13 eguneko proba: Angela dieta

Dieta Angela - Hau da gure garaiko dieta ezagunena eta eraginkorra baten izena da. Emakume bakoitzak badaki nahi izanez nahiko denbora laburrean gehiegizko kilo extra kentzeko, beren osasuna hobetzeko osasun orokorra hobetu nahi zuela, aplikatu behar da metodo hau.

deiturikoak dieta Angela Emaitzek ikusgarriak ematen - bi aste (gutxiago egun bat) epean, 7, 8 eta batzuetan gehiegizko kilo kentzeko dezakezu, boterearen eraikuntza bera hain ondo antolatuta dago ahalbidetzen goitik behera berregituratu duzu metabolismoan batera. Hori berean emaitza onak eramaten - pisua ez bakarrik txikitzen du, baina denbora luzez egonkor dirau.

Modu honetan, eta metodoaren ezaugarri bat bere boterea bereizita, eta horrek esan nahi du, alternantzia eta landare proteina produktu bat da. Hau erraz egiten da, janaria bezala, dieta arabera fractional izan behar du, egunean sei aldiz, bi, bi ordu eta erdi behar tarteak. gomendio guztiak ondoren, emaitza harrigarria astebeteko epean lortzeko dezakezu - hamar egun dieta hasieran ondoren, gehiago orain bezala, askotan nutrizionistek gomendatzen eta contraindications ez du. Era berean, adituek oraingoan eguneroko ariketak eta masaje egin pisua galtzea gomendatzen izan arrakastatsua eta minik gabeko baino gehiago.

Oro har, Angela dieta nahiko erraza da. Bere asteko menu egitura bat behar du beti esku artean izan da. gosarian lehen egunean mozkortuta bat kafea zerbitzatu (noski, azukre gabe) afaltzeko izan - jan egosi bi "hard-" arrautza tomate apur bat eta letxuga batzuk. Afalorduan behi lean, egosia edo landare-oliotan frijitzen xerra bat prestatu, gehitu espinakak zati bat.

landare edo gantz gutxiko salda plaka bat - bigarren egunean Gosari topa kafe bat afaltzeko txahala errea zati bat tomate eta letxuga sartzen, eta afaria izan behar da.

Hirugarren egunean, kafe beltzak topa gosari batekin hasi ahal izango duzu. Bazkaltzeko, hobe da entsalada berde bat eta behi erretako xerra bat prestatzeko. Afaria egingo bi arrautza egosia, entsalada zati bat eta urdaiazpikoa lean xerra osatuta.

Angela dieta laugarren egunean da kafe bat beltza gosaria, arrautza, azenarioak eta gazta zati bat bazkaltzeko, eta fruta argi jogurt entsalada afaria.

Eguna Bost: gosaria - azenarioak birrindua limoi apur drizzled entsalada bat. Bazkaria - arrain frijituak zati bat eta tomate handi bat. Afaria - behi xerra letxuga berde garnished.

Seigarren egunean, noiz garaipenaren hurbil ordez gosaria Beste kafe bat edan eta cracker bat jan beharko lukete. Bazkaltzeko baimentzen zati bat prestatu oilasko frijituak eta entsalada. Afaria behi eta entsalada bera osatuko dute.

afaltzeko entsalada txerri lean - - edozein plater, baina zati txikiak eta azukre gabe Zazpigarren egunean, gosaldu unsweetened tea, bazkaria dastatu ahal izango dituzu. Horren ondoren, komeni da, goiko dieta errepikatu - eta emaitzak bistaratzea itxaron.

Oro har esan dezakegu dieta menu bat Angel dela nahiko zorrotza: soilik proteina elikagai, barazki eta fruta, gantzak eta karbohidratoak erabat baztertuz. Horrek esan entsaladak guztiek saltsa eta dressings, inolako maionesa, ketchup eta krema garratza gabe jan behar. No azukrea eta beste produktu guztiak egiten dituena, fruta batzuk barne - bananas, mahatsa, persimmons eta apricots dietan debekatuta daude, baita patata eta, noski, gatza. dela ia erabat gauza bakarra aitortu zurrun dieta aingeru, beraz fluidoen erabilera da: ur arrunta, mineral, belar tea edo belar infusioak - hori guztia onartzen da, alkohola, sugary zukuak eta tea eta azukrea dira bistako arrazoiengatik, berriz baztertutako .