Combat Sambo arauak. autodefentsa teknikak. Errusiako Federazioa Borroka sambo

Zer dira borroka-sambo arauak? Zein da kirol honetan? Combat Sambo - borroka bat botere egitura, unibertsala langile hezi -arteen forma, benetako bataila gutxi gorabeherako.

the borroka teknika estandar batera art teknikak eta trazu itogarria erabiltzen du. It unitate bereziak (VDV), GRU eta FSB, Itsasoko Corps, eta horrek bere eraginkortasun handia dela adierazten soldaduak entrenatzen prozesuan erabiltzen da.

Aliantza club

Gaurkoan asko Combat Sambo atala bisitatzeko. Zer da Club Aliantza? Bere kirolariak hainbat aldiz konkistatu sariak Errusiako txapelketa Combat Sambo ere. Erakunde horren tituludunak mundua eta Europako txapeldunak dira.

Hemen hartu hasiberrientzat helduen atalean sartu. Klaseak goizez eta arratsaldez ospatzen. Nork nahi du, ezin denbora egokian joateko banakako prestakuntza. Kontuan izan behar da kirol honetan, bai emakumeen eta gizonen ihardun dezake.

Minaren teknikak ikasi nahi duzu? nola burua eta beren maiteak babesteko jakin nahi duzu? Ondoren, klubaren Aliantza, hau da Moskun dago joan, kale Novodmitrovskaya, etxe kopurua 5A gainean, 6. solairuan.

oinarrizko baldintzak

Zer dira borroka-sambo arauak behar den lehiaketan parte hartzeko jakin nahi? Badakigu kirol honetan onartzen dira atxikipen aplikatzeko, botatzen eta bere oinak eta eskuak bloke mingarria. Horrez gain, aurkariak bota mat, enbor eta adarretan erabili ahal izango duzu.

Sambo puntuak dira atxikipena eman eta botatzen. Bota deien harrera zein atleta aurkariak oreka hartzen off, eta alfonbra gainean botatzen, zure itzulian edo gorputzeko beste zati on. sambist edukita edozein aurkariaren gorputza zati kontra sakatzen eta bultzatu bere jarrera hori segundo 20 inguru.

Wrestler bat ezin aldez aurretik irabazi shvyrnot aurkari bada bizkarrean, rack gelditzen den bitartean, jaso zortzi markak etsaia baino gehiago, mingarria teknika burutzeko.

Kalkulu

Combat Sambo-arauak ezartzen honako Puntuazio hauek:

• bere erasotzaile metaketa bizkarrean aurkari bat bota - 4 puntu;
• aurkariak bota bere alde kalera aurrera erori gabe for - 4;
• atxikipen dvadtsatisekundnoe - 4;
• Zure aurkariak erasotzaile udazkenean ekin aldean roll for - 2;
• roll sorbalda, bularra, pelbisa, abdominalak erortzen aurrelaria gabe - 2;
• Hamar segundo mantendu - 2;
• sorbaldan, abdominalak, bularrean aurkariak bota, pelbisa erasotzaile askatu - 1 puntu.

ñabardura

Zer da mingarria dauka? borrokan maniobrak tekniko honek etzanda, etsaia amore behartuz. Sambo batzarrak, palanka, muskuluak eta artikulazioak oinak ere urratzea, aurkariaren eskuetan aurrera eramateko baimena. Real 3 eta 5 minutu iraungo luke.

GKE "Honor"

Ez Combat Sambo atal bat duzu? Adibidez, San Petersburgo jarduten GKE "Honor". Elkarte hau kirol kluba Arsenal oinarrituta funtzionatzen. nor izan hemen entrenatzen dira Pertsona bakoitzak Borroka sambo kanon labur jakin behar.

borroka egiteko alfonbra - borrokak fisikoak Athleticek eszena ospatzen dira. soldaduek formularioa ezarritako Honako hauek:

• Sambo Jaka (urdina, gorria);
• kirol film laburrak (urdina, gorria);
• burruka;
• txakur;
• burruka Borroka jaw irekia (urdina, gorria) kaskoa;
• Hondoratzea (benda solidoa);
• Hanka konpresak Sambo, eta Shin aurrean of lacing estaltzen;
• wrestlers urdina edo gorria (jaso-shock "shengarki") eskularruak.

the Sambo arauak (3 atala) arabera, hemen ez dago epaimahaia bat da. azken proba, eta bilerak contractions 5 minutuz azken urtean.

ebaluazio

Nola kirol honetan ekintzak teknikoen ebaluazioa da? Puntuak ondoko teknikak erabiliz goiz hutsa garaipena kasuan ematen dira:

• Azken;
• itogarria harrera;
• Bi knockdowns;
• kolpe, roll garbi;
• mingarria teknika;
• 12 puntuko abantaila argi bat;
• ezinezkoa da borrokaren (lesio, ezezkoa) jarraitzea bada;
• arauak hautsi desgaikuntza.

stealth

Mingarria harrera kirolariak aztertu luze eta gogorra. Zer da knockdown bat? Hau epe laburrean aukera burua defendatzeko delako galduak trazua (instalatua arbitroa) galera bat da. Ondorioz, borrokalaria 10 segundora berreskuratu daiteke.

KO deritzo aldi baterako aukera bat atzera aurre egiteko delako undetected trazua (instalatua arbitroa) aurka, eta galera. Horren ondoren, borrokalaria ezin hamar segundo berreskuratzeko. atleta duten knockout lehiaketa lortu ezabatu egiten baita.

pounding

Umeek adore Borroka sambo. Lehiaketa arauak ikasi beren gurasoekin dute. Zer urrats teknikoak dira kirol honetan onartzen? Fighters perkusioa artea erabil dezake. Putz ibilbidea makurrak edo zuzen-zuzen bat exekutatu burua by batera oldarkor ekintza tekniko bat da, oinak eta eskuak ez diren giza gorputzak kanon indarra eta abiadura jakin batekin debekatuta.

Saiatu ahalik eta azkarren Borroka sambo arauak ikasteko. Bide batez, dardarak ebaluatu aurkari landu ostean bere oreka galtzen badu. Hemen rassmatrivetsya posizio non aurkariaren gorputza multzoa esterilla ukitzen, hau da, estimatzen borroka honetan plano gisa.

botatzen

Ez kirol nahi duzu? Combat Sambo - hau da, zer egin behar duzu. duelu honetan ebatzi teknika bota. Kirolariak mota guztiak egin ahal botatzen, ez da borroka-arauak (21. artikulua, para. 2) debekatuta.

recumbency

Combat Sambo helduentzat irakasten da nonahi. Dezagun jakin zer puntuagarri borroka teknikak etzanda onartzen. Fighters hurrengo ekintzak egin daitezke:

• mingarria bloke hobia eta harrera onargarri batean legeak Sambo by polizia bahitzea (teknika mingarriak tokiak bidez ezarri zuen bere eskuak bere bizkarrean) barne;
• denean konpondu moduak marjina alfonbra bataila aurkari jarraitzen utziz, rack mina bezala, ez dago debekatuta;
• itogarria trikimailuak - karotida lepoan aurkariaren arteria eragin tekniko bat, konortea galtzea ondorioz (ariketa arropa, noski);
• itogarria forearm, bihurritu Trápaga bizkarrezurra - aurreko eta atzeko finkatzeko batekin eskutik helduta gabe eraso aurrealdean eskuetan harrapatu gabe, baldin eta aurkariaren hankak blokeatzen;
• lapel borrokalari erabiliz onartzen arropa teknikak constricting;
• itogarria oinak ez daude debekatuta lepoan esposizioa da eraso besoa harrapatu bada;
• kenkaria Sambo arauak pean onartzen.

gehitu beharko litzatekeen finkatzea dela deritzo eraso aurkariak kontrolatzen duen ekintza teknikoak.

debekatuta manipulazioa

Beraz, borroka sambo arauak ikasten jarraituko dugu. gizon gazte, helduentzako berdina dira. Kirol honetan debekatu esaterako maniobrak teknikoak:

• zutik posizio batetik downed aurkariak eraso pisatzen;
• ukitzen adarretan hatzekin, palmondoak eta oinarri open eskularru bat;
• Buru oinak, eskuak eta burua ere kolpeak, ez dago biktimari kaskoa ez bada;
• the oinak eta eskuak artikulazioetan (belauna, ukondoa, oinez arku) aurkakoa natural, baita lepoa, burua, begiak, gerritik, atzera, coccyx, gurutzeria, uzki tolestura zehar grebak;
• , Legez kanpokoa kanon bota Sambo;
• mina artikulazioetan eta muskuluak legeak blokeak debekatzeko sambo (Art 34). "Bend eskuak bere bizkarrean" the ezik;
• oinak, eskuak, lepoa eta bizkarrezurra harrera mingarria egitea;
• falta, unethical, zakar, bere aurkariak, epaileek, lehiaketa parte-hartzaile, ikusle, eta abar portaera.

autodefentsa

Irakurri liburu Velmyakina VN "Borroka eta Combat Sambo Indar bereziak egiteko." xehetasunez auto-defentsa teknika eraginkor eta merkean deskribatzen ditu armak gabe. Ikasi atzera aurre egiteko bullies herritar bakoitzean behar.

Orain jakin dugu zer dira autodefentsa teknikak. Non daude gizakietan ahula puntuak? eremuetan etxebizitza, eguzki Plexus, saiheskiak, perineum, gibela, bihotza, underarms, giltzurruna, coccyx, spleen kokatzen dira. Noiz zuzendaritzapean buruz buru bataila, berehala eraso defentsa batetik bestera mugitzeko, berriz, oreka mantenduz gai izan behar duzu. Kasu honetan, aldi bakoitzean beharra rack egokia erabiltzea aurre egiteko.

Zoritxarrez, ezinezkoa da egoera guztietan ahalik eta kale borroka batean aurrea hartzeko. Beraz, pertsona eraso reflexively, eta beraz, modu naturalean eta berez jarduten. Hurrengo teknika erabili ahal izango du:

• ostikoka;
• ukondoetan eta eskuak;
• lantzen;
• sweeps;
• botatzen;
• erasoak blokeatuz;
• mina blokeak;
• Eraso lerrotik erretiratzea;
• botilaren eragina aurka babesten duten metodoak;
• bi bullies borrokan;
• hiru Aurrelariak bataila;
• Lurrean borrokan (esku hartzeko you borroka batean bada);
• labana baten mehatxua aurkako babesa;
• kanabera eta saguzarra trazu aurka teknikak.

Horrez gain, arte martzialak teknika erabili ahal izango duzu, Errusiako estiloan. Denbora luzez errusiarrek aldean bear batera. Atzerritarren uste taiga erregela irudi hori gehien arrakastaz barruko zein kanpoko Slavs kalitatea islatzen du. Marka honek eta arte errusiar oinarria osatzen dute.

Sambo Errusian

Ba al zenekien Errusiar Federazioa Borroka 2008an sambo bere hirurogeita hamargarren urtebetetzea ospatzen? Red Square Moskuko azaroaren 16an On oso eskala handiko gertaera bitartean antolatu zen. Orain izen arrunta eguna da borrokalari guztiak, familia handi batentzat garrantzitsuena opor da. Ospakizun hori gaur Errusiako eskualde guztietan ezaguna da. ez bakarrik masiboak txapelketa bat, baina baita gertaera sozialki esanguratsuak, bertan gazteak erakartzen kirolaren eta haurrak behar da.

Jakina da 2009an All-Russian Sambo Federazioa Errusiar Federazioko Kirol Ministerioak tandem 2009an ospatu zen, 50 hiritan partaidetzarekin lehen gertaera. Ideia hau egoera bazter guztietan buruz ikasi dugu, eta All-Russian Sambo egunean berehala irabazi ospea.

77 Arte urteurrena eskainitako 2015ean Txapelketak burutu ziren 120 Errusiako hirietan. 15 000 baino gehiago borrokalari gazte parte hartzen dute. Eta 2016an lehiaketaren antolatzaileek prestatu berezi bat esleitzeko ezaugarri eta oroigarriak. Gune bakoitzean athletic agurra sounded RF PA Kolobkova "antolatzaileak, parte-hartzaile eta National Day Sambo gonbidatuak" eta zorionak Sport ministroa Errusiako Federazioaren Sambo S. V. Eliseeva lehendakaria izateko.

Jaiak tradizionalaren formatuan ospatu zen: proba "? Zaude TRP pasatzeko prest" Russian taldeen artean eta lehia pasatuz. Bright grand inaugurazio zen borrokak ikusgarri lagunduta. zale batzuk nahiko Sambo borroka-Indar bereziak master erabaki.

Moskuko eskualdean, hirugarren - - Samara eskualdea eta Krasnodar Territory taldearen gertaera Lehen postua Mosku, bigarrena taldeak irabazi zuen. Egun honetan gizon gazte askok jaso dituzte lehen domina, ilusioa eta emozio positiboak.

Kirolariak eta zaletu ziren alaia aldarte bat eta bizitasunaren arabera kobratuko, bizimodu osasuntsu baten espiritua sentitzeko.