Zaporetsua eta osasuntsua artatxikia patties. Errezetak aukeran

Nor dira ohituta dutenek ondo jan, noski, artatxikia onurak ezagutu. Nahiz eta mediku gehienek gomendatzen da jateko. Badira ehun modu desberdinetan ezohiko aleak hau prestatzeko. Eta horietako errazena, baina interesgarria aldi berean - Millet hanburgesak.

gozoa patties

Milletek gehien antzinako kulturak bat da. delako, aleak honetan prozesatu oso Millet alea eta gero egin patties lortu nahi da. Plater hau asko ezagunak txikitatik bertsio errazena. Sobietar aldiz, nahiko preschools askotan ezagun zen. Milletek patties eta orain ezin menuan aurkituko dituzu catering saltoki batzuk. esne litro bat, 340 artatxikia g, koilarakada azukre, 0,5 ogi apurrak katilu, 10 gramo gatz eta 2-3 gurina koilarakada: bere prestaketa izan behar da.

Prozesu osoa izango ordubete inguru iraun:

1. Lehenik eta behin, esnea irakiten kazola batean behar duzu.
2. Ondoren, gehitu gatza, garbitu grits, azukrea eta 20 minutuz egosten.
3. porridge prest labean jarri ordu erdiz zartagin.
4. Behin produktua hoztu, batetik beharrezkoa da patties osatzeko, horietako roll ogi apurrak eta gero bi aldeetan frijitu.

Zerbitzatu albondigak artatxikia ahal krema garratza, gurina edo edozein gozo saltsarekin.

Plater "presaka"

Batzuetan ez dago egoerak denean mahaian zerbait zaporetsua eta soilik atzoko nahaspila eduki behar dira. Ez etsi eta izua, aldez aurretik. artatxikia batetik prestatu bada, onar dezakegu egoera hori gordeko da. irudimena bakarrik bat gutxi eta adimen behar dugu. Gainera porridge urez egina ratioa 1: 2, gainera, behar: 1 freskoak arrautza, gatza, tipula, 60 g irina, landare olioa eta ogi.

Prestaketa:

1. Tipula dado txikitan, gurina in frijitu moztu, eta gero hotz porridge gehitzeko.
2. Ez da, gainera, arrautza eta irina bidali.
3. Proba hau aurrera, zizelkatzeko tamaina guztietako pastelak.
4. hutsik bakoitzak liberally beroa zartagin batean ogi frijitu bota.

of albondigak hauek artatxikia porridge egon aparteko plater full-fledged bat izan zen daiteke, edo horiek erabiltzeko albo haragi plater gisa. hau Kasuan beste, eta, eragin positiboa bermatu egingo da. Plater ziur gonbidatuak harritu nahi da.

aldaera interesgarri bat

Bakoitzak bere janaria ona kontzeptua azafata. Beraz, artatxikia patties errezeta modu bat hautatu da guztiz bere zaporea koherentea dela egosten hasita. baso bat ur, 125 garia, arrautza gramo, 70 gazta, gatza gramo, 50 crackers, ekilore olioa eta Aneta habe gramo: Horrela, plater, eta bertan honako osagai agertu dira dadin saiatu daiteke.

Elikadura sekuentzia honela izan behar du:

1. Ur gazi Rump irakiten.
2. dagoeneko hotz porridge gehitu txikituta aneta, arrautza, gazta birrindua eta oratu ore uniformea.
3. ondorioz masa aurrera cheesecakes for preform bat moldea ongi eta horietako roll breadcrumbs.
4. Gai erdi-olio berotan frijitu.

hanburgesak hauek ondo nutritiboa bazkari edo afari gisa egokitzen. beren onena erabiltzeko jogurt edo jogurt. Baina ohiko krema garratza ere polita da. Prestatutako janaria nahikoa familia bat behar bezala elikatzeko lau izango dira.

Barazki albondigak

Batzuetan, zaporea hobetzeko eta handitzeko elikadura propietate ohi dira adituek aholkatzen barazkiak gehitu behar zerealak plater bat. Metodo hau ezagutzen eta askotan nutrizionistek by erabiltzen da. Beraz, artatxikia patties prestatzeko azenarioak saiatu ahal izango dugu. 200 azenarioa eta artatxikia gramo, 1 arrautza, 50 azukrea eta gurina gramo, 70 ogi apurrak eta gramo gatz: produktuetan kasu honetan zertxobait aldatuko da ezarri.

prozesuan zehar:

1. Lehenik eta porridge egosten behar duzu. apur bat likatsua lortu behar zuen.
2. Carrot irakiten lehen, argi eta garbi, eta, ondoren, fina bahe baten bidez ezabatzen.
3. Osagai guztiak, olioa izan ezik, eta konbinatu elkarrekin orea prestatzeko.
4. Bere txuletak nahi duzun tamaina batetik Blind, bota ogi frijitu zartagin batean.

Albondigak gorritu laranja, buelta oso samurrak eta lurrinez. Oro har, jateko krema garratza dute, baina hori ez da beharrezkoa. ona edozein saltsarekin, eta are hura gabe dira.