Gosaltzeko plater handia A - buckwheat perretxikoak, tipula eta azenarioak

Zer gosaria edo afaria prestatzeko uste duzu? Kontuan buckwheat du. porridge Hau nourishing eta oso erabilgarria. Jakina, horrek ez du maite dena. Beraz, beharrezkoa da oso plater familia kide guztiek gozatu ahal izan saiatzeko. Orain erakutsiko dugu nola zaporetsua eta azkarra buckwheat porridge egosten barazkiekin.

Perretxiko Buckwheat

Orain deskribatuko buckwheat egosten perretxiko edo onddo.

To prestatu behar duzu:

• buckwheat (groats) - kopa bat;

• Ura - bi betaurreko;

• perretxikoak (ezin hartu zuriak eta perretxikoak) - 300 gramo;

• tipula - bat edo bi uds.

• gatza;

• piper (berria lurrean);

• Landare olioa;

• berdeak.

Perretxiko osagarri gozoak prestatzeko prozesua

Lehen etapa - sukaldatzeko porridge

1. Lehen hartu rump, mugitu, jarri pot eta uretan.

2. Gero urarekin bete (bi betaurreko).

3. Ekarri irakiten, orduan aparra kendu eta garra jaistea.

4. Ondoren tapa azal pan, bero baxua egosten 20 minutuz ur irakiten. Sukaldaritza zehar, ez porridge oztopatzeko.

Hurrengo prestaketa etapa

1. Orain hartu perretxikoak, garbitu eta xerra ebaki. hartu duzu perretxiko bada, ez dute behar den aurrez irakiten. Bada, adibidez, perretxikoak zuri edo baso, ondoren dute bost minutuz irakiten luke.

2. Tipula zuritu eta txikitu melenko.

3. zartagin frijitu bost minutu uztaia biguna arte. Ondoren, gehitu perretxikoak dira. Errea samurra 10 minutu inguru arte. Hori, gatza eta piperra guztiek pan datza ostean.

4. Ondoren, nahastu porridge barazki eta perretxiko. pot ondoren eskuoihal batekin biltzeko eta leku bero jarri bi orduz. porridge elikadura, ez ahaztu bota berde gainean.

kazola batean Buckwheat - jatorrizko eta gozo plater

Prestatzen buckwheat kazola batean labean. sinplea da nahikoa. Gainera, plater hau oso ezaguna da asko. "Zergatik?" - galdetu dizu. Bai, gehiago erabilgarria lortzen da delako egosi baino, adibidez, olio askorekin zartagin batean. lorontzi egindako produktuak, mamitsuena eta samurra lortzen dira.

Plater hau prestatzeko, behar dugu (pot bat egiteko)

• perretxikoak (zure aukera, ahal izanez perretxikoak) - hiruhilekoan kopa bat;

• buckwheat (groats) - 0,5 cups;

• Ur - 1 koilarakada;

• bularreko (egosi eta ketua) - bi edo hiru xerra;

• arrautza bat;

• tipula - 1-2 pc:.

• Carrots - bat pcs:.

• espezien;

• gurina - 35 gramo.

otorduak prestatzea

1. bihurtzen da hau perretxikoak eta tipula buckwheat eta azenarioak oso zaporetsua da. Beraz, ez zara damutuko denbora igaro. Hargatik hasiko ... Lehenik eta behin, perretxikoak garbitu, ondoren mortero batean oso melenko edo sabaia moztu (ari zaren lehorrak erabiliz gero).

2. tipulak eta azenarioak ertainak eta garbi moztu.

3. Ondoren, etzan eltzeak barazkiak, in perretxikoak eta, jakina, oso buckwheat.

4. Ondoren plater gatza, espeziak denboraldian eta bota ur beroa. buckwheat prestatzen labean kazola batean. Prozesu honek 50 minutu inguru irauten du. To buckwheat solte sukaldaritza zehar ez da nahastu behar.

5. Bost minutu egosi arte, kendu lapiko. leku bakoitzak pieza batean gurina. Goiko platerak To txano jakin bat du aktibatuta, arrautza bat apurtu behar duzu. Ondoren, berriro labean buckwheat doa perretxikoak, tipula eta azenarioak pot batera. Han izan behar da, betiere arrautza egosi bezala. beharra ondoren plater pixka bat hozten emateko, eta taula eraman ahal izango dituzu, eta eskuineko pot, beraz, interesgarria da.

tomate saltsan barazkiekin Buckwheat

Orain utzi buckwheat egosten perretxiko eta barazki batera kontuan hartu gurekin tomate saltsa. Hau da wonderful plater bat, nahiz eta horiek ez dira bereziki fan aipatutako zereal asetzeko.

buckwheat prestatzeko behar dira:

• Ura - 300 ml;

• gurina - 30 gramo;

• ekilore olioa;

• tomatea (tamaina ertaineko) - 3;

• perretxikoak - 200 gramo;

• ongailuak;

• Azenarioa - 1 pc.;

• berde;

• tomateak browned - 150 ml;

• bonbilla - 2 pcs.

• buckwheat - 1,5 cups (330 gramo).

Nola bazkari bat prestatzeko?

Lehenengo sukaldaritza urrats

1. Lehenik eta behin, garbitu azenarioak eta tipulak, ondoren dado txikitan moztu.

2. Garbitu eta xerra perretxikoak nahi duzu eta.

3. Ez da, gainera, gehitu tomatea, diced.

4. Orain mugitzeko behar duzu, eta sakona nahikoa. olioa bota eta tipula eta azenarioak frijitu bero handiko hiru minututan.

5. Ondoren, gehitu perretxikoak eta irakiten bi minutu batzuk, garra pixka txikitzeko.

6. Ondoren, tomatea gehitu eta denbora pixka bat irakiten bezainbeste.

Bigarren sukaldaritza etapa

1. Orain iritsi azken etapa. Buckwheat (garbitu), tomatea (browned), berde ura gehi behar du eta, jakina,. Ondoren, gatza, piper eta irabiatu plaka.

2. Estali buckwheat azalean, bero murrizteko eta hogei minutu eta simmer. Bide batez, perretxikoak, tipula eta azenarioak lortzeko zaporetsua batekin buckwheat nahi baduzu, ordezkatu ur oilasko salda batekin. Ondoren, plater are gehiago nutritiboa izango da. Sukaldaritza zehar, premia bat ikusten baduzu, orduan Gora gora porridge likido ez da erre gabe.

3. Behin egosi, utzi Brew hamabost minutu inguru da (ezinezkoa da tapa irekitzeko bada). Hori perretxiko eta barazki prest buckwheat guztiak da. Bihurtzen da, zaporetsua eta zaporetsu da. It aparteko plater gisa erabili ahal izango dira, eta alboko plater bat, hala nola, cutlets edo haragi gisa.

Azkenik, txiki bat

Orain buckwheat egosten perretxikoak, tipula eta azenarioak badakizu. Ikusten duzun bezala, hau erraz eta azkar egiten da. Plater hau familia osoa gosaria zoragarria izan daiteke, bitamina eta mineral asko dituelako. Hori artikuluan eskaini errezeta errealitate bat egiteko aukera izango duzu espero dugu.