Existentzial psikoterapia hurbilketa. Existentzial psikoterapia: teknikak, metodoak, ordezkariak, oinarrizko kontzeptuak

uneoro pertsona horiek frustrazioa bezalako adierazpen psikologikoa, bizitza, auto-zalantzarik nekatuta dira aurrean, depresioa bihurtzen. une desberdinetan problemak ere desberdinak ziren, baina sentimenduak eta pertsonen esperientziak gustatzen. Gaur egun, gero eta jende gehiago bizitza eta bizitza arazoak batzuk lortzean eragindako barneko hutsune esanahi galera pairatzeko. Areago, pertsona horiek laguntzeko existentzial psikoterapia.

psikoterapia existentzial nozioa

Existentzial psikoterapia - arauak eta planteamendu psikologiko multzo bat giza bizitzaren normaltasunera itzultzeko, kezkak eta zentzu betea. Ez dago auto-kontzientzia arreta bat ez objektu bat bereizi, beraiek eta beren esperientziak itxita, baita bizitzaren zati bat, errealitatea bezala ingurukoa da. Terapia erantzukizuna eratzen zure bizitza eta zer da gertatzen. «Bizitza» - terminoa da Latin existentzia eratorritako. Existentzial psikologia eta psikoterapia estuki filosofia lotuta. XX mendean joera "existentziaren filosofia", hau da izaera psikoterapia existentzial batean itxi zen.

psikoterapia existentzial norabidea jatorria esker Søren Kierkegaard. Oinarrizko bere irakaskuntza zen, lan egin zuen 1830eko hamarkadan ere. Bere oinarrizko postulatu esan gizon hori ezin da kanpoko mundua eta bizitza soziala bereizita. gizakiaren osagai nagusiak - kontzientzia, maitasuna, beldurra, kezka, erabakitzeko. Man bere larrialdietan Funtsean, dituen irtengo heriotza, borroka eta sufrimendua jakitun bihurtzen da. ohia, gizona berriro planteatu behar duguna doan bihurtzen da. Kierkegaard existentzia, bakarra eta bizitza mota bat kontzeptua sartu, pertsona bakoitzak bereiztea. puntuak inflexio bizitza eta kontzientzia beraiek ere konexio aurkitu zuen, besteak yourself at eta bizitza shock bizitzen zaintzeko.

postulatuak Bugental

Dzheyms Byudzhental - psikoterapia existentzial Elkarteko presidentea. 1963an, Out bakarra zuen psikoterapia existentzialak oinarrizko kontzeptuak:

• Man - izate honetan guztian, eta horrek ebaluatu behar eta bere osagai guztien batura ikasi. Bestela esanda, partzial funtzioak ezin da erabili nortasuna ebaluatzeko, baina faktore guztiek osotasunean.
• giza bizitza ez da askatuta eta pertsonarteko harremanak lotu. pertsona bat ezin da kontuan bere esperientzia hartu gabe ikasi zuen.
• nortasuna da posible bakarra eman bere nortasuna ulertu. Etengabe banakako berak, bere ekintzak, pentsamenduak ebaluatzen.
• Man bere bizitza sortzailea da, ez da kanpotar bat, eta horrek izatearen irudia iraganeko hegan, eta ekintza parte-hartzaile aktibo. Irabaziak esperientzia, berak sortzen zituen.
• Giza bizitzaren esanahia eta helburua du, bere pentsamenduak dira etorkizunean zuzendu.

Existentzial psikoterapia da giza bizitzaren azterketan zuzenduta, bere inguruan munduan, euren bizitzako egoerei. Gutako bakoitzak bere kanpoko mundua aurre, beste pertsona batzuekin esperientzia hartzen du. Horrek gure psikologiko argazkia, eta hori gabe ezinezkoa da psikoterapia gaixoari laguntzeko jartzen. ezaugarri pertsonalak multzo batek ez du pertsonaren ulertzeko osoa eman, pertsona horrek ez du bere Edukien barruan isolatuta bizi, etengabe, eboluzionatzen portaerak aldatzen, ingurumena ebaluatzen eta, oinarri honetan, zenbait ekintza burutzen. Beraz, psikologo batzuek identitate kontzeptua saihestu izan ere, ez du guztiz giza existentzia eta kontzientzia alderdi guztiak aztertzeko moduan.

Terapia helburuak

Existentzial psikoterapia xedea pertsona baten pentsamenduak zuzentzeko norabide egokian, bizitza ulertzeko, bere garrantzia eta aukera guztiak ulertzen lagunduz. Terapia ez du gaixoaren nortasuna aldatu. arreta guztia, hain zuzen zuzendu da bizitza bera ere, ekitaldi batzuk birplanteatu. Hau errealitatea begirada fresko bat egiteko aukera ematen du, ilusio eta fantasiak gabe, eta etorkizunerako planak, helburuak ezartzeko eraikitzeko. Existentzial psikoterapia bizitzaren zentzua definitzen eguneroko bizitza propioa erantzukizuna eta askatasuna aukeratu lanak ere. Azken helburua - existentziaren ikuspegi berri bat sortuz egin da harmonikoa. Esan dezakegu terapia bizitza ulertzeko, irakasten arazoak aurre egiteko eta beren existentzia hobetzeko horiek konpontzeko moduak, bide guztiak esploratzen aurkitu eta ekintza eramaten. Pazienteak hautematen ez gaixoak, eta ez euren aukerak nola kudeatu, bizitzaren nekatuta jakitea. Pertsona baten bizitzan harrapatu badago eta bere pentsamendu, akats handi - zion gaixo bat bezala tratatzeko. Beraz, esan psikoterapia existentzial ordezkariek. Ezin duzu tratatzeko zion gizon babesik bezala, nahikoa da zer da inguruan gertatzen ari birplanteatu zion eta eskuineko bidea, zeren izango adimentsuan eta helburua batekin etorkizunean joan aukeratu laguntzeko. Helburua ez da nortasuna aldatzeko, baina tratamendua pertsona ari ulertzeko, aldatzeko beren bizitza hobetzeko, orain, ez zuen bizitzeko modu nahi nuen zerbait behar zuela, ekintza erabakigarria behar dutelako ondoren. Existentzial psikoterapia - ezagutza eta askatasuna, indarra, pazientzia eskuratzeko aukera dago. guri ez den errealitatea itxi, ez arazo ezkutatu, eta ikasteko eta bizitza sentitzeko sufrimendua, kezkak, etsipenak bidez, baina horiek tratatzeko bezala irakasten da.

Psikoterapia eta Filosofia

Orain argi dago zergatik psikoterapia existentzial tradizioa filosofia jatorria, eta zergatik estuki berarekin lotuta. Hau psikoterapeutikoa doktrina bakarra, printzipio horietatik filosofia bat justifikatzen da. irakaspenak existentzial sortzaileak deitu daiteke Danimarkako filosofo Serena Kerkegora. Beste Mendebaldeko filosofo existentzial eskola garapena ekarpen handia egin duten: German filosofo, Heidegger eta M. Buber, P. Tillich, Jaspers, filosofo frantsesa Jean-Paul Sartre eta beste asko filosofia existentziala klasiko bat. vremnem hedatuago psikoterapia existentzial batekin. Errusiako filosofia ordezkariak ere ez alde batera stand eta ez indarra eta ezagutza gutxiago inbertitu doktrina existentzial batean. It Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Lehen aldiz konbinatu For filosofia eta psikoterapia erabaki Suitzako psikoanalista L. Binswanger. Horrelako Saiakera bat konprometitu XX mendeko 30eko hamarkadan hasi zen, psikoterapia hurbilketa existentzial bat proposatuz. Paradoxa dela zuen ez zela emandako norabide praktika arduratzen, baina gizakiaren barne mundua oinarrizko printzipioak, bere portaera eta erreakzioak inguruko errealitatea definitzeko, terapia oinarriak finkatzeko duela dirudi. It deitu daiteke psikoterapia existentzial sortzailea. Medard Boss, Suitzako psikiatra, eskainitako bere ikuspegia, bere mota lehenengo. Gertatu 50 urte XX mendeko dago. oinarri For Alemaniako filosofo Heidegger irakaspenak hartu zuen eta eraldatzeko horietako terapia erabiltzeko. daseinsanalysis, giza adimenaren eredu bat dauka - He terapia existentzial arlo bat sortzailearen jotzen da. 60 buruzagia ere psychoanalysts eta psikoterapeutak beraien teknika propioa egiteko prestakuntza programa bat antolatu du. Giza bizitza eroso eta kualitatiboa egiteko - korronte askok orain existentzial psikoterapia, bere ezberdinen teknikak, baina inork lortu du bere helburu nagusia.

Psikoterapia Frankl

psikoterapia existentzial ordezkari tipikoena bat deitu daiteke Viktor Frankl. Hau Austriako psikologoa, psikoterapeuta eta neurologo. Existentzial psikoterapia dira, Frankl irakaspenak oinarrituta metodo izeneko logotherapy. Bere ideia nagusia da gizon bat gauza nagusia - bizitzaren zentzua aurkitu eta euren honetarako bizitza ulertzeko, ahaleginak egin behar zuen. Jendeak ez badu ikusi puntua, bere bizitza hutsa bihurtzen da. Frankl-ren existentziala psikoterapia, adimenaren oso existentzia planteatzen dugun bizitzaren esanahiari buruzko pertsonari galderak, eta ez alderantziz oinarritzen da, eta pertsonari ekintza horiek erantzuteko beharra. Existenzialistek uste guztiek digu esanahia aurkitu ahal izango, sexu, adin, nazionalitate edo erlijio, gizarte-egoera kontuan hartu gabe.

esanahia bidea Pertsona bakoitzeko ezberdina da, eta ahal izan ez bada aurkitu du bere burua, erreskate terapia dator. Baina existenzialistek sinesten duen gizon hau egin ahal izango da, gida nagusia conscience deitu dute, eta horrek Frankl uste "body zentzurik" eta aukera ere auto-transzendentziaren deritzo. hutsunearen banakako azaleratzen baino ezin inguruko errealitate elkarreragin; bera sartu kendu eta arreta marrazketa bere barne sentimenduak, hau ez da posible. Frankl erreklamatu drogazaleak eta alkoholikoak% 90 hain bihurtu dela eta bizitzaren zentzua eta horren bidean galtzea galtzea. Beste aukera - isla, pertsona batek bere burua zentratzen denean, zoriontasuna hau aurkitu nahian; faltsua bide bat ere bada. Diseinatu Frankl logotherapy oinarritzen hausnarketa counteracting on - derefleksii eta paradoxikoa asmoa.

logopedia teknikak. Derefleksiya

Derefleksiya dedikazio osoa kanpora beren esperientziak Jaurlaritzak baja ematen du. Metodo honek nahaste obsesibo-konpultsiboa presentzia erabiltzen da. nahasteak adibideen askotan inpotentzia beldurra, frigidity lotutako bizitza sexual ere arazoak. Frankl uste neurosi obsesiboak sexu plazerra nahia lotutako natura eta bere eza beldurra. zoriontasuna aurkitu nahian, etengabe kontu hau baitute, pertsona bat ez da aurkitu. doa isla zen, zeure burua ikustea kanpotik balitz bezala, bere sentimenduak aztertu eta ez zer da azken batean gertatzea asebetetzea edozein lortzean. Frankl konponbidea gogoeta, auto-olvido kentzeko ikusten. metodoaren aplikazioa arrakasta praktika derefleksii Frankl in adibide gisa emakume gazte batek, frigidity salatu kasuan bereizteko. nerabe bat bezala, indarkeria eta etengabeko beldurra zuen jasaten, izan ere, hori marka bat utzi bere sexu-bizitza eta aukera gozatzeko orrian. Eta beraiek, bere sentimenduak eta emozioak, foku hau eragin gaitzespena Jaurlaritzak, baina ez indarkeria, izan ere, ez da. Noiz neska foku filmea berak bazkide gai izan zen, egoera ditu aldeko aldatu. sexu plazerra gozatu ahal izan zen, arazoa desagertu. metodoaren aplikazio-sorta zabala derefleksii eta arazo psikologikoak asko konpontzeko baliagarriak izan daitezke.

paradoxikoa asmoa

Paradoxikoa asmoa - oinarritutako Frankl beldurrak eta fobiak buruz irakaspen on kontzeptu bat. Hori argudiatu zuen pertsona baten beldurra edozein ekitaldi, bihurtzen obsesio bat, pixkanaka eraman zuen, hain zuzen ere beldur da. Adibidez, banakako pobrea edo gaixo bihurtzen, baita aurrez bizitzen emozioak eta sentimenduak gizon bat beldur da bihurtu dira. Epe "asmoa" da Latin intentio eratorritako - "arreta, nahia," horrek zerbait barneko foku esan nahi du, eta "paradoxikoa" kontrako ekintza, kontraesana esan nahi du. Metodo honen funtsa egoera jakin beldur kausa da sortzeko asmoz datza. Horren ordez, inola ekiditeko, hura betetzen joan, hori paradoxa da.

eszena adibide bat eman dezakezu. Man, behin eszenatokian eszenikoen ikusleen aurrean eta kezkagarria aldi berean, bere nabaritu zuen bostekoa ziren. irten aurretik hurrengo aldian, eskuak berriro astindu du beldur hori hasi zenean, eta beldur hori egia. Beldurra arrazak beldurra dugu, hau fobia bihur guztien ondorioz, sintomak errepikatu eta areagotu, ez zegoen zain beldurra. Ordena baldintza hori kentzeko eta bakean bizi, bizitza gozatzeko, erro beldur kausa kentzeko behar duzu. metodoa aplika daiteke independentean asmoa argi bat, egoera bat sortzeko osatzen duten bertatik kentzeko lortu nahi nuke kontrakoa. Hona hemen adibide pare bat.

Mutil batek gauero txiza bere lo, eta bere terapeuta erabaki paradoxikoa asmoa metodoa aplikatzeko. umea aldi bakoitzean berriro gertatzen da, sari bat jasoko zuen esan zuen. Horrela medikuak mutikoaren beldur eraldatu, nahi egoera hori gertatu berriro. Beraz haurra emateko bere gaixotasuna kentzeko.

Metodo hau ere egin daiteke insomnioa erabiltzen. Denbora luzez ezin lo egiteko Man, beldur lorik gau hasten zion haunt gauero. Zenbat eta gehiago beraien sentimenduak eta melodia ulertzeko gutxiago lo bihurtzen da egiten saiatzen zen. Konponbidea erraza da - gelditzeko yourself aitzurrean, izan insomnioa beldur eta plan nahita lo gau osoan. Existentzial Psikoterapia (harrera paradoxikoa bereziki asmoa) esker, freskoa begirada bat hartu behar duzu egoera hartan, bere burua eta bere bizitzaren gaineko kontrola irabazteko.

Bezero-zentratua metodoa

Beste inguruan bertan existentzial psikoterapia dira. Oinarrizko kontzeptuak eta bere ekipoa klasiko desberdinak erabiltzea. Bezero-zentratua terapia metodoa American psikologoa Karlom Rodzhersom garatu zen eta bere liburuan azaltzen den "Bezeroa-zentratua terapia:. Egungo praktika eta esanahiaren teoria" Rogers uste zure bizitza gidatuta, garatzeko hazkunde profesionala eta materiala nahia gizon hori, eskuragarri dauden aukerak erabiliz. Hala da eratzen duten aurrean haiek arazoak konpontzeko behar zuen, beren eragiketak zuzendu berriro bidean. Baina gaitasun hori gizarte-balioen presentzia ahal garatzeko. Rogers sartu nortasunaren garapena oinarrizko irizpideak definitzen duten kontzeptuak:

• esperientziaren eremu. Be gizon honen barne munduan jakitun prisma horren kanpoko errealitatea hautematen zuen bidez.
• Auto. Esperientzia fisikoa eta espirituala konbinatzea.
• I-real. burua buruz Ideiak, oinarritutako benetako egoeretan, beste pertsona errespetuan.
• I-aparta. Nola jende aurkezten du bere burua, euren aukerak gauzatzeko kasuan.

"I-real" dago konprometituta "I-ideal". haien artean txikiagoa aldea, gehiago desberdin gizabanakoaren bizitza sentitzen. Rogers, autoestimua, pertsona berak onartzea dioenez, osasun mentala eta espirituala seinale da hura bezala. Ondoren kongruentzia da (barne-koherentzia) buruz hitz egiteko. aldea handia bada, pertsona baten ezaugarri dituen anbizio eta Vanity, euren gaitasunak overvaluation, eta hori neurosi eramaten. Real Inoiz izan dut etorriko ideal hurbil direla eta bizitzaren inguruabar, esperientziarik edo delako Izan ere, gizon berak instalazio, portaera, hori banantzen dute eta "I-ideal" batetik sentimenduak inposatzen duten. Bezero-zentratua metodoaren oinarrizko printzipioa - auto-errealizazio joera. One bere burua onartu zuen bezala, autoestimua eskuratzeko eta saiatzen hazteko eta garatzeko mugak ez duten bere auto urratzen barruan dago.

Bezero-zentratua metodoa teknika

Karl Rogers-en metodoaren bidez psikoterapian egindako planteamendu existentzialak zazpi garapen, kontzientzia eta onarpen zazpi etapa bereizten ditu:

1. Arazoak bereizten dira, haien bizitza hobetzeko nahia falta da.
2. Pertsona batek bere sentimenduak erakutsi, bere burua adierazi, bere arazoak agerian jartzen ditu.
3. Auto-adierazpidea garatzea, norberaren egoera konplexutasunarekin onartzea, haien arazoak.
4. Nortasunaren beharra dago, zu zeu izateko nahia.
5. Portaera organikoa bihurtzen da, espontaneoa, erraza. Barne-askatasuna dago.
6. Pertsona bat bera eta mundua irekitzen da. Psikologo bat duten eskolak ezin dira bertan behera utzi.
7. I-realaren eta auto-idealaren arteko oreka errealista agertzea.

Metodoaren osagai nagusiak hauek dira:

• Emozioen hausnarketa,
• berbalizatu,
• kongruentzia ezartzea.

Guztiok biziko gara horietako bakoitzean.

Emozioen hausnarketa. Elkarrizketan zehar, psikologoak ozenki egiten du egoeraren edo egoera horretan bezeroak bere istorioan oinarritutako emozioak.

Berbalizatu. Psikologoak bezeroaren hitzak bere hitzetan berretsi egiten ditu, baina ez du narratzen esanahia desitxuratzen. Printzipio hori bezeroaren narratiba esanguratsuena da, haren une kezkagarrienak nabarmentzeko.

Konbergentzia ezartzea. Auto errealaren eta idealaren arteko oreka osasuntsua. Errehabilitazio prozesua arrakastatsua izan daiteke bezeroaren egoera norabide horretan aldatzen bada:

• Bere burua hautematen den bezala, besteei eta esperientzia berriei irekita dago, autoestimua normala bihurtzen da normalean;
• Jardueren eraginkortasuna areagotzen du;
• Arazoen ikuspegi errealista;
• Ahultasuna murrizten du, egoerara moldatzen da;
• Antsietatea murriztu;
• Portaera aldatzea modu positibo batean.

Rogers-en teknika arrakastatsua da eskolan nerabeekin, gatazka batean. Era berean, contraindicación bat du - bere erabilera ez da nahi, pertsona bat benetan ez badu aukera hazten eta garatzen.

Heriotzaren kontzientzia

Heriotza kliniko edo gaixotasun larri bat bizirik irauten duten pertsonek beren bizitza gehiago eskuratu eta askoz ere lortzen dute. Izatearen, heriotzaren eta psikoterapiaren existentziaren finkotasuna saihestea, inguruko inguru guztiko jarrera aldatzen digu errealitatea argi desberdinetan hautemateko. Normalean, pertsona batek ez du heriotzaz pentsatzen, baina gaixotasun larri baten aurrean gaizki jokatu daiteke. Adibidez, besteetatik ixteko, zeure burua ixtera edo inguru hartan pertsona osasuntsu guztien mendekua hasteko. Metodo honen psikologoaren lanak hazkundearen aukera gisa onartzen duen gaixotasuna onartu behar du bezeroak. Heriotzaren hurbiltasuna pertsona trebatu batek balioen berrikusketa dakar, gaur egungo kontzentrazioa. Beste pertsona batzuentzat irekita dago, senide eta lagunak ez dira salbuespenik: harremanak itxi eta zintzoa izaten dira.

Psikoterapia existentziala, norbaiten heriotzaz jabetzeko teknikak iluntzen direla dirudi, benetan jende askok bizirik irauteko zailtasunak gainditu dituela.