Jende askok osasun arazoak eta obesitatea hutsal gorputzean ur falta dela eta. Beste gauza batzuen artean, buruko mina eragin dezake, neke kronikoa eta apatia gainditzeko. Gainera, fluidoen erabilera tea, forma kafea edo zukua ez da jotzen, papera edateko ur garbia jokatzen du. Zenbat kaloria uretan, eta nola edan bere itxura eta egoera osasunaren hobetzeko?
Calorie ura
dieta makila duten eta bizimodu osasuntsua eramatea Pertsonak, ezin lagundu, baina buruari kaloria zenbat uretan. Zeren eta edateko ur garbia normal bat bada, zero kaloria ditu. uraren propietate onuragarriak berean ugariak: the complexion, azala hobetzen du, normalizatzeko digestioa, toxinak gorputza garbitzen, arindu metabolismoa. Edan kopurua edozein izan daiteke, baina ez dago contraindications medikua eta giltzurrunetako arazoak bada bakarrik. Not zenbat kaloria asko uretan dira jakitea, neska asko, zure dieta makila, beldurra asko edan, balizko abantaila aipatuz. Jarrera hori okerra da, bakarrik dago pisua galtzeko prozesua motela. Deshidratatuak gorputza lasaitu da, ez bakarrik, baina baita edema erantzun ahal, gorde baitu inolako bertara lortzen etorkizunean erabiltzeko likidoa da. Nahiz Izan ere, askok oraindik ezagutzen zenbat kaloria ura dira arren, oraindik ez ikusi dute, oinarrizko olvido eskuineko zenbatekoa edan aipatuz. Kasu honetan, irtenbide onena da beti begien aurrean botila bat edo baso bat ur.
sosa
galdera bat zenbat kaloria ur mineral daude da Gehigarririk gabe baldin moduan badago, ur mineral carbonated edo ez-carbonated 0 kaloria ere izango dira. Mineral ur ez da gomendagarria, edan besterik to arintzeko egarria, da helburu terapeutikoekin aplikatu. Baina ziur zenbat kaloria soda uretan Badakizu, ez da beti posible. Jakina, kontuan izan dugu gas ohiko ur bada ere, ez da kaloria handiko. hainbat sodas eta freskagarriak aipatzen bada, egoera bestelakoa da. Horiek freskagarriak, azukrea, kaloria handiko eduki. Haien energia balioa 100 g asko Hau da per kaloria 11-40 ingurukoa izan daiteke, izan ere, edari horiek egarria zentzuan bakarrik handitu kontuan hartuta. Edulkoratzaileez ia kaloria (0,5 100 g bakoitzeko kaloria) en Carbonated ura, baina guztiak arriskuei buruz entzun azukre ordezkoak. Horrelako ur kontsumitu daiteke, baina ahal izanez gero, gutxienez.
Edateko ura
Garrantzitsuena - baso bat ur edan goizean urdaila hutsik. gorputza piztu egingo da, prozesu metaboliko guztiak ihes egingo, eta esophagus garbitu, hura prestatzeko gosaria hartzeko. sips txikiak edan behar. geroago egunean gomendatzen da uraren erdia edan ordubete lehenago eta bazkariak ondoren. Kasu honetan, saturazioa azkarrago etorriko da eta etengabe overeat ohitura desagerrarazteko gai izan daiteke. Arau garrantzitsuena - uraren tenperaturan egon behar du. Oso kaltegarria behera garbitzea janaria ur hotzarekin, hau digestio-prozesu naturala urratzen gisa. Ura ia guztion eskura, merezi duela gogoratzea da. Azken finean, sendatzeko likido hau ez da diru asko merezi, baina ez paregabe abantaila bat dauka.