Gorputzaren hobekuntza. Nola chakras irekitzeko?

Pertsona orok du, botere-zentro hori zenbait ekintza, gaitasunak, gorputzaren egoera arduratzen dira. esoterikoak ere deitzen dira chakras, eta oinarrizko zazpi puntu daude. Yoga praktikatzen uste gaixotasun guztiak, pobreen osasuna, atsekabea bizitzarekin eta bere gizartean posizio energia zentroetan desoreka baten ondorioz agertzen da. Meditazio da gorputza hobetzea zuzenduta, buruko oreka hobetzeko, beraz, garrantzitsua da chakras nola ireki ezagutzeko.

Kontuan izan behar da ezinezkoa bakarrik energia kluster bat garbitzeko dela, aktibatu beharko dute. txikiena batekin hasi Beti eta koherentziaz goiko igoko da, baina ez alderantziz. Inolaz ere ezin araztegi ordena trabarik. Asko chakras nola ireki auzia interesa. Izan ere, denbora kontua da. Hasieran entrenamendu no 5 minutu baino gehiago okupatzen, baina haien iraupena pixkanaka ordu iritsiko da.

Lehenengo chakra da forma fisiko arduratzen da coccyx hasi eta gorria da. Komenigarria da solairuan cross-hankako eseri, begiak itxi eta glowing gorri bat ikusteko leku egokian. chakra hau Errotuluak joan gose, hondatu, duela beldurra da, askotan nahasia pertsona bada, orduan ondo energia-sorta honen bidez lan egin behar duzu. Hasieran ez daiteke prestatutako bideratzen eta garbi ikus glowing baloia, baina ez kezkatu, chakras dibulgazioa delako - Lan hau ez da egun bakar bat da.

Energia bigarren zentro plazerra lortzean bizitzatik arduraduna da. Pertsona baten muturreraino joaten bada, debekatuta plazer jazartzeko da, edo sentitzen Ezertarako eta itsusi, guztiak mordo honetan buruz. Da pelbiseko eskualdean dago, eta laranja. Noiz meditazioa laranja baloia, gorputza betetzen energiaz izan behar. chakras lan egitea kontzentrazioa eta pazientzia behar, beraz, ez etsi bada bistaratzea lehen porrota.

Hirugarren energia-sorta da auto-konfiantza, kolore horia printzipioen arduraduna da, eta erdian zuen eguzki Plexus. Chakra harritu, esan "ez", baina esan "bai", orduan gutiziak konstante dira gehiago adiskide aldiz baino garrantzitsuagoa nahi baduzu. Ondorengo energia zentroetara esperientziadun yoga bat gainbegiratuta garbitu behar dira espirituala beharrak ardura delako. Ordena goreneko chakras ireki aurretik, behean aktibatu behar duzu.

Laugarren zentroa bikoitza kolore bat du - berdea eta arrosa, bihotzean kokatzen da eta, maitasuna, gaitasuna eskuzabaltasunez lagundu besteen ardura. Ez mantendu grudge jendea gorroto haien aurka, ona eskriturak egin, are ezezagunei, eta, aldi berean, horren poza zintzoa sentitzen. Horrelako sentimenduak dinamizatzeko eta chakra garbitu. Bosgarren energia kluster da sormena eta haren dibulgazioa erantzule. chakras ireki aurretik, berekoikeria kentzeko behar duzu. Talent adierazten bera izango du bere aintza guztietan, pertsona baten poza jasaten badu ere, bere gaitasuna duten beste batzuk laguntzeko, ez zer lortzen zuen diru hori, fama, edo beste edozein consideración from.

seigarren chakra ere deitzen "hirugarren begia", da identificado guztien erantzule delako. Bere araztegi unibertsoaren partikula bat eman behar egiteko, zentro honen dibulgazioa oso zaila da behar duelako lasai jakinduria bat aurkitzeko to esamesak eta etsai trikimailuak gainetik egon iristeko. Zazpigarren chakra - kanal horren bidez yoga jaso energia espazioa da. morea - Da atzealdean, kolore kokatuta. Jakina, zentro guztiak argitzeko oso zaila, baina garbi Gutxienez hiru handien ahal Pertsona bakoitzeko da.