Erabilgarria eta gozoak - aza Barazki menestra

Girls, neskak, emakumeak. Eta orain ere, eta mutilak, mutilak, gizonak. Guztiok, noizean behin, dwell gelditu sentimenduak eta apatia dugu. Laster uda, opor, korporatiboa, data. Beharrezkoa da onena begiratu nahi, baina kilo estra horiek aldartea hondatu. Beraz, orain kilogramo gozoak agur esan dezakezu. Sekretua sinple bat da barazki menestra aza - hau zure arazoak panazea bat da.

Gaur egungo munduan, noiz "podium" figura moda bizitzako arau bihurtu da, mantendu zure pisu guztia saiatzen esparru hertsiki mugatua barruan. gizartean askotan inposatzen estereotipoak pertsonen proportzio, eta askok behartuta daude soineko kodea da erakundeetan instalatutako adostasuna, eta betetzea berri guztiak Infuse eguneroko bizitza eskatzen du. Eta biztanleriaren heziketa lotuta, gero eta pertsona gehiago dira bizimodu osasuntsua pentsatzen, eta janaria erabilgarria eta osasuntsu luzapen bat bezala. kirol, argala eta gazteentzako, eta garrantzitsuena osasuntsu izan nahi dugu. Hori dela ikusi bere figura. Askotan oker eta badirudi gurekin behar duten handia da material kostuak kaloria gutxiko elikagaiak, hala nola, muskuiluen exotiko eta ostrak gisa, kilogramo pare bat galtzen. Baina egia askoz ere hurbilago eta atseginagoa da. barazkiak izango duzu bere erabilgarritasuna harritu egingo zerrendan, nahiz eta, esango nuke, bere merketasun. Barazki multzo produktu batzuen urtarokotasuna araberakoak dira, baina uda eta udazkena bigarren erdian aintza osoa barazki guztiak aberatsa da, beraz, zure irudimena eta zure osasun jan.

- 300-500 azenarioak gramoko - 100-150 gramo, tipula - 100 gramo 50-70 landare olioa gramo, Kalabazin Kalabazin: barazki menestra egosten aza, honako produktuen behar dugu. Tomatoes piper gorria - 400 gramo, aza - 300 baratxuri gramo - 30 gramo, belarrak, gatza, espeziak.

Barazki guztiak eduki bitaminak talde desberdin asko: A, B, C, E, carotenoids, mikro eta azala organo-sistema desberdinak gaixotasunak saihesteko duten entzimak eta hormonak parte gisa makro elementuak. antioxidatzaile naturalak erradikal askeen eragin negatiboa duten errendatzen bideragarria zelulak minbizi aurkako organismoaren erresistentzia murrizteko. Barazkiak ere zuntz oso aberatsak dira, digestioa normal erabilgarria da eta gorputza garbitu. Tasty naturaren opariak neutralizatzeko toxinak, eta ondorioz, kaloria gutxiko eduki, babestu gurekin overeating from. Aza ur eta zuntz asko ditu, baita azido tartan bertan prozesatzeko eta xurgatzeko karbohidrato, horrek are gehiago balio pasiboa galtzeko pisua eragin zailtzen ditu.

Nola aza erregosia prestatzeko? Horretarako, aza garbitu behar da goiko hostoak, ur azpian uretan, baimendu denbora lehortzen. Fin-fin eskuz zatitu labana zorrotz bat edo elikagai-prozesadore batekin. zartagin batean jarri beheko lodi batekin (edo horma sendoak dituzten tresnak) su txikian, gehitu landare olioa, eta ziur egon estaltzeko. 7-10 minutu simmer, inflexio eta itsastea saihestuz. Kubo finetan moztu Kalabazin, gehitu aza da. Kalabazin txiki eta freskoa bada, ezin dira azala eta haziak garbitu. Garbitu eta azenarioak txikitu zulo handiak grater. kubo ertain moztu tipula, gehitu txikituta barazki guztiak ontzi batean eta 12-15 minutu simmer. Tomatoes moztu xerra, baratxuri labana ehotzeko, espeziak eta gatza nahasten. 10 minutuko denbora bat tomate zukua utzi eta gehitu barazki masa ematen diogu. tapa batekin estali eta beste 5 minutu simmer produktu guztiak leundu bermatzeko eta zukua utzi. 2 minutu gehitu txikituta aneta eta perrexila.

zeure burua aurkituko duzu bat larriki elikagaien zenbatekoa mugatzen bada, kalabazin barazki menestra egon baratxuri gabe egosi daiteke. Beharrezkoa da, ordeztu apioa root (baratxuri da oraindik geroztik gosea, eta bulkada horiek behar dugu berriro ere hozka minimizatu behar da). Barazki menestra aza inprimaki berotan hornitu ahal izango dira aparteko plater gisa, edo haragi hasiberrientzat osagarri gisa. Horrelako mistoak barazkiak forma gordinean polifazetikoa produktu izoztu daiteke, ondoren urte osoan izango zara txandan beraiek regale udazkena opariak. Nahi izanez gero, aza barazki menestra eta borscht for janzteko gisa balio dezake. Esperimentatu eta ez berreskuratzeko.