20 trebetasunak baliagarria dela bizitza erabilgarria izango da

Giza gorputza - benetako misterio bat da. badakiela horri buruz erabat guztia uste duzu, baina aldi bakoitzean duzu pentsatu arrazoia ematen dio, noiz new bere gaitasuna bat aurkituko duzu. Zure alboko egoera horretan ekintza onena da - zure gorputza aztertzea eta trebetasun erabilgarria berezitasunak erabilera inplikatzen duten garatzeko.

Ohera lotara

Arazoak lotan izanez gero, etengabe ari zaren sentsazio desatsegina beteta, noiz ohera joan, trikimailu bat erabili dezakezu zure gorputza eta zure garuna lotan azkarrago erori lortzeko. etenaldi gabe, telebista eta abar - Horretarako, ohe erabili lo egiteko leku bat bezala besterik ez duzu behar. Beraz, zure gorputza gogoratzen izango dela ohea izan dira lo lotutako - eta errazago lo bihurtzen da.

doministiku

sakatu hortzak aurka mihia - orain doministiku duzula, baina ez nahi hau baimendu sentitzen baduzu. baduzu, aitzitik, usin egin nahi nuen, baina ez - itxura distiratsua argiak dira.

"Frozen garuna" (ganglionevralgiya)

Denek izatea "izoztuak garuna" denean azkarregi jaten duzu zerbait hotz sentsazioa desatsegina daki. To sentimendu hori kentzeko, zeruaren hizkuntza masajea zure ahoa atzealdean behar duzu.

bihotzerrea

For bihotzerrea agerraldia arrazoi asko izan daiteke, eta horietako bat da, nahiko ezohikoa. Badira aukera sendoa gauean zehar eta goizeko sabelean ondoeza ere izango duzu esperientzia, lo eskuinaldean bada. Ordena bihotzerrea arriskua kentzeko, saiatu zure ezkerreko aldean lo.

ezazu arnasa

Zure arnasa eduki ohi baino denbora gehiago nahi baduzu, arnasa hartu aurretik Maiz eta azkar arnasa behar duzu. zure gorputza iruzurra eta egiten ez dagoela aire hornidura handi bat da, beraz, zer pixka bat gehiago inhale duzu nahikoa dela uste zion arnasa bat, hala nola.

gordetzeko informazio

hobeto gogoratzen informazioa izan hobeto ikasten da, edo ikusteko berriro eskuineko oheratu aurretik. Ikasketak erakutsi dute lo zure garuna onena prozesuak datuak jaso bitartean dela, beraz, hobeto gai dena gogoratzea izango duzu.

superior entzumena

Nahi izanez hobeto entzuten zer esaten baduzu, entzun eskuineko belarrira - hobe da onartu. Zer melodia bat da supermerkatu jokatu ulertu nahi baduzu, ezkerreko belarria entzuteko, hobe da musika aitortu gisa.

haginetako murriztea

Haginetako aldiro denek mina. Eta gertatu ezkero, arazo bat, hala nola, gero ez duzu berehala painkillers joan. izotz kubo bat hartu eta eutsi ahurrean kanpoaldean lekuan, nahikoa da bertan elkarrekin lotuak lodia eta behatzak.

Talde mina kentzeko bere alde

Jende askok run zehar mina senti daiteke bere eskuinaldean. Izan ere, out arnasa orduan da eskuineko hanka, gibela eragina definitu ditu on eragiten dira, eta honek mina eragiten du. arnasa baduzu, ezkerreko oina zapalduz, mina pasako.

Miopia borrokan

Ez baduzu ikusten oso ondo distantzia sartu, arazo horri aurre egin behar izango duzu. Gaur egungo munduan ere litekeena delako objektu gertu, hala nola, zure ordenagailuan gisa etengabeko foku gertatzen da. Aldian behin itxi begiak, arnasa hartu eta zure muskuluak guztiak murrizten - Zure begiak erlaxatzeko aukera ematen dizu.

kendu numbness

You numb eskua? You sentimendu hau kentzeko dezakezu emateko, burua astindu badu alde batetik - hori ere murriztu egingo desatsegina tingling denean eskua izango "esnatu". Pixka bat bezala - gogorra hanka bat eta, ondoren, modurik onena out badaukazu.

itchy eztarria

Askotan gertatzen da itchy edo eztarriko mina behar duzula, baina ezin duzu leku hori iristeko. Jakina, ez duzu bere behatzak bultzada bere ahoan sartu. Saiatu ez eztarria eta belarria urratu - hori egin duzun, eztarriko muskuluak ere murriztu da, eta horrek you get sentsazio desatsegina kentzeko lagunduko dizu.

eduki atzera malkoak

atzera eduki malkoak nahi baduzu, orduan zure begiak ireki zabalduena ahalik eta ez keinu behar duzu. malkoak isuri baduzu, orduan bilatzeko, gora begiratu behar duzu.

unclog sinuses

sinuses aldiro hainbeste beteta, baina garbitu ez zuen arrakasta. Horretarako, mihia mugitzeko zeruan, bere bekain arteko hatz bat sakatzen duzun bitartean zubian behar duzu.

Saihestu erredurak adierazpen

Askotan, jendeak ukitzeko zerbait oso beroa eta erredurak lortzeko. babak agerraldia saihesteko, erredura garbitu behar duzu, eta presio zion. Ez da beharrezkoa ur hotzarekin burn ura, hau bakarrik gisa minik duzu.

aharrausi bat saihesteko

yawn nahi baduzu, baina ezin duzu hori saihesteko, saiatu zure hizkuntza punta ukitzeko - mahats buruzko yawn bat suntsitu egingo du.

Talde hiccups kentzeko

Badira modu hiccups kentzeko, zein da zure senide eta lagunak esan dezakezu ugari daude. Baina horietako bat ere ez balitz, arnasa irabazteko eta ezazu arnasa betiere dezakezu gisa, eta gero arnastu poliki saiatu behar duzu.

gainditzeko goragalea

Baduzu feel hurbiltzen goragalea edo burps, zuk beharren sotoan behera thumb bere ukabil gisa gogorra ahalik den hori eragozteko.

ikasi Perfect kanela bidez

Cinnamon pisua galtzea eta soilik ondo pasatzeko erabiltzen da, baina jende gutxik ezagutzen memorization hobetzeko dezakezu, usaina kanela bada.

Ez loak

Ez dago modu bat ez duzula lo joan energia edariak eta kafea indartsua erabili gabe aukera emango da. denbora pixka bat argi urdina begiratu behar duzu - gorputzaren lo nahia discourages da.