San Petersburgo neguan igeri? Ongi etorri "urriak" igerileku behar!

Inoiz sentitu al duzu ezohiko argitasuna igeriketa ondoren? Dute kanpoan garbitu duzu estresa eta dutxa minik? Uraren power magia sentitzen duzu bada niretzat, ur kirolak - aukerarik onena zeure burua eta zure seme-alabak duzu egin daitezke. gaur San Petersburgo biztanleek igerilekuan "Red urrian" joan daiteke.

Izan ere, "Red urrian" - kirol konplexua da, eraikitako behin enpresa-izena bera langileentzat, motor eta osagaiak ekoizten abiazio industria. Ez dago misconception bat kirol zentroetan igerilekuak direnek "lur" club atal diharduten horiek diseinatuta daude. Behin igeri hemen ezin landarearen langile bakarra, baina gaur "urriak" igerilekuan comers guztiak irekita dago.

modu azkarrena konplexua lortu - Metroan hartu geltokiko "akademikoak", "Courage eremua" edo "Politeknikoaren" da. "Urria" Igerilekuan Prospect to Metroan boladan, 10 ibilaldi labur bat da.

Lan konplexua aerobic atala (klasikoa, Estepan, pamp-, diapositiba, strip-, Pilates, fitbol eta beste batzuk), Espainian, arteak, dantza ugari. Klaseak bai helduak eta haurrak berdin antolatuta. 5 lekuak San Petersburgo, non haur eta helduentzat hesiak artea ikasi ahal bat - Kirol klub-eskola bat "Aramis" da.

"Urria" - igerilekuan ez da oso handia (4 errei), baina funtzio anitzekoak. 25 metroko ur-ontzi ezin bakarrik igeri egiten, baina baita Jacuzzi gozatzeko. Igerileku ur freskoa (chlorination garbiturik osagai gehiago gain batera) beteta. kopa sakonera (145 cm-tik 280 cm-ra) egiten den helduak eta haurrak 7 urte bitarteko igeri eroso ditu. Haurrak 2-6 urte igerilekuan beren gurasoak baino ez da etorri. Bisitariek jotzeagatik medikuaren ziurtagiria eduki behar du.

Igerileku "urriak" helduentzako igeriketa free, familia talde enplegua eta haurrentzako igeri ikaskuntza (gimnasioan pre entrenamendu) eskaintzen ditu. Aukera posible bat bat-denbora bisita eta erosketa hilean 4, 8, 10 edo 12 ikasgai sarrerak bezala edozein da. Zer egingo duzu, eta zure seme-klase bat, hala nola? Igeriketa muskulu talde guztietan garatzen, figura eder bat sortzen (batez ere, mutilak), bizkarrezurra arintzen, sustatzen jarrera ona, arnasketa sakona.

leuna Kirol hau: nahiz eta ahal izango dute dutenek bizkarrezurra eta artikulazioetan arazoak aurre. Klaseak presioa murrizteko eta pisua murrizteko, hobetzeko bihotzeko funtzioa, aktibatu metabolismoan, trebatzeko erresistentzia eta, jakina, umore hobetzeko. Igerileku goizeko 9etatik hasten da eta 21.45 etan ixten. Iraupena 30 minutukoa da, atzerapena oso txarrak direlako. Goizean bisita bat kostua arratsaldean baino askoz txikiagoa da. zerbitzu osagarriak kiroldegi Of eskaintzen klaseak haurdun dagoen emakumeak, adituen presentzia - Talde ur aerobika.

Berriki, "urriak" Igerileku neskak biltzen 5-9 urte ordaindutako prestakuntza taldeak igeriketa sinkronizatua ere. Jakina denez, igeriketa sinkronizatuan Errusian tradizio handia, San Petersburgo Kirol Eskola "Hope" izan da 1988tik lanean dauka. Girls urpean oinarriak (aldibereko barne) ematen koreografia, gimnasia, akrobazia eta dantza-heziketa irakasten dira. Ezin bezala ihardun bat "berez" eta ondorengo aurrekontu taldeko trantsizio batekin "lorpen handiko kirola egiteko". Egokian, udazkenean atal batean matrikulatu ahal izango dituzu, eta ikasturte artean.

bizi bazara Kalinin San Petersburgo auzoan - ongietorri berritua 2009an, kirol konplexua "Red urrian"!