Bitamina "bonba" - baratxuri basatien entsalada

Zatoz udaberrian, eta bere eta beriberi batera. Gure gorputza barazki freskoak yearned, eta inguruan oraindik elurra urtzen. Baina guri izaera oraindik indulge. Itzuli apirilean, kimuak agertzen baratxuri-belar. gazte baratxuri - bailarako lily erlatiboa itxi hau eta moxal bezalako zaporea eta usaina itxura, eta. bere egitura daude ezinbesteko olioa, baita mineral eta bitamina barietate bat da. Beraz, baratxuri platerak - entsaladak, zopak - ez bakarrik gozoak, baina baita ere oso erabilgarria da. Artikulu honetan, udaberriko entsaladak hainbat aukera kontuan hartuko dugu.

baratxuri basati eta arrautza entsalada

nourishing eta esnatzen - gosaltzeko plater handi bat. Hiru edo lau arrautza egosia sukaldari, garbi eta shred. pepino One zuritu eta zatitu. baratxuri basati hosto batzuk alderik esku, pala punta kontaktuan oxidizes Produktu delako. perrexila, aneta eta tipula - alde batetik bada, bestea eta berdeak erabili ahal izango duzu. Nahasketa guztiak eta denboraldi maionesa.

Gazta entsalada baratxuri

Errezeta hau For pot batean nahastu 4 hard-arrautza eta birrindu, urratuta habe esku baratxuri, erdi Kopako krema garratza, 150 gazta ebaki g kubo edo gazta sartu behar duzu. gatza, piperra eta Sprinkle perrexila denboraldia. Osagai batzuk birrinduta gehitu dezakezu bat lodia grater azenarioak on.

Jai baratxuri, beets eta prunes entsalada

Small erremolatxa (300 g) azala irakiten edo bake labean, cool eta azalaren arabera arazten, zatitan ebaki. Era berean, 100 g ehotzeko horia gazta sendo eta 100 scalded g pitted prunes. baratxuri freskoa mordo ordenatzeko, garbitu eta fin-fin txikitu. Bota gatza eta zure esku birrintzeko. 100 calcined, xehatu nucleoli intxaurrak g, baratxuri basati nahastuta. entsalada-ontzi batean, konbinatu osagai guztiak, denboraldi maionesarekin eta belar bota.

barazkiak baratxuri basatien Entsalada

Barazki mokadu ez da beharrezkoa kantitate handiak prestatzeko, ez da plater behin eta berriro behar duten mota duelako. Eta errefautxo entsalada eta beharrak bereziki baratxuri garai batean jan behar. beharko dugu gutxi batzuk (6-8 ale) galeper arrautzak - 4 minutu egosten ura irakiten ondoren behar dute. egosten dira eta ondoren ur hotza stand, shell batetik garbitu behar dute. Ezkerretik One to apaintzen, eta gainerako ebaki. baratxuri basati mordo txiki bat garbitu, txikitu. Gauza bera gertatzen da 200 radishes g egin. Pepino zuritu eta ebaki xerrak sartu. Salt, gehitu espeziak, krema garratza. Top apaintzeko arrautza osoa perrexila hostoak inguratuta.

Jogurt baratxuri entsalada

gosaria prestatzeko bi, 200 jogurtak neutral ml, pepino bat, baratxuri, aneta eta perrexila mordoxka bat hartu behar duzu. plater bitamina bat irabiagailuan, bost minutu erabilita prestatzen. Aski zuritu eta pepino bat xerra, eta beste guztia ekipamendu egingo. Nahastu ontzi batean osagai guztiak eta dena filmatu leuna arte. Gatza eta piperbeltza gustura.

Itsatsi ogitartekoak

Nork ez du Zaneta esaterako nahasketa prentsa prozesatu gazta baten bidez behartu metodo sinple bat baratxuri ale bat ezabatzen antzera buruz? Saiatu trikimailu errepikatu baratxuri basati batekin. gazta "Friendship" estutu prentsa bidez pack. Gero baratxuri basati batekin nahastu, txikituta fin nahikoa.