerealak (1/2 kopa) jogurtak (150 gramo), fruitu (200-300 gramo). Hartu egokia edukiontzi bat, bota atzera esnea eta sutan jarri. jarriz irakiten, gehitu eta kendu muesli edukiontzi plakak. Ondoren tapa batekin eta azalean 5 minutu aparte utzi. Ondoren, hartu behar diren betaurrekoak edo edalontziak kantitatea eta gure eltzeak edukia haien gainean isurtzen. baia gainean ezarri eta jogurtak pour guztiak. Jarri betaurrekoak hozkailuan gau. haurrak 2 urte eta gosari hauek zaharrago are gehiago erabilgarria izango eztia gehitu badute, baina ez jarri masa beroa, itxaron hozten da.

Sukaldaritza nahaskia

Arrautzak ere ez haurrak goizeko dieta kanpo uzteko behar. Badira sukaldaritza aldaketa asko. tradizionala arrautza frijituak dagoeneko nekatuta bada, hartu, adibidez, barazkiak tortilla bat. haurrentzat Gosari eder, distiratsua, eta oso lagungarria txanda izango da. Horrela, bi patata txiki eskuz izan behar duzu, piperrak 1, 1 tipula, 50 krema edo esne, 4 arrautza, gatza, piperra eta landare-olio ml. Antzeko errezetak haurrentzako gosaria izango espinakak, brokolia, kalabazin, zein plater are gehiago aberats eta goxoa egingo gehituz dibertsifikatua daiteke. Hasteko txikitu barazki guztiak eta bero ertain baino gehiago simmer zartagin batean. Patata dagokionez, aurrez irakiten edo frijitu izan daiteke. Whisk nahasgailu edo irabiagailuan arrautzak, hautatutako esneki, espezieak eta irabiatu apur bat gehitu. Ondoren masa hau bota barazkiak zartagin batean eta sukalde gainean dena utzi jarrera full arte.

A aukera gehiago gutxi gosaltzeko

Goizean janaria ez luke heavy, oso koipetsuak, baina aldi berean beharrezkoa da haur bat funtsezko elementuak, aminoazidoak, bitaminak dela ziurtatzeko. Seme bat ziurtatzeko goizean hain beharrezkoa karbohidratoetan, ogitartekoak prestatu dezakezu. horretarako nahikoa da bat erabili gari ogia, edo unleavened ore egindako. betetze dagokionez, gero, esan bezala, eskuan karta guztiak. Aukeratu gauza erabilgarria duten umeak atsegina from. Gazta hau, eta urdaiazpikoa, eta belar freskoak, eta arrautzak, eta gazta.

Zer umea prestatu gosari beroa da?

erabaki baduzu Goizean menu dibertsifikatzeko eta tratatzeko beroa ume bat, ez duzu oztopatzeko prestatu, hala nola, krepe edo krepeak eta. erraza eta azkarra egin dute. Eta goizean bada proba ez benetan nahi edo ez, denbora izan tinker, egosten dezakezu egun batetik bestera egiten, edukiontzi isurtzen, itxi eta hozkailuan jarri. Goizean, ez bakarrik haurrentzat baina baita etxeko guztien plazerra krepe zaporetsua edo fritters tratatu bat batera. elikatzen daiteke dute eztia, marmelada, krema.

Ez gorputzaren beharrezko hezetasun ahaztu. Edozein gosaria beharrezkoa da tea, kakaoa, zukua, gozoki edan. Just ziurtatu edari hori ez zen oso gozoa.

Nola umea jan lortzeko goizean?

Erantzuna oso erraza da - zeuk hasteko. haur bat ikusten baduzu aita goizero ogitarteko hotzak jatea edonon, eta nire ama kafe bat mugatuta dago, orduan, jakina, non ez haurra izango behera eta gosaria osoa esertzeko gogoa. Gogoratu haurrek imitatu helduak inguruan, lehenik eta behin - beren gurasoak. Eta egoera horretan, ia ezinezkoa izango da haurraren ahoan bultza gutxienez gosaria koilarakada bat, ez du axola nola zaporetsua eta goxoa izan zen izango duzu. Ume pentsatzen bidegabea da. Lehen ohitu beraiek goizeko dieta normal bat, eta gero eskatu umea batetik. Egin ezazu familia tradizio bat - goizean bildu sukaldean, eguneko planak eztabaidatzeko eta zure gorputza kobratzen energia batera.

Goizean umeen dietan Sartu zerealak, fruitu lehorrak, esnekiak, bananas, zukuak, arrautzak barietate bat. Galdetu zure seme arratsaldean, nahi duena, eta goizean plater hau tratatzeko.