Wellness - a ... ongizatea eta fitness - Zer da aldea?

inoiz ondoren pozik bizi mundu modernoaren gizaki bakoitzaren nahia natural beharreko hitz bat "ongizatea" azaldu daiteke. Kontzeptu hori gurekin dator America '50s, jendeak bizi kalitatea interesa, poza zentzu bat gorputza eta espiritua osasungarria izatea izan zen. Wellness - bizimodu bat da, eta horrek elikadura egokia, osasuna, barneko harmonia, mental eta jarduera fisikoa uztartzen.

elikadura egokia

Nola nutritionists asko, egunero nola jan behar duzu buruzko iritziak hainbeste, gorputza sasoi onean zegoen. ongizate-en elikadura egokia zehaztea - da funtsezko bitaminak, mineralak eta beste eguneroko menu osagai aktiboen kopurua orekatua.

Errealitatea, ordea, zaila da gosaria, bazkaria eta afaria, emandako egun bat pertsona bat behar dela 13 bitaminak osasun eta LONGEVIDAD orekatzeko, eta honek ez du mineral osagarriak eta konposatu bitamina sartzea. Jakin nola horietako asko dira produktuak aurkitu da, askotan ez da posible, beraz, hala nola, ongizate-zentro gisa erakunde, gomendatzen bitamina konplexu prest hartuz.

Kluben dieta osasuntsu laguntza jendea bateratzeko bere dieta. Hau oso garrantzitsua da edozein bitamina eza daiteke ondorio konponezinak ekarriko duelako. Adibidez, bakar bitamina B3 eza buruko mina, zorabioak, gorputzaren ahulezia orokorra eragiten du. pertsonari estiloan bizi nahi duten ongizatea, iritziak nor dagoeneko egiten ari direnak, erreferentzia hasieran puntu bat bihur daiteke.

giza Osasun

Askorentzat, "osasun" kontzeptua esan "ez gaixoa". Baina hori ez da egia. Osasuna - fisiko, mental eta sozial ongizatea. Alderdi bat ez da ordena bada, pertsona gaixoa.

ongizate estiloan Life - ariketa erregularra da, gutxienez, goizeko ariketa-maila da. Da, halaber, gorputzaren zainketa bat, higiene arauak eta ehun natural egindako jantzita arropa.

Gogo (edo mental) ongizatea - osasun alderdi garrantzitsuenetako bat. Pertsona bat ezin da lur jota bizimodu osasuntsu bat eramateko. Estresa ez da oparotasun eta biziraupena lagunduta. Laguntza drogak eta medikuek gabe kudeatu dezakete ongizatea estudioan, erakunde bat, jende harmonia aurkitu yoga ikasgai edo dantza erabiliz laguntzen.

Gizarte ongizatea - printzipioa garrantzitsua dira, halaber, bizimodu osasuntsua. Behartsuei edo pobrea pertsona ezin dieta orekatua den osasuna eta biziraupena beharrezkoak ziurtatzeko.

Barneko eta buruko harmonia Activity

Wellness - ingurunearekin giza harreman hori, beraiek pertzepzioa harmonikoa besteei. Man aukeratu zuen bere bizitza foku ongizatea on, erraza Epaileak aitortzen da. lasai eta bare dago, nahiz eta egoerak kritikoa ez du bere burua galtzen du, eta erabakiak azkar eta zuzena egin.

barne eta kanpo bake harmonizazioa da gertaera guztiak, bai onak eta txarrak, berdin lasai egiteko gaitasuna lortzen da. harmonikoa giza ekintzak bere moralaren koherentea.

Buru-jarduera - biziraupena eta ongizatea ongizatea estiloan zati bat. adin lotutako garuneko gaixotasuna duten arazoak ekiditeko, beharrezkoa da etengabeko "karga" bere Neurona konexioak emateko. Horretarako, gurutzegramak puzzleak konpondu ahal izango duzu, olerkiak ikasi, atzerriko hizkuntzak eta askoz gehiago.

Hala nola, bizimodua batera joateko, nahikoa ongizate-zentro batean matrikulatu eta zabaltasuna bezalako pertsona aurkitzea da. hasiberri bereziki garrantzitsua da, izan ere ohitura zahar disharmony eta Osasungaitz egoerara atzera tira egingo.

Wellness enpresaren

froga onena da ezer zaila bizitzara trantsizioa ongizatea estiloan hori - norentzat da arau bihurtu da horietako iritzirik.

Pertsonak dira beti bezala-zabaltasuna pertsona bila, eta klub, zentro eta bizimodu osasuntsua estudioetan irekiera - froga. Erakunde horiek elikadura egokia, ariketa eta praktika espirituala printzipioak ikas daiteke.

pertsona baten bizimodua aldatu behar Garrantzitsuena - ohitura osasungarriak sarrera da. Just honetan denbora zailena ongizate erakundeei lagundu at the dieta berria, ariketa, berrikusteko beharrezkoa literatura orientatzeko.

Kirolak eta ongizatea

ongizatea osagai garrantzitsuenetako bat - fitness. ariketa aktiboaren mota hau - ezagunenetako bat bizimodu osasuntsua zaleen artean.

The nagusia objektiboa fitness - gorputza mantentzeko forma fisiko onean, Eleizalde da, indartsua egiteko, azkarra. Bere jatorria gisa prestakuntza fisiko kirol hartu amerikar armada, betiere soldaduak hasi indarra eta erresistentzia ariketa prestakuntza programa idazteko.

Geroago ariketa sistemak gorputzaren giharrak indartsu egin nahi dutenentzat garatu dira. Modernoak fitness klub Wazemank behin probatu ari da, eta horretarako, banakako programa bat oinarritutako bere fitness fisikoak esleitzen zaio.

horiek kirol erakundeek dietitian eskatuta pisua galdu edo lean muskulu irabazten dieta berezi bat garatu dezakete.

Fitness bizitza-estilo ongizate kontzeptua parte da, denek aukeratzen zer kirol zuen egin arren. fitness eskaria tasa handia da posible dela banakako ikuspegia. gimnasioa, dantza, igeriketa, mendi-ibiliak eta bizikleta lanpetuta izan daiteke.

Ohiko fitness klaseak azkar eramango gorputzaren forma fisiko bikaina, jarduera eta indarra beteta.

industria ongizatea

industria bizimodu osasuntsu bihurtzea, ongizatea jotzen da irabazi enpresa bat izan. Gero eta gehiago munduan bere burua buruz ona sentitzen beren bizitza osoan, prest dauden pertsona industria berri bat garatu dute industrian.

bitamina konplexu, gantz erregailu, sortzen duten enpresek Baziren proteina astintzen. kosmetika industrian gaztetzen bitartez ekoizten. Oharrak, simuladoreak berriak, prestakuntza-sistema berezia garatu, gimnasia artistikoaren mota berriak daude. Kluben bizimodu osasuntsua aurkituko beren munduan zehar aldekoak. Horrek iradokitzen duten ongizate egiteko - etorkizuna!