Akilesen tendinitisa: etxean tratamendua

Beti esaten dugu kirola dela - osasun ona da. Jakina, neurrizko ariketa ezinbestekoa sasoi onean egon dira eta gorputz osasuntsua eta burua osasuntsu bat. Baina ezagutzen duzun bezala, kirol profesionala jolasten - ez da bakarrik dirua eta ospea, baina baita maiz lesioak dira, batzuetan the big kirol atleta utziz arrazoia. Akilesen tendinitisa - Artikulu honetan gaixotasun horietako bat aztertuko dugu. Gaixotasun honen tratamendua ere jotzen dira.

Zer da Patologia

Tendonitis - hantura ezaugarri dituen Akilesen tendoi gaixotasun bat da. Patologia askotan direnek profesionalki kirol parte hartzen pertsonak, agerian uzten da gertatzen Akilesen tendoi tentsio, eta honek gaixotasuna itxura dakar.

Jarraian hurbilago begirada bat da tratamendua. Tendinitisa Akilesen tendoi geroago garatu ahal bizitzan, nahiz eta ez duten kirol parte hartzen dutenek. Hau da adin-lotutako aldaketak direla eta pixkanaka murriztu mugimenduaren sorta orkatila joint eta tendoi bihurtzen gutxiago elastikoa, eta horrek kalte egin diezaioke.

Hori gaixotasunaren garapenean eragiten

You "Akilesen tendinitisa" diagnostikatu? Tratamendua eta gaixotasun honen arrazoiak artikuluan eztabaidatzen dira. Xehetasun handiagoz faktoreak gaixotasuna eragiten hasten:

1. Murriztua elastikotasuna adina. Egitura tendoi kolageno eta zuntz elastikoa, zein material sendoa da eta stretchable osatzen dute. Zaharragoak pertsona da, gehiago murriztu adierazleek, eta karga haustura edo kalte tendoi zuntz ekarriko. Izan ere, duela 35 urte eta gero inolako entrenamendu beroketa hasiko da lotuta.
2. Heavy zamak. Oro har, kirolariak menpe dira. Gehiegizko ariketa overvoltage tendoi lortuz. Atseden epe labur ez du onartzen ehunen zuntz nahikoa gerta daiteke eta hautsi berreskuratzeko.
3. giperpronatsiey batera Etxebizitza oinetan kolapsatu zenean barrurantz. Noiz posizio batean oinez tendoi tarte luzeagoa, eta zauritu egin daiteke.
4. Deseroso zapatak, batez ere, kirol prestakuntza da. karga banaketa okerra gertatzen, izan daitezke, patologia horren garapena ekarriko. Love emakumeen heels handiko azkenean ahal izateko eratzen ari Akilesen tendinitisa. kasu honetan tratamendua ere egin behar da.
5. orpoa buildup (Haglund Deformazio) puntua non tendoi esanguratsua berean.
6. Gaixotasun infekziosoak, gainera patologia garatzen eragin dezake.
7. Batzuk hezur eta artikulazioetan, hala nola artritisa bezalako arazoak. luzera hankak desberdinak.
8. gaixotasunaren kausa goût, reumatoide, tiroideo gaixotasuna bihur daiteke.

Kausa horiek edozein benetan behar duten tratamendu larriak, tendinitisa Akilesen tendoi bera ez da ospatuko of eramaten. Komenigarria da lehenengo sintomak itxura mediku bat ikusi ahal izateko.

Gaixotasunaren sintomatologia

Gaixotasuna bi forma gerta daiteke:

• Agudo.
• Kronikoak.

Han bada gaixotasunaren forma akutua da, sintomak izan daitezke:

• mina agertzea ariketa edo prestakuntza-prozesuan zehar. Pixkanaka-pixkanaka, mina baretu, eta ondoren atsedena eta desagertzen.

• Akilesen tendoi sentitzen baduzu, ondoeza sentitu.

ematen dizute oinak gainerako bada, orduan ez mikroskopikoak fusio bat da, beraz, guztia igaro dela dirudi, baina karga new eramango berriro lesioa.

ez duzu arreta bada denboran sintomak, pixkanaka patologia kroniko bihurtzen da, eta horrek ezaugarri hauek ditu:

• pixkanaka areagotzea mina.
• Zehar mina kargatzen bihurtzen indartsuagoa, nahiz eta bero-up eta beroketa ez du laguntzen.
• Aisia ere ez du kentzeko mina, berehala esnatu dagoeneko sentitzen ditzaket ondoren.
• beheranzko edo eskailerak igotzen bitartean garatzen mina.

gaixotasunaren forma kroniko eta akutua Biak honako sintomak ere izan daiteke:

1. Tendoi loditu.
2. The txahal muskuluak gehiegizko tentsioa nabari da.
3. orkatila area mugikortasun muga dezake.
4. Mina izango tendoi inguruan edo orpo aldean besterik sentitu daiteke.
5. orkatila joint mugimendua zehar creaking ager daiteke.
6. zailagoa bihurtzen da oinetan Flex eta tiptoes stand.

ez da onartuko duzu kronikoa Akilesen tendinitisa garatzeko. kasu honetan tratamendua gehiago luzea eta serioa eskatzen du.

gaixotasunak espezieak

Jarraitu gaixotasuna eta adierazten bera daiteke modu ezberdinetan. Honen arabera, patologia forma kopuru bat identifikatu:

1. Peritendinit hantura manifiesta inguruko ehun bigunak ere.
2. Tendonitis - Akilesen tendoi kaltetutako bera, ondoko ehun ez da aldatuko.
3. Enthesopathy. In the endekapenezko gaixotasun prozesuaren forma hau hezur batera interfazea garatzen, orpo adarretako gerta daitezke.

gaixotasunen diagnostikoa

asmoa duzu Akilesen tendoi tendinitisa bada, tratamendua diagnostikoaren ondoren bakarrik hasi behar.

Jarraian diagnostiko metodo gisa erabiltzen dira:

1. Azterketa fisikoa. Mediku batek palpation dauka eta lekuan mina gehien sentitzen den definitzen du.
2. Beam diagnostiko, baina calcifications eza, ezingo diagnostiko zehatza egiteko.
3. MRI hutsuneak presentzia zehazteko lagundu dezake.
4. US. kirurgia beharra zehazteko lagunduko daiteke.
5. Burutu halaber X-izpien azterketa, hantura gune erakusten dituenean.

diagnostikoa baieztatzen Akilesen tendoi tendinitisa ondoren, tratamendu zure medikuak administratzen behar da.

tendinitisa terapia

Tendoi ondoeza lehen aldiz agertu bada, denbora karga-muga nahikoa dela eta hankak atseden. hantura eta redness kentzeko, izotza erabili ahal izango duzu.

Nahiz eta gainerakoak ondoren eta murrizteko zama mina jarraitzen, medikuak bisitatu behar duzu. Oro har, gaixotasun hori tratatzeko egiten da hainbat modutan:

1. Kontserbadorea terapia.
2. Botikak.
3. terapia metodo tradizionala.
4. Fisioterapia prozedurak.
5. Kirurgia.

gaixotasunaren larritasuna arabera, medikuak tratamendu estrategia aukeratzen.

Droga tendinitisa tratamendua

Han bada Akilesen tendoi tendinitis bat da, hausturak edo lesio txikiak tratamendua karga murrizteko eta area geldiarazteko hasi behar da. Hau hainbat modutan egin daiteke:

• Splint edo igeltsua.
• Erabili elastikoa benda bat.
• Estaltzea.
• orthoses ezin partzialki edo erabat mugatzeko mugimenduaren inposaketa.

honetatik abiatu behar da, ez dago Akilesen tendoi, tratamendu tendinitis bat bada. Argazkia manifestazio ona da.

Ondoren, medikuak agintzen botikak, eta bertan sartzen dira:

• Nonsteroidal antiinflamatorio - "Nimesil", "Naklofen".
• Han bada zabala hanturazko prozesu bat da, antibiotiko terapia behar izatea.
• Mina arintzeko, konpresa bat jarri ahal izango duzu gaua "Analgin", "Novocain" edo anestesiko injektatu.
• Akilesen tendoi tendinitisa diagnostikatu bada, tratamendu Ukenduak ere izan liteke. Horretarako, askotan erabili "Voltaren", "Dolobene gel", "Solkoseril".

Droga erabiliz hantura murrizteko eta mina murrizteko gai izango da ondoren, fisioterapia hasten dezakezu.

tendinitisa aurkako Fisioterapian

Fisioterapian teknikak tratamendu medikua osagarri ezin hobea dira. Gehien prozedura jarraituz gaixoei agindutako du:

• Terapia Magnetic.
• laser tratamendua.
• Ekografia tratamendua.
• Shock-uhina terapia.

• Elektroforesi.
• Lokatza aplikazioak.

Behar bezala gauzatu terapia, ez Akilesen tendoi tendinitis bat bada (tratamendua eta sintomak zure arreta aurkezten dira artikulu honetan), laster emango emaitza positiboak. mina subsides eta mugikortasuna berreskuratu.

Medikuntza tradizionala tendinitisa batera

gaixotasun askotan pertsonen tratamendua lagun dezake. Akilesen tendinitisa ere ondo erabaki bera zion. modurik eraginkorrena deitu behar da:

1. izotz masaje. Horretarako, hartu plastikozko edalontziak eta ur pour ere, izozkailuan jartzen. Noiz likidoa izoztu da, edukiontzi goialdean massaged zauritu leku 15-20 minutu hainbat aldiz, egun bat.
2. "Home igeltsua." astindu oilasko proteina eta gehitu 1 alkohola edo vodka koilarakada beharrezkoa da. Ondo Beat eta irina koilarakada bat gehitu. Nahasketa benda elastiko bat eta benda genukeela Leku jarri zen. Aldatu benda bat egunero beharrezkoa da, arintzeko hantura eta mina izango da.
3. Folk healers gomendatzen turmeric gehituz dietan. Curcumin, bertan dauka, mina arintzeko eta kendu hantura laguntzen.
4. gatz dressings erabiliz. gatz koilarakada bat desegiteko ur epela edalontzi batean Pre-beharrik. likidoa zapi moisten, wring, poltsa bat eta leku izozkailuan minutu batzuetan bilduta. kaltetutako area eta benda erantsi, mantendu, napkin erabat lehor arte.

Bada ez Akilesen tendinitisa, folk erremedioak tratamendua egin ahal izango dira infusio eta decoctions belar erabiliz:

• Prestatu infusioa comfrey, calendula, eta 250 ur beroa ml koilarakada. Ekarri irakiten, hainbat ordu Infuse, eta gero 1 koilarakada infusio 300 ml ur diluitu eta zauritu leku benda egiteko.
• elecampane of Poultice. Beharrezkoa da, 3 koilarakada belar hartu eta 0,5 litro ur bero gehitzeko, 15 minutu irakiten. ehun bat salda moisten eta genukeela Leku aplikatuko.
• pinua adarrak erabilera sukaldaritza erretiluak da. Beharrezkoa da, ontzi bat hartu eta bi pinu adar herenak bete, ur hotza eta irakiten estali ordu erdiz. Ondoren, beharrezkoa da 2-3 ordu insistir eta bainu hartzera 15-20 minutuz.
• Pazientzia lekuak igurzten 2 pinua eta izpilikua olio tanta nahasketa bat erabili, eta edozein barazki koilaratxo bat gehitu.
• Wormwood tincture gorputzean restorative efektua du eta hantura murrizten. beharrezkoa da 2 koilarakada belar lehorrak hartu eta 250 ml ura irakiten, bota 30 minutuko infusio baten ondoren, egun bat koilarakada bat hartu hainbat aldiz prestatzea.

Ondoren konpresa gomendatutako daitekeen Ukenduak bat erabili:

1. Calendula pomada den hanturazko prozesuak aurre egiteko laguntzen. Cook nahiko erraza da: beharrezkoa da haurra krema eta marigold lore-kantitate berdinetan nahastu. eremu kaltetutako aplikatu da onena gauean.
2. Hartu txerri gantz kopuru bera eta pomadak wormwood egindako, konektatu eta sutan urtu. hozte ondoren zauria gune aplikatutako daitezke.
3. Pomada buztina prestatu daiteke. Horretarako, hartu 500 buztin gramo eta desegiteko uretan plastilina sendotasuna arte, eta, ondoren, gehitu 4 sagar sagardo ozpina koilarakada. Ondoren moisten ondorioz, konposizioan zapi bat, eta orduko genukeela Leku erantsi. Tratamendu ikastaroa 6 prozedurak sortu da, eta mina arintzen eta hantura laguntzen.

Horrela, bada, "Akilesen tendinitisa", folk erremedioak tratamendua diagnostikoa Laster izango bizitza normal itzultzeko.

operatibo esku-hartzea

tratamendu metodo kontserbadorea guztiak saiatu ezkero, eta ez dago emaitza da, ezinbestekoa da esku-hartze kirurgiko jotzea. kirurgia zehar Medikuak ebaki bat eta lesio excised eta gero ligated tendoi egiten du. Ez bada eraikitze-Haglund bat, hura ere kendu.

Hala ere, esku-hartze kirurgiko jotzea gaixotasunak, besteak beste, Akilesen tendinitisa, tratamendua, gisa izan bada kirurgia ondoren errehabilitazio hilabete pare bat hartuko du. boot berezi bat janztea aste 6 baino gehiago izango dute. Pixkanaka-pixkanaka, bi aste igaro ondoren, to the operatu hanka zapaldu dezakezu.

ortesi kendu ondoren da errehabilitazio esleitzen erabat laguntzeko tendoi funtzionamendua berrezartzeko. Hau normalean hilabete bat hartzen hiru.

ariketak Berezia tendinitisa batera

lagundu kirurgia ariketak konplexu ondoren azkarrago berreskuratzeko. Hona hemen horiek ezartzeko jarraibide batzuk:

1. Lehenik han ibiltzea da, horretarako beharrezkoa da eroso oinetakoak aukeratu eta mugimendu ikastaroa leuntzeko orpo-to-galtzerdi bat aurrera eramateko. distantzia, abiadura eta hortik luzera oinez beharrezkoa da pixkanaka areagotzeko.
2. galtzerdiak eta poluprisedaniya gomendatzen altxatzeko.
3. Beno, lagun leheneratu ariketak uretan. Gorputza pisua zati handi bat galtzen du, beraz, tarte ezin dira aretoan egin ariketa horiek, segurtasunez dezakezu uretan eraman.
4. Carrera entrenamendu onak ondoren bakarrik ahal.
5. baliagarria ariketak egin txahal muskuluak eta tendoiak luzatzeko, hau horman, zure eskuak lean gertu bihurtu da, eta atzeko albo batera zauritu hanka eta luza-tep. 30 segundo posizio horretan jarraituko dute.
6. plataforma eta squat ertzean Stand. Ariketa honetan, indarra eta elastikotasuna Akilesen tendoi hobetzen.

Edozein ariketa egitean, gogoratu behar zara karga pixkanaka handitu behar. kirol prestakuntza itzuli posible da bertaratu medikuak baimenik ondoren bakarrik.

Nola gaixotasunaren garapena eragozteko

gaixotasun bat jotzen ditugu, hala nola, Akilesen tendinitisa gisa. Tratamendua eta prebentzioa haren maila egokia izan behar du, gaixotasunaren garapena saihesteko. Horretarako, honako gomendioak behatu behar:

1. Adina, tendoi elastikotasuna gutxitzen, eta 40 urte eta gero beharrezkoa da bizi-modu mugikor bat eta ariketa multzoa nahitaez, besteak beste direnak txahal muskuluak gaitu lagunduko du egiteko.
2. kirol eginez edo kargak ez dira berehala oinarrizko ariketak hasteko, beroketa eta luzatze konplexuak egin behar duzu.
3. kirolari guztiek prestakuntza moduan betetzen direla jarraipena behar, muskuluak ez da gainkarga luke.
4. kirol edozein jarduera egiteko beharrezko oinetakoak behar bezala aukeratu.

Noiz mediku bat ikusteko gaixotasunaren lehenengo sintomak itxura batekin eta tratamendu eta errehabilitazio gomendio guztiak betetzen, Akilesen tendoi tendinitisa pronostikoa oso aldekoa da. Pixkanaka-pixkanaka berreskuratzen ehun, hantura desagertu, eta kirol moduan edo bizitza normal itzultzeko posible izango da. Baina beti gogoan izan behar dugu gure osasuna gure esku dago, beraz, zaindu.