Aholkuak Dermatologoa 6 produktu azal goxoa bat

garestiena ukenduak erabili dezakezu munduan, edabeak magia eta kremak ere, baina orduan azala elikagai bikaina da - zure aliatu boteretsuenak (txarrena etsaia izan daiteke, nahiz eta - kaixo karbohidrato!).

Galdetu adituei. kontsultatu Dermatologoa batera dugu jakiteko zein produktu dira onenak hidratatzea egokitzen, azala, anti-zahartze eta hiperpigmentazioa elikatzen. Horien arabera, produktu batzuk ere arintzen ahal ekzemak eta psoriasia. Hemen zerrenda bat da.

aguakatea

Edozein Dermatologoa esango dizu hori aste batean aguakatea bat gutxienez jan behar duzu. Fruta hau gorputzaren eskaintzen monoinsaturatuak turgor zelula mintzen onartzen duten batera, azala egoteko supple eta leuna lagunduz. Avocados phytochemicals, indartsu antioxidatzaileak dira, eta azala babesteko zahartze goiztiarra, C bitamina eta mineralak, azkar berreskuratzen kaltetuta azal lagunduko bertatik aberatsa.

linseed

Linaza erabilera erregularra With (alternatiba olioa izango litzateke) azala besterik osasunarekin distira. Hau hantura eta akne aurre egiteko bikaina modu bat da, eta azala esaterako psoriasia eta ekzemak gaixotasunak tratatzeko. Linaza olioa toxinak gorputza garbitzen eta erraietan ezartzen.

tofu

Tofu ere deitzen "tofu". Produktu hau ondo UV izpiak eragin kaltegarriak azala babesten, saihesteko pigmentation. Soy isoflavones izeneko phytoestrogen konposatuen dauka. Hori zelula metabolismoa mantentzeko, azalaren itxura lagunduz "100" ahal dira!

txokolatea

Berri ona da, txokolatea, zure azala ona. Kakao azalaren testura hobetzeko, borroka lehortasunak, odol-zirkulazioa hobetzeko flavanols dauka, beraz, azalaren eraginkortasunez elikagaiak eta oxigenoa aberastu. Dermatologoek gomendatzen zaie, 50 txokolate iluna gramo jan egun bat.

Zor

jaten duzu eguneroko erdi gruypfruta bada afaltzeko, azala leuna, sendoa eta gazteentzako bihurtzen da. Era Citrus honen pisua egonkortze sustatzen.

almendra

Almond bikaina antiinflamatorio eragina du eta azala osasuntsu izaten laguntzen du.