Errezetarik dieta plater eta barazki krema saltsa in: nola delicious erregosia Kalabazin tomate prestatzeko

Nahiago baduzu barazkiak, plater begetariano bat edo, besterik bigarren gozoa prestatzeko nahi, arreta gure errezeta bat. Gaur egun, nola Braised Kalabazin prestatu tomate buruz esango dugu. erregosia hau prestatu da azkar nahikoa eta eskuragarri osagai - barazki horiek merkeak dira, bai udan eta neguan, eta zaporea duzu eta zure etxeko gozamenerako. Beraz ziurtatu errezeta hau sartzeko zure errezeta liburu pertsonalak dira.

Nola delicious erregosia tomate Kalabazin prestatzeko

grab zati handi bat eskuratzeko:

• 1 handi edo 2 Kalabazin txiki gazteak;
• 2 helduak tomate;
• 1 pc. kanpai piperrak, azenarioak eta tipulak;
• baratxuri ale pare bat;
• belarrak, gatza, oliba olioa eta beste espezien zaporea.

Garbitu Kalabazin, azala eta haziak garbi. landare-gaztea bada, azala delikatua ezin tiro. Ebaki haragizko dadotan du. Tipula eta piper fin-fin txikitu tomateak zuritu behar (landare hau pour baino gehiago ura irakiten, zuritu dator off erraz) eta fin-fin txikitu, eta azenarioak grate. zartagin berotzen oliba olio pixka Jarri barazki guztiak batera On, bero ertain baino frijitu lehenengo eta, ondoren piztu behera. Lurrunetan Kalabazin tomate eta piperrekin 15, 20 minutu gehienez prestatu. undercooked barazki bada, pan sartu pour ur pixka bat. fin-fin txikituta berde - plater beharrezko gatza sukaldaritza eta espezieak eta piperra, eta zerbitzatu aurretik bota amaieran. Bide batez, 100 erregosia g dauka eta 40 bakarrik kaloria, beraz, gisatua Kalabazin tomate eta piperrekin, nahiz eta inork nor dieta bat mantentzen jasan dezakete. Noski, ez dira asko aukera plater hau prestatzeko, egin da posytnee. honetarako haragia (onena barazkiak oilaskoa bularreko konbinatuta) gehi ditzakezu edo egin ezazu zaporetsua saltsa. Nola zehazki - ikus behean.

erregosia errezeta Kalabazin tomate eta gazi-krema saltsarekin

Anoa beharko duzu pare bat eskuratzeko:

• 1 Kalabazin gazteak;
• 3 tomate;
• 200 gantz krema g;
• breading egiteko irina pixka bat;
• Bikote baratxuri ale;
• frijitzeko eta gatza olioa.

Muineko garbiketa, garbi eta xerra 1 cm lodi moztu. Ondoren, irina eta frijitu landare-olio erdia arte roll. Garrantzitsua da zartaginean non barazkiak egosten duzu hori, izan zen gori-gori muga - ondoren Kalabazin sua oso azkar eta gutxieneko landare-olio kopuru xurgatzeko. Era sukaldaritza paper eskuoihal batekin estalita plaka bat jarri ahal ondoren -, beraz doa ez dugu behar aparteko gantz. sakona zartagin baten ondoren Jarri xerrak prest, txikituta tomatea gehitu, gatza, belarrak, piperra eta baratxuri estutu batera bota, eta gero pour krema garratza. Barazkiak ezarritako daitezke hainbat geruza ditu. Ondoren, jarri pan bero baxua: 30 minutu Kalabazin, tomateak gisatua krema garratza saltsa bat, prest egongo da. Plater bero zerbitzatzen da egon mahaian zerbitzatzen behar, belar freskoak botata nahi izanez gero. goxo-goxoak bigarren hau, nahiz eta haragi gabe, ziurtatu zure senideen guztiak baloratzen.