Damutuko - Zer da hau? esanahia

Kokalekua hitzak ezin da desegin, eta ekoiztutako ekintza bakarra izango egokitu ahal damua formularioa sedimentu aldatzeko. ezaguna hitzak balioa normalean erraza gizon dozenaka aldiz izandako egunean zehar sentimendu multzo derrigorrezko esparruan sartzen dira. Annoyance dela galdu, innuendo, alferrikako hitzak, banatze, bazkaria, eta horrek ez zuen astirik, edo denbora alferrik gastatu ... Bestela esanda, ekitaldi hori ez zabaldu dute gure nahia buruz barruko nahigabea adierazlea - "atsekabetuta" hitza.

damua izaera On

Giza bizitza guztiak, osotasunean, aukera faktorea menpe bezala, beti zeharkako error oinarritzea. Zergatik zeharkako? Ez guri agertzen diren, hala nola, akatsak guztia dela eta, dira. Zure damurik - momentuko zantzurik bat zure bizitzan, ez zen multzo ikastaroa desbideratze bat.

Eraikin banakako prozesu bakoitzaren barruan KIMUAK atzerapenarekin funtzionatzen. garuneko bultzadak duten erabakia hartzeko ardura dira, kontrol ekintza analisia baino azkarrago. Gogoratu, zenbat aldiz bere hitzak (ekintzak) Barkatu segundo gutxiren buruan sentitzen dira zure ezpainak dagoeneko hitzezko erantzuna erantzun ondoren eta motor mugikortasuna automatikoki bultzada on mugimendu batzuk egin izan duzu.

Aurrekoarekin jarraituz, eta aurretik aholkularitza edozein urrunago joan ginen psikologo batetik piggy banku hauetan: erantzun Egoera erabakia arduratsua eskatzen den aurretik - berak barruan sortutako hiru, kontzentratua arnasa hartzeko hurrengo zifra baino lehen. Denbora gehiago ez hartu beharko 7 segundo baino, eta hori da haste da (sentimendu honen kausa ohikoena) buruzko tamalgarria - ia ahaztu duzu.

inkontzienteko aholkua

aurreko gaiaren jarraituz, ohartu ginen inolako prestakuntza edo frustrating egoeren pertzepzioa blokeatzeko jarrera bereziak. Desagerrarazi damua sentimendua - like to txertoen aurkako txertoa hartu da, hau da zerbait alderik, bidalitako babestu. No behar kontzientziaren prick bat hartu saiakera existitzen ez mamu existentzia desitxuratzen den mota bat bezala "dela bada izango litzateke."

burutuko dituen ekintza ondorengo asebetetzea edo damua ebaluazioari esker ona da. kaikuak eskalak hauen helburua diseinatuta - egoera, hain zuzen, definizioa. Gogobetetze - puntu bat dela prozesuaren amaieran jarri daiteke. Damutuko - beti da dei bat jarraitzeko. ez, ezin dut, ausartzen ez gaur - posible da egoera bihar hobetzeko. Beti erabili aukera bere annoyance izaera birplanteatu beharrean Vent du - gorbata janztea zure hurrengo party at, atzo balitz inork hori gabe zeunden, azken finean.

embitter

"Finko" markatu egiten zaitu Dangerous damua ez da posible. Horien artean, maite bat harekin ziren aurka baduzu, edo galdutako aukera bat ezin itzuliko galtzea, abantaila hartu zuen beste pertsona delako. Oso zaila da, baina beharrezkoa da, eta tamalgarria da pozoi bizia dela memorian jarri beste tick zure error log kontu batean - "hartu ohar".

Gertu beti izango duzu beste senide, eta aukera bizitza zuzentzeko hobeto ez dira gurekin kaleratu singularrean. gizabanakoaren kendu da patologikoa auto-abasement bitartez - etengabe galdutako bakarrik hasperenka ari bazara, ez dago arrisku bat zure buruari ekartzea egoera mikromanii da.

Gogoratu ez dugula damutuko erregular bila itzuli zion bidaliko - pultsu garuneko prozesu bat konorterik itzulera baldintza eroso bat da (azterketa) ekintza sortutako zuzenduz zuzenduta.

Damutuko eta garapenaren Inhibizio damutuko

hori zailenetako bat egotzitako prozesu bat - - beraiek aitortu ikasiz garrantzitsua da behatzeko eta grabatzeko uneak gogoan denean alarma "zerbait egin (esan) ez" sortzen. Zure hasty izaera nahiz ekintza bat batzorde hasten, presarik oreka emozionala kenduko bada, zeure burua zoriondu dezakezu - guztiek ikasteko aukera izango dute, besterik ez da erabakia eta bere betearaztea (ikus goian) arteko etenaldiak artifiziala sortzeko. Naturaren eta intuitiboa ezarpenak harreman estua bizitasuna erreakzioa momentuko bat, hala dio.

Harder denean kontzientzia askotan argitzen pertsonaren erreakzio urrats itzulera unean, hori ez da oso atsegina emaitza. Zoritxarrez, kasu honetan, mekanikoki izan behar - ezberdinean egin izan duzu, denbora beste, eta hori egin. Hemen, nolabait esateko, eta presentzia eta pertzepzioa bezala ebaluatzeko, baina inkontzienteko kontuan lanean galduko da, bidea logika eta barruko zurruntasuna pila bat bera itxita dago. Noski, eta honek gizakiaren onerako Penagarria da, baina barne-oreka, zakar eta tactless urraketa bere bizitza aurka egoera batean entzuteko ikasten zuen arte berarekin jarraitzea etengabe.

balioak keinuka

Nola iragan balorazio zuzena egin behar da, beraz, ez du oinazeak duzu errealitatean, eta bultzada aurrera oinarri gisa balio izan zuen ikasteko? Flash da uneko gertaerak. Ez duzu unibertsitatera duela 10 urte joan zen? Oraindik ere ikusten hau bada bat galdu aukera akutua bezala, ez da kasualitate bat, hezkuntza-maila igotzeko beti. Baina, ziurrenik, gogoan zenbat denbora horretan izan eta zure present bizitza da no que han diploma baten presentzia izan litzateke hori baino okerrago. Denbora damua joan oraingo honetan, eta azterketa on porrota onartu akatsik ez izateko aukera emanez bezala utzi da.

Hasiera ideiarik horren bidez alde negatiboa gure "I" eraginkorrena eragiten digu - iragana. Horietako manipulatzea anitzak dira, memoriaren bakarra hechos, baina baita atzeko emozionala laguntzen haiek berpiztu, gai delako gertaera bera urte asko egon arren. egoerak lotsa une mingarria gogoan, kontzientzia iraultzea, bere xehetasun asko agortu. blokeatuta dago errebalorizazio osasuntsu, lorpenak gertaerak lotsa, despertsonalizatu eta galtzen garrantzia eragiten jarraitu duten guztiei.

Zer gertatzen da iraganean power lortzen present zehar, bere damurik sarea inguratzailea? pertsonaren degradazioa psikologikoak. Pentsatu.

probokazio succumbing gabe

Jarraian, argibideak urratsez urrats, honako bertan, kontzientzia "bultza" damurik lotutako negatiboaren lagundu ahal izango dugu. Ez zenuke urrats horiek "makina" guztiak hartu, ondoren, pena izaera ezberdina da.

1. deseroso baldintza funtsa kontrol esparrutik kanpo dago, beraz, sorbalda ausazko faktoreak zentzuzkoa dira gertaerak errua. bere errua egoeren Nabarmendu horrek ez zuen odol hotzeko pentsamendu gertatzen.
2. Gertaera badago, jakina, ez 20 urte, indarra borondatez edo gogoz harmed duzun pertsona Barkatu aurkitu. Ez egin aitzakiarik! Barkatu berak jakina samovygorazhivanie. daude duzu aurretik errudun bada, ez espero apologia: Askatu horri buruz damua espazioan promesa bat bezala - free, eta, beraz, erabat babestua zaude.
3. Kendu euren epaiak auto-interes - Ez bazaude hau aztertzeko bribe gisa hurrengoan gutxiago emateko. beste pertsonaren filth kentzeko duzu zure borondatea duzula perelegla.
4. Negarrik, oinazeak, benetan nahi baduzu. 10 minutu ondoren, hezea eta ditzaten, burukoaren kasu, aldaketa begirada bat hartu eta kontatu yourself arazo hau jasaten duten, emozionala mugara iritsi da.
5. emaitza Focus - Egoera zen zerbait bidali dizu, eta oraindik ez baduzu konturatzen zer errepikatuko da behin eta berriz.

dibertigarria izan daiteke

Baina sarrera-hitzaren "zoritxarrez" Aurreko guztiak balioa ez du erantzun. Bakarrik edo irekitzeko konbinazioak batera, aitzakia egoera eta kito da: "Zoritxarrez, I ..." "informatzeko damutuko dut ...." laguna honetan zama emozional agindutako tonu negatiboak arintzeko partekatzeko gurekin gonbidatzen dituelako.

Kontuan izan behar da adierazpen hori "manipulators" aipatzen. eskatu behar da sarri ondoren, bertan zaila uko izango duzu.