Begetarianoa hash. errezetak

Begetarianoa hash - argi udako plater bat da, egokia janari osasuntsua zale ez bakarrik, baina baita eduki dutenek lortu du. errezeta zopa gozoa haragia eta arrautzak gabe, gure artikulu ikasi ahal izango duzu.

kvass on begetarianoa hash

Uda beroa zehar ez zuen nahi gantz eta zabor janaria jateko. Beraz, freskagarria okroshka, eta horrek gutxieneko kaloria kopurua jasotzen prestatzeko gomendatzen dizugu. Nola begetarianoa hash (errezeta) prestatzeko:

• Hiru patata eta azenario irakiten arte ur beroa egosi, zuritu kendu barazki batekin gabe.
• Zuritu bi pepino handi eta moztu kubo handi batean.
• Green tipula eta aneta garbitu ondo, eta ondoren labana batekin mozten.
• Prestatutako barazkiak azaletik libre eta dadotan moztu dira.
• Jarri barazkiak zartagin batean, berdea ilarrak, gatza eta espeziak dastatzeko gehitzeko. Ondo nahastu osagai eta utzi Infuse hozkailuan horietako ordubete inguru.

Noiz gatza eta espeziak sakabanatu, plakak ere pan edukiak mugitzeko, horiek bete kvass eta krema freskoa zerbitzatzeko.

serum on begetarianoa hash

Dakizuenez, the kvass udan klasiko okroshka egindako sukaldaritza. Hala ere, plater hau suero erabiliz egin da saiatu duzula gomendatzen dugu. zara serio vegetarianism interesa baduzu, amaitutako paneer, eta horrek esan nahi du zure eskura beti suero fresko zati litekeena da. begetarianoa hash hau freskatu duzu beroa udako egun lagunduko, zure gosea eta egarria asetzeko. Egosten da, ahal duzu honako osagai:

• Patatak egosi.
• Fresh pepino.
• Paneer.
• Lezaungo (aneta, cilantro, moxal, edo espinaka).
• Ziape Bizi izan erosketak edo lehorra.
• Espeziak (asafoetida).
• Radishes (aukerakoa).
• Black gatza.
• Suero.
• Gazi-krema prest dago.

Freskoa eta barazkiak dado txikitan moztu, gehitu zien espeziak, belar txikituta edozein proportzio. Gazi-krema suero nahastuta eta ondorioz likido prestatu barazkiak bota. amaiera mustard hartan (amaituta edo lehorra, ura irakiten lurrunetan). Okroshka Jarri hozkailuan 20-30 minutuz, beraz, nahi den tenperatura erosi ditu, ondoren, zerbitzatzeko mahaira.

Okroshka kefir on

plater begetarianoa, zein da zure gosea eta egarria asetzeko lagunduko dizu aukera alternatibo bat eskaintzen dizugu. Bazkari hau haragia edo arrautzak ez, beraz, ezin hobeto gorputza xurgatu ditu. kefir on begetarianoa hash honela prestatu:

• Bost patatak eta azenarioak bapore batean edo uretan hiru irakiten. Barazkiak hoztu, zuritu azala eta dado txikitan moztu.
• Era berean, xehatu bi handi freskoa pepino eta tomate bat.
• Kefir ura diluitzeko eta prestatutako barazkiak bota. Gehitu txikitutako berde, tipula, limoi zukua, gatza eta espeziak.

Hotz zerbitzatu bazkaria prest.

gaztarekin Hash

Ez baduzu nahi hau udako zopa haragia, txistorra edo arrautzak gehitzeko, gure errezeta erabil dezakezu. hodgepodge prestatzeko aukera eskaintzen ditugu Adygei gazta, bertan plater emango zapore berezia eta osasungarria izan dadin. Era berean, bertan jarri ahal izango duzu egosia soja edo ketua txistorra. Begetarianoa hash egosi oso besterik gabe errezeta honetan. Hasteko, prestatu eta produktu hauek txikitu:

• Hiru freskoa pepino.
• Sei radishes freskoa.
• Lau patata egosi.
• 150 gazta Adyg gramo (nahi izanez gero ordezkatu ahal izango dira, edo tofu paneer).
• Perrexila eta aneta.
• 159 soy txistorra gramoko.

Noiz hash oinarria prest dago, bete kvass, kefir edo gazura batera. Gehitu birrindua horseradish edo mostaza, eta gatza eta piperra dastatzeko. hozkailuan Pan gutxienez ordu bat eta gero zerbitzatzeko gozoak janaria mahaira.

mineral Okroshka ura eta kefir

Mineral ur hartzitutako esnea produktuaren konbinatuta zure plater zapore berezia emango du. Begetarianoa hash (errezeta) :

• Txuleta tipula berdea, cilantro eta aneta, pepino handi bat sprigs batzuk eta zenbait radishes a mordo bat.
• Azenario bat eta bi patata, irakiten samurrak, zuritu arte eta dadotan ebaki.
• Ehotzeko soy saltxitxak batzuk.
• Lotu produktuak kazola handi batean, kontserbak ilarrak berde jar bat gehitu, horiek gatza eta piperra.
• Half kopa jogurt nahasketa eta ur mineral betaurrekoak erdi eta pour sortutako nahasketa prest oinarria.

Okroshka fresko eta garratz krema, mostaza eta horseradish zerbitzatzeko.

Okroshka syroedcheskaya

Plater hau nahiago duten elikagai osasuntsuak jateko, baina oraindik ez zuen amore eman esnekiak horiek egokiak. erraz ordezkatu ahal esnekiak edo ur minerala kvass nahi baduzu arren. Era berean, plater hau mesedez dira biak dutenek erabaki dieta joan pisua galtzen. foodists gordinak begetarianoa hash honela prestatu:

• Txinako aza (200 gramo), kendu eta goiko hostoak eta gainerakoak txikitu.
• Bi pepino zuritu eta dado txikitan moztu.
• azala eta hezurrak Ahuakatea oharra, gero moztu haragizko dadotan du.
• Sei edo zortzi radishes ona garbiketa eta eraztunak erdia moztu.
• Txuleta martorri, perrexila eta aneta.
• Lotu produktuak zartaginean, horiek bete jogurtak (ordeztu ahal Brew edo ur mineralen), cool eta zerbitzatu.

Egin zure bazkari aktibatuta ez bakarrik gozoak, baina baita baliagarria arreta kalitatea eta freskotasuna osagai bat.