Beldur hegazkinez hegan naiz! Zer egin?

Pertsona guztiak desberdinak dira. Eta gehiegi ezberdinak beldur guztiak. Gutako batzuk bakardadea, edo gela ilun beldur dira, beste batzuk, berriz, - hilerrian, hirugarren giroa - altuera ... Zerrenda eta on doa. Adibidez, hegan beldur naiz. Zer egin dezaket kasu honetan? To psikologoa joan? Edo behin eta guztientzat bidaia ahaztu? Lagunak, jende aerophobia (edo fearful) jasaten geroztik - multzo handi, hari buruzko artikulu bat idaztea erabaki dut. Esan bezala, dezagun bere begietan beldurra propioa.

beldur hegazkinez hegan naiz! Zer egin?

Edonork ondoeza batzuk bizi du aurreneko kabinan eseri duzu. Printzipioz, lehen aldiz da - da, oso ohikoa. Hala ere, pertsona jarraitzen beldur behin eta berriz izan nahi badu - hau arau desbideratze bat da. psikologoa eskatu ezkero, zenbat beldur izateari utzi hegan, ondoren, lehenik eta behin, erlaxatzeko, hegazkin leihotik begirada bat hartu eta miresten jainkozko zeruko edertasun aholkuak ematen zuen. Baina guztia da - psihopriemy bereziak. gara zurekin, nire lagunak, ulertzen da! Azken finean, gizon bat hegazkin gorakada aire hasieratik at den eskua eta bularrean bihotza salto, ez da laguntzeko! Momentu honetan, litekeena izango zuen ez gogoratu psikologoaren gomendioak, nahi besterik ez zuen, garrasi exekutatu eta ezkutatzeko amesgaizto hau urrun. Gogoratu nola beldur hegaldi Stephen King-en kontakizun labur baten protagonista. Besterik ez zuen leku bat lo! Ondorioz, berak ekarri zuen besterik eromena aurretik: chuditsya hairy deabrua hegazkin fuselage baten hegaletik eserita eta desmuntatu egiten zen! Nire ustez, besterik ez da txarra da, eta errua - aerophobia!

Nola manifestuak bera aerophobia?

ezinbesteko baldintza

Zientzialariek diotenez, arazoa ez da hain gaixotasuna ere aerophobia handirik, baina beldur hori hegaldi sentsazioa eragiten du, ingurune hori ez da gizakientzat natural delako ere. Izan ere, gure dagoela vestibular sistema oso sentikorra, beraz, lurzoruaren eza sentikorrak haien oinak azpian, eta are altuera eta abiadura-aldaketa batek lagunduta. Hau dagoeneko gorputzari estres esanguratsua da heriotzaren beldur bat osatuko da. plano batean pertsona bat, gogorra (eta kasu gehienetan - faltsua) arrisku zantzu, Kraskadurari kasuan guztiz indarge izango konturatzen dira eta, ziurrenik hil delako.

adierazpen

1. Gaixotasun hau noiznahi (landaketa aurretik) at has daiteke, adibidez, bezain laster iritsi ahala aireportuan.
2. Oso próximas giza hegaldi pentsamendu benetako beldurrezko eta beldurra basati besarkatu hasi da: hasia eskuak astindu eta belaunak, ez dago txartela itzuli Kutxazaina, hautatu modu alternatibo bat bidaiatzeko izugarrizko gogoa bat (trena, autobusa) da.
3. Pertsona bat poliki hasi ahal ero joateko. sukarra izango da izerdi hotza. Not baztertutako hallucinations. Kasu honetan, mediku bat behar duzu.

Beldur hegan plano bat naiz ... Zer egin dut aerophobia badu?

TV ahaztu!

Impressionable pertsonak, psikologoek ez dute gomendatzen antzeko gai bat film-hondamendiak, telebista eta albiste behaketa parte hartzea. Hau gizon osagai emozionala eta bere nahia hegaldia egiteko eragin kaltegarria dauka.

Fly eta ez izan altuerak beldur!

Lagunak, I pertsonalki lehen aholku pieza ez da nahiko lagundu. oraindik ere beldur hegazkinez hegan naiz. Zer kasu honetan egin? erantzuna aurkitu norbera galdera da saiatu naiz. Bihurtzen da, llamado hegaldi simulagailua erabili premiazkoagoa! Hau tratamendua aerophobia metodo bakarra da. egingo gelan interesgarri batean jartzen zara, guztiz kabinan replicating. Hala ere, ez da doan. baloratzen duzu zure finantzak bada, orduan psikologoak gomendatzen auto-medicate egin: etxeko kabinan gela batean antolatzeko, eta irabazi orain denbora pixka bat. Beno, saiatu zure aisia dut! You zorte on!