Paperarekin Trout labean

amuarrain haragia dauka omega-3 azido gure gorputza ezinbestekoak dira, baina ezin dira bertan ekoiztu. Arrain Hau ere, besteak beste, A, B, E, eta D. bitamina erregularra jateko amuarrain With dauka agerraldia saihesteko daiteke kolesterola plaka odol hormetan. Gainera, arrain hau fosforo, hain beharrezkoa garuneko lana osatzeko aberatsa. Arrain hau plater halaber bitamina ugari daude, eta, behar bezala prestatuta badaude. labean paperarekin Trout da oso erraza prestatzen, bera modu bat, guztiak oso erabilgarria salbatzeko, zer arrain honetan.

paperarekin labean amuarrain labean

osagaiak:

• Trout - 3 sarrasquia;
• Lemon - 1 pc;
• oliba olio - 1 tea koilara;
• Lezaungo - dastatzeko da;
• Italiako belarrak, gatza.

Hasieran, beharrezkoa da amuarrain garbitzeko eta limoi zukua, gero denboraldian bota belarrak Italian. Arrain sabela irauli tipula berde edo beste belar. Arrain Itzulbira bakoitzak papera eta leku labea ere. 20 minutu inguru Bake 200 gradu tenperaturan. plater bat, besteak onena zerbitzatzen zuriak Italiako ardo.

Nola barazkiak labean amuarrainen prestatzeko?

Dagoeneko aipatu bezala, paperarekin arrain haragi erabilera esker propietate erabilgarria gehienez mantentzen eta mamitsuena izaten jarraitzen du. Hurrengo amuarrain errezeta biltzen ditu oraindik eta barazkiak. 2 Anoa Osagaiak:

• Azenarioa - 1 pc;
• apioa - 1 stalk;
• perrexila - 1 erroa;
• berde tipula - 2 pcs.;
• txikitutako albahaka - 2 koilarakada;
• amuarraina - 2 pcs;
• oliba olio - 3 koilarakada;
• Lemon - 1 pc;
• gurina - 1 koilara;
• beheko piper beltza, gatza.

Lehen garbitu eta garbitu behar dugu perrexila, tipula eta apioa. Orduan fin-fin txikitu eta albahaka txikituta nahasten.

Arrain garbiketa eta lehorra, eta, gero, piper eta gatza barruan igurtzi. papera oliba olioa behar lubrikatutako eta jarri arraina, eta horrek barazki eta belar gauza honetan. Gero bota arraina oliba olioa, batera gatza eta piperra; papera eta bake bilduta ordubetez 200 gradutan.

Garbitu eta limoi lehorra, gero xerra eta browned gurina moztu.

Noiz paperarekin amuarrainen labean prest egongo da, dekoratzeko limoi eta albahaka hostoak xerra batekin. Guztira, plater hau 40 minutu baino gutxiago irauten du. Ikusten duzun bezala, arrainak amuarrainak labean erraz eta azkar prestatzen ari da. Horrez gain, opor taula plater handi bat izan daiteke.

paperarekin minak amuarrain labean

Hau arrain zure familia osoa afari bikaina izango da, baita opor plater gisa ongi egokitzen. amuarrain ondoren wonderfully belar usaintsuak konbinatzen eta ez du denbora asko hartu prestatzeko. diren plater honetarako behar Osagaiak:

• Trout - 2 pieza (300 g bakoitzeko);
• albahaka;
• perrexila;
• cilantro sprigs - pieza pare bat;
• menda sprigs - pieza pare bat;
• Lemon - 1 pc;

Saltsa prestatzeko:

• Landare-olio - 2 koilarakada;
• Soja saltsa - 2 koilarakada;
• azukre - 1 tea koilara;
• Dimon zukua - 2 koilarakada

Lehenik eta behin, ondo garbitu belar guztiak eta arrain behar duzu. Ondoren, prestatu bi paper-orriak eta erdi tolestuta. Kasu honetan orri bakar batean obvorachivanie amuarrain bat nahikoa izan beharko luke. paperarekin bakoitzaren gainean albahaka, perrexila, cilantro eta menda pixka bat jarri. Orduan jarri arraina eta limoi azala bota.

Saltsa landare olioa, azukrea, soja-saltsa eta limoi nahastu kopa bat edo beste edukiontzi behar duzu prestatzeko. Arretaz oztopatzeko azukrea disolbatu arte. Gero, bota saltsa arraina eta hura biltzeko paperarekin. Bilduta amuarrain erretiluan jarri eta labean jarri ordu erdiz 200 gradutan.

Vsgeo hobeto zerbitzatzeko bazkariak paperarekin bero mantentzeko. Kasu honetan, freskoak txikituta albahaka hostoak bota.