Errezetak interesgarriak: berdela bake labean

Etxekoandreak gehienak simple sukaldaritza metodoak ez duten trebetasun berezia eskatzen du eta, are garrantzitsuagoa dena, denbora asko ez dela eraman nahiago. Jakina, ez gara food buruz hitz egiten, ura irakiten gain mugatuta. Hau da guztiz onartezina! Horrelako janaria ezer erabilgarria dauka, eta bere erabilera erregularra traktu gastrointestinala, hormona matxura eta metabolikoak lana ere nahaste fraught. Beraz, dieta betetzeak osoa hain garrantzitsua da. Artikulu honetan berdela prestatzeko, labean buruz hitz egiten dugu labean, errezeta eta horrek ez du denbora asko eta kostuak material eskatzen.

Berez, sukaldaritza teknologia modu honetan mundua bezain zaharra da, baina arrazoi asko egiten utzi, horiek frijitu oliotan nahiago. Eta ez da beti erabilgarria. Clay edo zeramikazko plaka, erretiluak, platerak bezala gozogintza zartagin oso arruntak dira eta ia guztiak sukaldaritzako munduko tradizioak ere aurki daitezke. Adibidez, Georgian ketsi. Noiz kazola batean egosten arriskua janaria erre da, minimoa da, eta prozesua ez da erraza izango.

Beraz bake berdela barazkiekin labean. Plater hau kaloria gutxieneko bat dauka eta oso zaporetsua da. berdela bat handia, tomatea bat, baratxuri gazte burua, gauza bat Kalabazin gaztea, tipula txiki bat, hiru oliba olioa edo beste edozein landare-olio koilarakada beharko dugu. Espeziak dastatzeko: piper gorria eta piper beltza, martorri, allspice, oregano, ezkai, albaka, gatza eta limoi zukua.

of the arrain hasieran prestatu: desizoztu eta arazten da erraiak eta film beltz kenduz. genuenetik berdela bake labean guztiz, beharrezkoa izango da gills kentzeko, ez da burua moztu. Ondoren, nahastu mortero eta libra espezien du. Beraz, gehiago lurrinez dira. arrain-barrutik eta sortutako nahasketa limoi botata bota. Badaude karea, orduan ere hobeto. bias on arraina, literalki bakarrik azal ebakia gainean gutxi mozketa bat egin dugu. Era igurtzi espeziak. Garbia eta juliana tipula moztu beharko du. Baratxuri ez da garbitu, baina banakako ale bakarra aztertzeko. Nahastu tipula eta landare-olioa.

Kalabazin ez garbitzeko baita eta ebaki edo xerra bi zentimetro inguruko lodiera izatea sartu zatituta. Era berean, gatza eta piperra, bota gurina eta irabiatu. tomateak batera gauza bera egiten dugu. landare-olioa eta zabalduago koipea gozogintza are limoi zirkulu bat baino gehiago, eta horrek ezarritako egingo arrain-kopuru bat egiteko Zeramika. Hau da, ordena mantentzeko itsastea, noiz berdela labean dugu labean egin. hau da papera egiten badu, posible da metodo horiek gabe egin. Arrain inguruan deskonposatzen barazkiak. Berdinarekin bota berdela olio aztarnak. preheated labean jarri dugu berrehun gradu. Gutxi gorabeherako denbora sukaldaritza - berrogeita bost minutu. Baina berdela labean dugun bitartean labean, garrantzitsua da produktu jarrera-maila kontrolatzeko.

Zerbitzatu plater pot bertan egosi eskuin izan daiteke. berdela, labea (goiko irudian) eta labean, besterik gabe, handia dirudi!