Hitz bat ezin dela berehala aldatu zure aldartea

Pentsatu: jaiki goizean, egiten duzun (edo dira erosi du), kafea, edari sendoa, lurrunetan eta lurrintsu bat inhale duzun lortuko duzu, eta gero sip eta ... kafe guztiak amaitutakoan, eguna etorri. Baina non galdu zen une edari bat gozatzen? zen batere zuen? Dugu askotan ez gertaerak eta ekintzak nabarituko, horiek pasatzen dugu ...

Atzera begiratu dugu, eta uste: "Zenbat denbora gauza desberdinak egin dut!" Baina une hauetan bizi garen benetan badu?

Zuk ez duzu bizitza zentzu osoa lortzeko, egin ez baduzu, "bertan". egingo duzu pasatu zen. Zerbait sinplea eta erraza duten laguntza emango honetan behar duzu, eta hemen da, hitz hau: fun.

Baina sentitzen hasten zara? Hona hemen hiru modu sinple.

1. Asmatu yourself abiarazle

Trigger - trigger elementu bat sisteman gidatzen da. psikologia, horrek erreakzio bat eragiten duen ezarpen bat da. Kasu honetan, erreakzioa - dibertigarria da. Hurrengo aldiz kafea, donut, entsalada edo izozki bat erosi duzu, gertaera hau mantendu behar orainaldian. Egin ezazu errituala dizu gogora zer pausatu eta plazerra gogoratu eta ordez murgilduko pentsamenduak hasiko sartu poza esperimentatu behar dituzun.

2. Ezarri oroigarria

Pertsona batzuk hau nekagarria izan daiteke, baina merezi saiatu. Ezarri zeure burua seinalea (adibidez, alarma) ausazko egun garai batean, horrela denean gutxien espero duzun, oroigarri bat duzu: "Fun"

Adibidez, oinez euripean duzu, eta bat-batean zure telefono guztiak ring hasten. mantsotu duzu, begiratu inguruan, euri usaina arnasketa eta besterik une gozatzeko.

Edo eseri tabernan eta zer zure aldartea bera goratzeko behar duzu oroigarri bat jasoko duzu. bere telefono (besteak beste gehienak bezala) lanpetuta zaude, baina begiratu, eta ikusi zuen bere lagunak, jarri off telefonoaren eta bizi hasteko.

3. Arreta zure sentimenduak

Askok denbora altzari berriak, arropa eta osagarriak erosteko, baina noiz izan zen azken aldia benetan sentitzen duzu gauza berri horiek?

Adibidez, ez kotoia pijama eta luma leun gozatzeko aukera edo, besterik gabe nekatuta, ohean erori egunaren amaieran? Zer hobeto uste duzu?

Wraps zapia egun hotz batean eta bere berotasuna Revel edo, besterik botatzen zion bizkarrean, igogailua salto presaka? Saiatu bere afaria, nola gozoak haragi eratorritako eta menestra, edo mekanikoki irentsi cookieak berriz, hurrengo serie ikustea pentsatzen? egungo gizartearen gaitz - Ez da overeating hori harritzekoa.

Ez krema leun testura eta usain sentimendua gozatzeko aukera, eguneroko erritual bat egiteko, edo, besterik gabe tanta bat estutu zure palmondoak eta, arrapaladan hodi bat bota poltsa? Ba kremak gehienak usaina besterik jainkozko badakizu, baina inoiz usaindu dugu horiek dendak kanpo - egunean erositako gisa?

Ez musikaren edertasun sinestezina Revel duzu, tonuak eta bibrazio shimmering, hartu duzu zeruak, nahi duzu abesti bat entzuten denean, edota, besteak atzealdearen gisa? Benetan uste duzu musika entzuten ari zaren?

Sarritan hitza garrantzitsu hau itzultzeko - fun. Hori oso egun gris bat margotzeko gai da. gosaria prestatzen, txakurra laztanduz, maiteak hizketan, gogoratu plazerra, eta bizitza askoz hobeto sentitzen hasiko da.