Azidotzaileak eta elikagai alkalizing - zerrenda osoa. Produktuak, gorputzean alkalizing

bere barne-ingurunea - organismo bizi homeostasis konstantzia mantendu behar da. Hori bereziki odol garrantzitsua. Bere pH mugak nahiko estuak barruan aldatu egiten da. gutxieneko indizea honen balioa da 7.35, eta gehienez - 7,45. Nahiz eta aldaketa txikienak azido-base odol oreka ere, maila normalean haratago, gaixotasun liderra.

fenomeno patologikoa Of askotan garatu ahal acidosis. Hau gaixotasunak, hau da, prozesu metaboliko ikastaro normal urratzen zorrotz adierazten da, bat desplazamendu odola azido albo batean pH da. Ordena patologien garapena saihesteko, garrantzitsua da odol erreakzioa ez zen azido eta alkalinoak.

azido-base desoreka kalteak

odolaren pH aldatzeak osasunerako arriskutsua da. Kasu horretan, gorputza antzeman bada gehiegizko azido korrosioa prozesu ehunen gertatzen. atxikitako ura, metabolismoa gutxitzen zelulak. Horrela azkarrago organo eta sistema guztiak higadura, baita azala, bihurtzen zimur eta lehorra hondatzea eragiten. Hori gerta ez dadin, odolean azido kontzentrazioa normalizatua izan behar da. Kasu honetan, gorputzak bere alkalinoak erreserban estazioak.

Kasu honetan, non helburu horiek igaro burdina hemoglobina jasotako gain, ondoren, pertsona nekearen sentsazioa konstante bat du. Noiz azido-alkalino kaltzioa oreka berrezartzeko han suminkortasuna eta insomnioa da. hezurdura osteoporosis agerraldia liderra hezurren mineral garrantzitsu honen ateratzea.

alkalinoak erreserban murrizteko nerbio-ehunaren arabera, jarduera mental traba bat da. depresioa alde batera utzi gabe.

Odol sakrifizioa azidotasuna handitzen du bere mineral gorputza, barruko ingurune desoreka bat eragiten du zelula erreserba egiteko kasuan. Prozesu honek entzimen jardueraren eragin negatiboa du. Horrez gain, handitu azidotasun - perfektua hazkuntza lurrean minbiziaren zelulak da.

Osasun Iturria - alkalizing elikagaiak

Jende askok, zoritxarrez, odol pH bideratu da azidotasun altua. hau egiaztatu ahal izango duzu azterketa ohiko litmus paper, hau da farmazia batean saldu erabiliz.

Arazo hau oso larria da, pertsona zenbait ekintza eskatuko. merezi ez dagoela odolean desoreka bat da, batez ere, baita janaria gogoratu beharra. Zure plater konposizioa organismo osoan pH araberakoa da eta, hortaz, eta bere osasuna. Beharrezkoa da, beraz, zein produktu alkalized body diren jakin. Aukeratu ezinezkoa dastatzeko. Batzuetan alkalizing elikagai oso azidoa dira. Deigarriena "gezurti" limoi bat da. Zitrikoen honek produktu nagusien, adierazle alkalinoak aldera pH filmea bertan zerrendan sartuta.

Baina odol oreka kontrako norabidean aldatzeko haragia eta arraina, ogi zuria eta arrautzak, hau da, garraztasun txikienak ez du dena dira.

Nola elikagai gorputza alkalinoak eman duten aukeratzeko?

Guztiek jakin behar janaria dela odol pH normal erabilera ere. Produktuak, gorputzean alkalizing eguneroko dietan egon beharko luke. Hau osasuna, gazteria eta edertasuna mantenduko du, urte askotan, bizitza aktiboa normal bat bizitzeko.

mahai bat alkalizing diseinatu N. Walker eta R. Aita Santuak produktuen dago. Bere fruituak, barazkiak eta aleak zerrenda batean beraien gorputza eragin oxidizing edo alkalizing arabera eraiki zen. Ikur hauek erabiltzen dira eragin odol pH on-maila zehazteko:

0 - balantzean eragin txikia;
00 - bigarren mailako alkalization edo oxidazio;
000 - eragin handia bat;
0000 - eragin oso sendoa.

Kasu horretan, zure eguneroko elikagai dietan sartzea, gorputzean alkalizing nahi baduzu, mahaiaren duzu bere zerrenda, bai eta eragin-maila du, urritasuna oreka berreskuratzeko esango.

Zer da elikadura ona garrantzitsua?

Alkalizing elikagai, pertsona bakoitzak osasunerako beharrezkoak dira, besteak beste, ura zerrenda. Jakina da gure bizitza guztien oinarria izan. Gainera, ura eskuragarri likido normalizatzeko odol pH da.

Esne alkalizing elikagai - da, guztiak, esnea, eta batez gazura. Zerrenda hau, eta gaztanbera sartuta.

Indartsu alkalinoak Produktu esnea da. aberatsa osasunerako garrantzitsua da proteina, kaltzio, eta beste substantzia batean. Hala ere, produktu hori ez dago guztiek onartzen. Kasu honetan, gomendagarria da gazura freskoa erabiltzeko. esnea propietate onuragarriak guztiak mantentzen ditu allergen laktosa, kaseina, eta abar. D. eza Kasu honetan, suero ehuneko ehun egokia dieta janaria.

Hala ere, zer produktu alkalized gorputza? Zerrenda hau barne legamigabeko beltz alea ogia. mineralak, zuntz, bitamina eta aminoazido-iturri aberatsa da. merezi duten dendan ogia hau ez da salgai gogoratu beharra. Beharrezkoa da, geure burua prestatzeko.

Produktuak, gorputzean alkalizing, bananas da. Haien konposizio serotonina eta beste hainbat elementu biologiko aktibo dago.

belarrak guztiak (albahaka, perrexila, aneta, eta abar ...) - da ere elikagai alkalizing gorputza. osasuna eta espinakak ona. Produktu honek ez bakarrik odol azidotasuna murrizten, baina baita C bitamina, klorofila eta hori organo eta sistema guztien funtzionamendu normala garrantzitsuak dira, beste hainbat osagai ugari bere kide ere barne hartzen ditu.

Hala ere, zer produktu alkalized odola? Great onura pH mantentzea aguakatea ekartzen. dagokio oso alkalized body dira fruitu zuen. Gainera, avocados ere E bitamina eta A, folate, potasioa, eta zuntz dietetikoa aberatsa. monoinsaturatuak gantzak asko biltzen ditu.

The bakarrik alkalizing Produktu intxaurrak almendra. olioa, proteina, eta bitamina E. aberatsa da

Produktuak, alkalizing odola, eta hosto letxuga honetan. Zerrenda honetan sartzen eta aza mota guztiak (Bruselan kimu, aza, brokolia, azalorea, eta abar. D.).
zertxobait alkalinoa erreakzio egosi patata bat du. Aldi berean, landare-zukua honetatik freskoa - benetako mineralak eta elikagai dudanez. Produktu Horrelako alkalizing eragin nabarmena dauka.

The dieta zerealak, pepino, azenarioak, watermelons eta mangoes, Kalabazin eta mugurdiak, artoa, pikuak, orburuak eta apioa eduki beharko luke. Elikagai horiek guztiak alkalizing dira.

Oso giza osasunean kalabaza erabilgarria. C bitamina, immunitatea indartzen, suminkortasuna eta nekea, baita A, K eta E. gisa Bat duten kalabaza maite, complexion ona eta aldarte positiboa ziurtatzen ezabatuz presentzia ere sartzen da. Hau burdin eduki handia barazki ere laguntzen du. Pumpkin gorputza handia alkalizes eta pertsona baten bizitza osasuntsu bat ematen.

orekatua erabilgarria Odol osaera eta arbi. barazki honek azido askorbikoa konposaketa liderra presentzia da. bertan askok sufre eta fosforo gatz. Ez dago arbi glucoraphanin bat da. Hau arraroen substantzia bat anti-minbizia eta efektu anti-diabetikoa ekoizteko ahal izango da.

Alkalizing ekintza erremolatxa, madari, piperra eta mota guztietako dauka. Odol normal erabilgarriak edozein landare olioa lehen hotza erauzketa baita belar chamomile eta peppermint, Melissa et al decoctions lortutako pH.

eguneroko dietan edukia

Eguneroko menua eduki beharko luke, eta azidotzaileak eta elikagai alkalizing. Hala ere, ikusitako proportzio izan behar du. Pertsona osasuntsu For ratioa buruzko berrogeita berrogeita hamar oxidizing eta alkalizing elikagaiak izan behar du. Gorputzaren hainbat patologia berean beharrezkoa da 20:80 proportzioa behatzeko. Horrelako ratioa odol oreka azido-alkalinoak normalizatzeko aukera litzateke.

Horrez gain, beharrezkoa da, produktuak behar bezala konbinatu. Adibidez, arraina eta haragia onena da barazkiekin jaten, baina ez zerealak edo pasta batekin. Baina kafea edo edari alkoholdunak gomendatzen da ura edan. Baia alboko plater bat, edo gravies eta saltsa denean haragi plater egosten oinarri gisa erabili behar.

gorputzaren garbiketa

gorputza gehiegizko azido arretaz kendu behar dira. Jakina, prozesu hori giltzurrun bidez gertatzen gernuan, birikak arnastu, baita gorozkiak eta izerdia bezala. diuresis handitzeko ura edaten dugu. hesteak epelak garbiketa bat erabiliz arazoak kasuan. du kanporatutako airearen eragina errazagoa On ezinezkoa da. Baina azido oharra azalaren bidez, tamalez, "bricked" antiperspirants modernoa. antiperspirants moderno horiek erabiliz, giltzurrun zama handitzen ari gara. Ondorioz, datuak iraitz organo hainbat gaixotasun jasaten, ezin du bere zereginak, gorputza oxidazio daraman aurre egiteko. mantentzea osasun saihestu behar da.

pisu normalizazio

Azido-base orekaren Knowledge beharrezkoak dira, ez bakarrik osasun babesteko. Pisu normalizatzeko aukera emango dute. gorputzaren azidotzea ez bakarrik sistema guztiak funtzionamendua aztoratzen, baina baita kilo extra multzo bat dakar. Horregatik, elikagai alkalizing erabilera bakarra odol pH berreskuratuko du, baina ere ahalbidetzen perfektua figura sortu nahi duzun.

Aholkuak nutritionists

Hain leheneratu azido-alkalino oreka produktu horien beratzen ahal izango dira:

- haziak eta intxaurrak gordinak hogeita hamar minutu bazkariak aurretik egiteko;
- gauean lekaleak;
- Hogeita hamar minutuz egosten aurretik aleak.