Zer gertatzen da zure gorputza denean gelditzen baduzu edateko alkohola

Inoiz behin pentsatu duzu alkohola zure gorputza nola eragiten dion buruz? Edari horien ukatzea, nahiz eta hilabete bat by giza osasunean eragin handia du. pisua galtzen dezakezu, minbizia izateko arriskua murrizteko, bihotzean osasuna indartzeko eta baita zure sexu-bizitza hobetzeko. Hori guztia ikerketa zientifiko berretsi. motibazioa behar baduzu, hona hemen aldaketarik garrantzitsuenak izango dela gertatuko alkoholaren uko berean.

gutxiago jan beharko duzu, murriztea besterik ez bada ere, alkohola zatia erdira

Ikerketa baten arabera, mealtimes edaten duten pertsonak, jaten ez duten alkohola edaten dutenak baino hogei ehuneko gehiago. Bai, nahiz eta zati txiki bat gosea urduritu daiteke. Zenbat eta gehiago edaten duzu, nabarmenagoa efektu hori bihurtzen da.

gibel gaixotasuna eta diabetes arriskua murrizten ditzakezu hilabete besterik ez

Zientzialariek egindako esperimentua horretan hamar lagun erabat amore ematen alkohola, eta lau jarraitu edateko. Parte-hartzaile guztiek izan odol laginak esperimentu eta ondoren hasi aurretik hartu. Aurkitu zen ez zuten alkohola edan horiek, gantz-maila gibelean jaitsi hamabost edo hogei ehuneko, gainera, glukosa-maila jaitsi egin odolean.

Zure lo hobea izango da

Alkohola drowsiness eragin ditzake, baina loaren kalitatea da okertzen. Hau da, ikerketa ugari frogatu. Aurkitu izan da alkohola dela zenbateko oheratu Alfa uhinak handitzen burmuinean. amets batean berreskuratu nahi baduzu, zuk mina. Bezain laster amore ematen duzun bezala alkohola, zure loa hobea izango da, indartsuago eta alerta sentitzen duzu.

Energia gehiago izango duzu eta pisua azkarrago galduko dituzu

ondo lo egiten baduzu, errazagoa eskubidea jan aurkituko duzu. datu zientifiko arabera, alkohola erabilera lo duela kalitatea laburragoa eta gutxiago. Ikerketaren ondorioz, parte-hartzaile ordez gantz karbohidratoak kontsumitzen hasi zen. Horrez gain, ordu erdiko gehigarri bakoitzeko lo laurogeita hiru kaloria erabilera gola gabe. amore ematen duzu alkohola bada, ezta jan ahal izango duzu, eta jan karbohidrato gehiago dinamizatzeko. Horrez gain, jateko aukera izango duzu gutxiago - azken hilabetean egin dezakezu, "gorde" bost mila kaloria!

384 kaloria eguneko gutxiago jaten duzu

Hori ikertzaileek ondorioztatu da. janaria eta alkohola milaka pertsonen mendekotasuna aztertuz, alkohola duten elikagaien kontsumoa handitu eramaten aurkitu zuten. Zergatik? Alkohola egiten jende gehiago food usainak sentibera eta gutxiago joera, tentazioari aurre egiteko.

zure metabolismoa hobetzeko aukera izango duzu

Noiz alkohola edan, gorputza etanola erabiltzen du energia. amore ematen duzu alkohola gero, zure gorputza Karbohidrato erreserbak kontsumitzen du, eta gero - gantz. entrenatu goizean bada, zure gorputza gantz karbohidrato erreserbak delako erre dira gorputzean goizeko behe-en.

Zure azala hobeto lortuko

Alkohola - diuretikoa da, arina flushes da zure gorputza kanpo. Hau itxura eragiten du. egun gutxi ondoren alkohola etsi ondoren, zure azala itxura gehiago moisturized ikusiko duzu, eta, besteak dandruff, ekzema edo rosacea pairatzen gisa Arazorik gutxiago.

minbizia arriskua murriztu beharko duzu

Estatistiken arabera, alkohola erabilera ahoan, gibela, bularreko, koloneko, ondesteko minbiziaren arriskua handitzen du. Zenbat eta gehiago, edaten duzu handiagoa arriskua.

Zure gorputza urez bete egingo da

aldizka edaten bada ardoa arratsaldean, saiatu berriz jarri urarekin. alkohola kaloria ukatzea pisua galtzen, edateko ura fruta eta fruitu antioxidatzailea aberatsa batekin gorputza garbitu eta pisua murrizten lagunduko du, gainera, lagun dezake.

bihotz egoera hobetzeko duzu

Edateko alkohola odolean gantzak kaltegarriak maila handitzen. Hau plaka itxura arterien eta garapen gaixotasun kardiobaskularrak eramaten. ikerketen arabera, alkoholaren kontsumoa gantz xurgapena estimulatzen.

bihotzekoak eta nerbio kalte arriskua murriztuko du

alkoholaren erabilera handitu dezake bihotzekoak eta suntsipena nerbioak eramaten. Ohiko tratu txarrak edari odol-presioa eta beruna arritmiak eta pozoi nerbio zelulak handitzen.

hobeto lan egingo duzu

Ikasketak erakutsi dute alkoholik gabeko jendeak hobeto eta lana ikuskizuna emaitza gehiago dramatikoa kontzentratu gai dira. Eman alkohola -, eta igo egin espero dezakezu!

Zure kolesterola jaisteko duzu

kolesterola azken hilabetean txikiagoa alkohola uko bost ehuneko People.

sexu-bizitza hobetzeko aukera izango duzu

Alkohola dampening efektu bat du. Gizon bat muntaketa bat lortzeko eragozten du, eta emakumeen kendu libido. alkohola saihestea zure sexu-bizitza hobetzeko laguntzeko.