Beharrezkoa borondatea iluna beldurra gainditzeko ote den? Psikologoen ez dute gomendatzen.

Nahiko zaila da aurkitzea a gizona bezala haur nahiko eroso the dark, delako kexa da "I am beldur of the dark" da ohikoena haur. Hondamendi honen bidez, haurrek normalean bere gurasoak, anai-arreba zaharragoak joateko, hitz batean - dutenek indartsuagoa eta gorde ahal izateko. ordez haurrei laguntzeko Adin honetan askotan jaso popa iradokizun gurasoengandik: "handia, zer zentzugabekeria hori gerta liteke daukazu" - ezarpen bat, hala nola, indarrez buruan eragin, larriki kaltetu bizitza eta heldu bat, eta gero iluna beldurra tan Egia esan liteke fobia bat bihurtuko da.

Adituen ustez, hau da, ez beldur of the dark da bakarrik bat gizon batekin nahiko eza irudimena. Bere pentsamendu batean, iluntasuna - soilik argi eza da, beraz, ezinbestekoa da bai estaldura emateko, edo goizean arte itxaron. Bada irudimena da guztia eskubidea, beldurraren the dark da bistaratzen lehen on the mailako antsietatea. Zuk ez duzu ikusi zer da inguruan gertatzen, antsietatea sentsazioa eragiten du. Batez ere pertsonen egoera hau duten guztia kontrolpean mantentzeko erabiltzen dira ezaugarri.

direla normalean beldurra bide gisa agindutako elementuak, Autotraining ez ilunpetan ibiliko. Alarma egoera badu bera errepikatu, ez dagoela ezer terrible gertatzen da, hain zuzen ere zirudien zuen entzun, eta hori da, lurrean itzala duten kale lanpara isla porrota ondorio bat besterik ez da, istripu txikienak eragin dezake nerbio Matxura. Denok ulertu ez dela beharrezkoa crackling entzuteko, ezer izan zitekeen, sag erasotzaile solairu batetik, aukeratzen ate gakoak. Helduen pentsamendu logikoa esker, are gehiago guretzat urduri, eta etengabe indartzen bada beldurra gainditzeko saiakera bat beraien borondatea egin, nahiko shock bat da, rebuttal bakarrik bilduta izango da defentsa psikologikoa. Ekarri nahi absurdua beldurraren the dark - a fobia, baten ohikoena eta larriak mundu.

Zergatik borondatea bere beldurra propioa gainditzeko arriskutsua da? Izan ere, gure erregular eta logikoa kalkuluak dira, kontrako argumentuak gisa aipatutako guztiak, ziurtatu fenomeno hori segurtasun bermerik ezer gezur bat baino gehiago guztien berri emango stumble. iluntasuna batean irekiko duzu katua kanpo badago, gezur bat ziurtatuz izango litzateke "ez inor ez dago." inkontzienteko bermatuta dago zure aurka lan egiten, ez dago katu bat bakarra egon baitaiteke, ezta? ilunpean beldurra kontrola galtzea oinarritzen da, ikuspegi oso faktore garrantzitsua segurtasuna baieztatzen da. ikuspegia baztertzen beharrezkoa bada, gure muga gorputzaren beste zentzumenak zorrozten, eta hori guztia lehen zurrumurrua bat da. Bat-batean, larriagotu entzumena duten ezohiko, maltzur diruditen hotsak ateratzeko gai da, eta identifikatzeko zaila dira. Beraz iluntasuna beldurra laguntza handia jasotzen du, eta irudimena berehala gehien absurdu azalpenak rustle edo creak guztietan ematen.

Errazena irtenbide datorren kontuan a man da to take the path of gutxienez erresistentzia eta kentzeko iluntasuna batere. The elektrikoa argi egin du posible egiteko, besteak beste, ekintza - sufrimendua a beldurraren the dark jendeak baja gau argi eta zaratak ito musika edo etengabe TV telebistei. Hau bakarrik areagotzen du arazoa: Imajinatu izua maila, bada bat-batean power porrota - gisa emaitzaren squalls, adibidez. Agian beren beldurra ezagutza ekintza gehienak zuzena psikologoa bisitatzea izango da. Izan ere, ez duzula iluna, edo irudimenezko objektuak han ezkutatzen daitezkeela ikusi - Hau beldurra jatorria, zer zara beldur zehazki zehazteko lagunduko dizu.