Garagardoa pisua galtzea dieta: azalpena eta berrikuspen

Badira dietak hainbat eta ia denak eskatzen baztertzen duen edozein alkohol dietan dugu. Da garagardoa dela uste - gorputz lirain etsai nagusia. Hala ere, bereziki diseinatu aurkitu dezakezu dietak garagardo honen oinarria. nahi duzu garagardoa bada eta forma lortu nahi, garagardoa dieta pisua galtzea bereziki zuretzat diseinatutako.

Zeintzuk dira garagardoa onurak?

Edari askok elementu baliagarria dauka. odol hormak indartzen du, prozesu metaboliko eragin onuragarriak ditu, eta garagardoa jasotako lupulua, kolesterola murrizten eta sistema kardiobaskularrak laguntzen berreskuratu. Garagardoa pisua galtzea dieta berdin bi emakume eta gizonen egokitzen da.

garagardo osagai bat - legamiarekin bitaminak B, bertan ile-funtzioa, azala eta azazkalak eragin positiboa izan aberatsa. Iron hemoglobina mailak hobetzen du eta, beraz, modu eraginkorrean lan egiteko gorputz osoan zehar laguntzen. Magnesio eragiten ugalketa sistema, potasio gernu kontrol prozesuak eta bihotza eta odol funtzionamendua arautzen ditu.

Zer da garagardo kaltea?

garagardoa edaten baduzu kantitate handietan, aktibatu dezakezu pozoia, kalte osasun sartu eta kalte handiak eragin zure gorputza. edarien Etanola jasotako alkoholaren mendekotasuna da.

Oso zabalduta uste garagardo sabela gero eta handiagoa da, baina ez da horrela. hitz egiten ari gara nagusiki gazia pintxoak buruz: haziak, arraina, fruitu lehorrak, crackers eta patata frijituak estra pisua irabazteko laguntzeko. Edan garagardo, saihesten beste espiritu tik, ez gutxiago kaltegarriak.

Zer da energia balio garagardo?

Kaloria garagardo 30 inguru 100 gramoko 50 kcal da. araberakoa Brew indarra (maila altuagoa - energia balio handiagoa da) buruzko da, eta ñabardura ekoizpenean. Dark garagardo apur goi-kaloria argi bat.

Adibidez, garagardo litro bat energia balio txiki bat berdinen edo txokolate taberna litroko gaseosa. Calorie frantsesa patata eta hanburgesa baten zatiak sei garagardo botila da. kaloria erre botila bat edan ondoren, jog labur bat hartu edo bizikletan ibiltzen 20 minutu behar.

dieta Contraindications

zauden botikak bada, traktu gastrointestinala, giltzurruna, gibela, bihotza, edo beste organoen gaixotasunen bat dute, edozein botika, garagardoa dieta hartzeko pisua ez du egokiera galtzeko modu bat bezala. Contraindication haurdunaldia, bularreko, adina 25 urte da. Non dago, nahiz eta epelak alkohola forma froga da, dieta arabera, gainera, bertan behera utzi behar da.

Zure azala akne eta blackheads joera bada, mesedez, uko dieta batetik. Lupulua - estrogeno iturri naturala, emakumezkoak hormona analogikoa, beraz garagardo kontsumoa hormona-oreka aldatu nahi eta azala eragina.

garagardoa edaten baduzu egunero, eta are kantitate handietan, gibela da gaizki bere funtzioak copes, eta toxinak hasiko odolean sartzeko. Edozein dieta nekea larria, ahultasuna sentitu ahal izango duzu egun on bada, jaitsi performance - murrizketarik guztiak gelditu behar da berehala.

Garagardoa pisua galtzea dieta: azalpena

Garagardoa gaizki jotzen kaloria handiko elikagaiak - it bitartez benetan posible pisua galtzen. Izan ere, edari hori - diuretikoa ona, eta horrek pisua galdu paper garrantzitsua jokatzen du. garagardo hotza zati bat jasotzeko, gorputza hasten da energia expend, berotzeko, eta horrek, azken finean daraman pisu galera.

oinarrizko printzipioak

Garagardo pisua galtzea dieta eskubidea duzu, ordena eraginkorrena izatea bilatuko da, ondoko printzipioak zorrozki jarraitu behar dituzu:

• betetze-denbora guztira - ez bi aste baino gehiago;
• dieta errepika daiteke, baina hobe da ondoren zure gorputza atseden emateko hilabete inguru da;
• saiatu askoz ur arruntaren ahalik eta edaten da;
• kontuz kopurua for - edan egunean hiru botila da;
• Berriki bazkari - Zortzi arratsaldean;
• ezin duzu garagardoa edaten aldi berean, egunean emandako zenbatekoa;
• Aparteko energia hornidura makila, ziurtatu kaloria.

Zer egin dezaket jan dut?

Beraz, zer dieta batean zehar jan ahal izango duzu?

1. Barazkiak. bake dezakezu, jarri, sukaldari, entsalada bat edo jaten gordinak.
2. Haragia eta arraina. Egosia oilasko, untxi, baita edozein gantz gutxiko arraina.
3. Esnekiak. Onartutako gaztanbera, gantz gutxiko gazta, argi jogurtak eta jogurt gantz gutxiko.
4. Zerealak. zerealak edozein motatako. Preference eman daiteke buckwheat porridge.
5. Ogia. osoa gari ogia erabilera zilegi da, baina egunean bertan bi pieza mugatu behar.
6. Oil. Bakarrik barazki-entsaladak, egokia oliba olioa betez erabiltzeko.

dieta zehar frijituak elikagai edozein uko egin behar duzu. Gatza eta azukrea dieta erabilitako ez da gomendagarria. Halaber, bada garagardo dieta pisua galtzen jan gabe, baina, besteak beste, dieta bat kalte handia eragiten gorputzean.

dieta Garagardoa da onena kalitate handiko, natural,% 3-5 indarra aukeratzeko. Egun batean - litro bat eta erdi baino gehiago ez. ordu batzuk edan behar bazkari bat edo ordu bat ondoren aurretik.

Garagardoa pisua galtzea dieta: menuan aste

Ezer ez da buruz konplexua:

• 1 egun. Irakiten 100 buckwheat gramo, egun osoan erabili zati txiki bat behar duzu. garagardo zenbatekoa egunean zehar edaten nahi duzun - litro.
• Day 2. Irakiten 100 haragi giharrak gramo, egunean zehar bakarrik jan, osagarri ez. Garagardoa - litro.
• 3. eguna. Egin entsalada edo barazki menestra, garagardoa - besterik litro. Egun osoan zehar 100 entsalada gramo jan dezakezu.
• 4 egun. Irakiten edo labean 200 baino gehiago ez arrain gramo. garagardo kopurua ez da aldatuko.
• 5 egun. Errepikatu dieta bigarren egunean.
• Eguna 6. Rest. no hiru betaurrekoak baino gehiago, tea eta ura edan ahal izango duzu - Ez dago ezin da ezer, garagardoa izango. Goizean kafe natural bat izan daiteke.
• Eguna 7. Egun osoan zehar, edan 2 ur minerala (ez-carbonated) litro. zazpigarren egunean Garagardoa ez edan, ez dute ezer jan.

Astebete kilogramo 2,5 gal dezake. off bota baduzu pisua ez da nahikoa, dieta ezin urrunago astebetez luzatu daiteke.

Beste dieta aukerak

Ordena dieta yourself on eragina probatzeko, saiatu express bertsioan, hiru egunetan diseinatutako makila. Lehenengo bi egunetan, aurreko isla berdina jaten dugu, hirugarren barazkiak eguna da lurrun arrain ordezkatu. Alternative: zenbait egunez, garagardo litro bat edan nuen, kalabaza haziak jaten 200 gramo zenbatekoa.

Zehar eguneko deskarga 's esnea edozein neurrik mozkortuta izan daiteke. Ordena komun hotz sendatzeko asmoz, gauean garagardo epel edateko ezti batera. Badira ere krema garratza garagardo dieta aukerak - batez ere pisua irabazteko nahi dutenentzat. Zenbait astez, krema garratza baso bat, garagardo-kopuru txiki bat nahasten edan behar duzu.

dieta buruzko iritziak

oinarritutako alkohola argia dieta bat aurkitzen du bere zale garagardo honen zaleentzat artean. Alkohola relaxes, arazo aurre egiteko laguntzen, eta oraindik ere aparteko hazbeteko kentzen bada gerritik - prezioa ez ditu!

bistako onurak arren, badira nahi ez duten dieta dute. Oso zaila da, astean garagardo bat egonaldia da - gose-sentsazioa etengabea eragozten, eta beste batzuk deseroso delako alkoholaren usain iraunkorrak aurrean.

berrikuspen positiboak eta negatiboak multzoa merezitako garagardo dieta pisua galtzea da. Reviews desberdinak dira - norbait Dieta lagundu du, pisua galtzen, eta batzuk ezin eutsi behar da hainbat egunetan. Nolanahi bezala, ondorioa garbia da: garagardoa pisua galtzea dieta merezi saiatu den.