Orbitrek - uneko belaunaldiaren simulagailua

Lerdena hankak, Slim gerrian, estutu figura - ez da, ez ote den neska guztien ametsa? Eta zer modu bakarra sortu etorri ariketa agortu barruko arropa eta kortseak argaltzeko from edozein pertsona gazte batekin. Baina, ai, trikimailuak txiki horiek guztiak ez goratzeko autoestimua. Behin etxera iritsi ispiluaren aurrean, eta dena bere lekuan maiteminduko da. Hala ere, modu nahiko eraginkorra azkar ekarri zure gorputzaren forma duina, eta, gerritik gehiegizko zentimetro kentzeko eta estutu ipurmasailean eta hankak da. Orbitrek It - uneko belaunaldiaren simulagailua.

Zer da Orbitrek?

You unitate honetan bada gutxienez behin gimnasioa edo osasun club izan dituzten topatu izana. Eta nahiz eta erabiltzen da, baita eliptikoa-Orbitrek bero-up the konplexu nagusiaren aurretik erabiltzen. iraupen eskia, bikaina sakabanatzen odol imitatzen ditu gorputz osoan zehar eta barruko gantz geruza eragiten pixkanaka hautsi behera.

Ba al du Entrenatzaile eliptikoa pisua galtzen?

Orbitrek hartzen badugu - simulator, berrikusten maizago positibo - modu bat bezala pisua galtzen, esan daiteke - bai, laguntzen. Baina bakarrik zenbait baldintza pean: erregimena, ariketa erregularra eta dieta egokia. Berez, Entrenatzaile eliptikoa izango ez emaitza bikaina ekarri.

nahi baduzu, zeure burua mantentzeko sasoi onean, 3 aldiz aste bat, guztira, 30-40 minutu irauten du. zure helburua bada - pisua galdu, orduan iritsi ordubetez gutxienez, eguneroko jarduerak egiteko prest. Bestela, bakarrik izango duzu etsita.

Depresioa? Jaiki eskiak!

Lehen esan dudan bezala, Orbitrek - eski lasterketa bat simulatzen duen simulagailu bat, eta eskia beti izan depresioa, estresa eta nekea erremedio bikaina jotzen! Zer aire freskoa eta ariketa moderatua ibilaldi bat baino hobea izan daiteke? Beno, eski exekutatzen ez baduzu gustatzen bilatzen bazoaz, orduan Entrenatzaile eliptikoa ordezko ezin hobea izango litzateke. Gainera, enpresa konbinatu plazer ematen du. Adibidez, zure gogoko telesail ikusi ahal izango duzu eta "zapalduko eski pista" edo baita liburu bat irakurri.

Nola Orbitrek aukeratu (Entrenatzaile)?

simulagailuan aukera zuzena da, ez bakarrik bere eraginkortasuna eta emaitzak, baina baita segurtasuna. Dezagun oinarrizko puntu batzuk denean erosi arreta berezia jarri behar duzu.

1. The pauso luzera. Hau parametro garrantzitsua da, izan ere, zelaiaren luzeegia edo laburregia da bada, deseroso eta trauma aurre. Zaila da hori luzea izango duzu jarrera positiboa sentitzen denean urrats bakoitza izango twine da. Arazo hori saihesteko, hobe da simulator Orbitrek "Elite", eta bertan, hortik luzera erregula aukeratzeko.
2. pedal arteko distantzia. Da, halaber, adierazle garrantzitsu bat da, eta horrek segurtasuna zuzenean eragiten die. distantzia baino (zentzuzko figura bat) gutxiago, beheko kalte pertsonalik arriskua dago.
3. erresistentzia sistema. Puntu hori bereziki garrantzitsua da. erresistentzia sistema mekaniko eta magnetikoak dira. Lehen kasuan, gerriko berezi bat den flywheel gastatu pedal ahalegina pasatzen da. Bigarren isla ere, karga da flywheel eta iman baten arteko tartea zehazten. funtzionalitate dagokionez sistemari erresistentzia hau jotzen da praktikoa izan da. Baina magnetiko simulator Orbitrek prezioa zertxobait handiagoa da. Batez beste, kostu mekaniko you 8-10 mila eta magnetikoak - 10-15 mila errublo.
4. Leuntasuna. Adierazle hau garrantzitsua ez ezik klase eroso, baina baita segurtasuna da. Ondoren, bat-bateko mugimenduak eta jerks - luzatze eta muskulu urraketaren lehen urratsa.
5. fabrikatzailearen eta berme baldintzak fidagarritasuna. Faktore hau oso garrantzitsua da, nahiz eta azken baliabide bat jotzen da. Izan ere, gaur egun, herri-fabrikatzaileen counterfeits Txinako dira, oso arriskutsua asko da. Beraz ziurtatu aukeratutako dokumentuak aholkulari Orbitrek (simulator) galdetu eta irakurri ziur mekanismoa fidagarria dela ziurtatzeko.

Instalazio eta eragiketa exerciser eliptikoa of

garrantzitsuak prozesu bat - itxurazko soiltasun Orbitrek arren, simulator larria, instalazioa da, eta. Ziurtatu fabrikatzaileak emandako argibideak irakurri eta gomendioak jarraitu. Ez segurtasun neurriak utzikeria.

1. Instalatu simulator laua, gainazal gogor baten gainean. Ez da beharrezkoa Orbitrek jarri alfonbra edo alfonbra on.
2. Hobe da simulator instalatzeko leihotik kanpoan, ez dela eguzki-argia zuzenean.
3. Ez berehala prestakuntza ondoren bazkari bat hasteko. Hobe da ordu pare bat itxaron behar. Era berean, ez jan berehala prestakuntza ondoren.
4. saioak du denbora zure biorhythms araberakoa da. "Lark The" da onena egokitzen goizean, eta "hontza" gomendatutako ariketa afalostean.
5. Ez da beharrezkoa prestakuntza hasteko, you kafeina edo edateko alkoholaren kopuru handia erabiltzen baduzu. Era berean, ez da gomendagarria burutzeko, zure sendagaiak indartsu dagoela logura sor ditzake hartzen bada.
6. entrenatzaile batekin kontsultatu beraien ikasketak hasi aurretik. Esango zuen nola hobeto akordio bat lortzeko, eta programa egingo du.
7. Jarrai begi bat pultsua eta presio on. Simuladoreak gehienak sentsore bereziak erraz egokitzeko you karga laguntzen duten hornituak.
8. Ez ahaztu pista berotzeko buruz esnatu baino lehen simulagailuan. muskuluak prestatzeko izango da.

prestakuntza arropa

prestakuntza onena Orbitrek solteak, arropa erosoa aukeratzeko. Ez zara praka luze aukeratu behar. Best sasoian film laburrak, estu leggings behintzat. Gora kirol elastiko edo kamiseta perfektua. Garrantzitsua da, ez dela gehiegi zabal. Edonola ere, erosoa izan behar duzu, bestela, ariketaren azkar bihurtu drudgery, ez zoriontsu!