Zer pilulak hartu eta nola mina saihesteko "burutik"?

Buruko mina sindrome ohikoena da. Denbora luzez gizon baten bizitza pozoitu gai da. Artikulu honetan, aholkularitza emango zaie, zeure buruari lehen laguntzak eta zer pilulak hartu "burua from" ematen duten.

Arrazoiak eta espezieak

Buruko mina dela eta gerta daiteke:

1. Tentsio. Pertsona, tristea, aching mina bizia sentitzen du. Batez ere nekea deseroso posizio bat eta mental gehiegizko estres egonaldi luze baten gertatzen.
2. Migraina. larriak bizira kopeta edo tenpluak mina ezaugarri. Batzuetan goragalea, oka, zorabioak lagunduta.
3. Hipertentsio arteriala. Gertatzen hipotentsioa edo, alderantziz, hipertentsio.

Edonola ere, laguntza profesionala bilatu behar duzu. Geroztik buruko mina gaixotasun larri batek eragin ahal izango da.

Baino buruko minak tratatzeko: Lehen laguntzak

zara etxean bada, lehenengo gauza zertxobait ireki leiho aire freskoa gelan sartu ahal izateko. Eskuratu lo hogeita hamar minutuz. Gehiago egin daiteke cool konpresa, ariketa bereziak edo masaje tenpluak eta lepoko muskuluak erlaxatu da. Honek ez badu laguntzen, mina erliebea hartu paracetamol, aspirina edo ibuprofenoa dituen painkillers. Baina ez gehiegi drogak. Oraindik posible da adopzioa spazmalitik gomendatzen da. Adibidez, droga "papaverine", "Buscopan" edo "Ez-spa" buruhauste bat laguntzeko. Gogoratu! Hartu botika bezala zuzendu.

Tablets haurdunaldian "burutik", medikuek ez dute gomendatzen. Baina mina jasangaitza bada, droga "Tsitramon" hartu ahal izango duzu gutxieneko dosi. Baina ez aspirina edo Nurofen analgin biltzen duen edozein bide produktuetan. maiz edo luzea badituzu buruko minak, orduan jarri harremanetan zure medikuari berehala. kausa zehazteko egingo da, eduki hainbat proba bat eta eskuineko pilula "burua from" prescribe.

folk erremedioak

Not pilulak bakarrik gai buruhauste bat kentzeko. infusioak erabili ahal izango duzu. edukiontzi anise, fruitu, CRANBERRIES eta koilarakada bat bota mugurdiak, uzten ama eta stepmother, eta linden. Bete ura irakiten Kopako guztia. Eskatu hamabost minutu. cheesecloth bidez iragazi. Edan beroa.

prebentzioa

ari zaren maiz burukomina beteta badago, medikuek egunkari berezi bat mantentzea gomendatzen. elikagai, jarduera fisikoa, informazio jasotzen du lo eta etxeko eta laneko gaietan. menstruation zehar emakumeak zaindu bere osasuna behar. Azken finean, hormona-aldaketak buruko agerraldia eragina. hasieran eta hilekoaren zikloaren amaieran buruzko datuak ere ez da beharrezkoa jartzea egunkari batean. buruko mina, ondorengo moduak saihesteko. Jan hiru eta bost aldiz zati txikiak. Zure lo babesteko, ziurtatu nahikoa lo lortzeko. Aldi berean, etzanda eta Zutik. More askotan aire zabalean, oinez, joan ere gimnasia egiteko. estres egoerak saihestu. Kontuz, ez alkohola eta erretzea gehiegi. Halaber, buruko mina eragin dezake. Behatu modua eta ez duzu inolako pilulak "burua from" behar.

Stay osasuntsu!