Oiloak Grill: kaloria eta etxean sukaldaritza

Zaporetsua eta goxoa oilasko errea, kaloria hau da, nahiko handia, posible da ez bakarrik dendak eta janari azkarreko kiosko batean erosteko, baina baita zuk zeuk egin etxean. Hala ere, etxeko tresna elektriko bereziak, hau da, aire beroa korronte indartsu laguntzaz sukaldaritza diseinatua izan behar duzu.

Beraz, nola prestatu plantxan oilasko Aerogrill batean? Sukaldaritza errezetak , ikus artikulu aukeratu eta zer izango da izan.

Errezeta 1 zenbakia - sinple bat, maionesa

Beharrezko osagaiak:

• oilasko osoa carcasses - 1 pieza;
• Fresh Baratxuria - 2 ale;
• adjika - 2 koilara handiak;
• gantz maionesa - 140 g;
• gatza - eskaera.

prestatzeko prozesua

Oiloak plantxan, kaloria horren azpitik, kontuan hartzen badugu, komeni bakarrik prestatu gorpuak hotz batetik da. Kasu honetan, hegaztiak izango osotasunean edo zati bereiziak (izterrak, bularrak, drumsticks, hegoak) ere hartu daiteke. Carcass behar ondo ur hotz uretan pasatu beharko du eta alferrikako elementu guztiak (barnekoak, hegalen muturrak gogor, eta abar) bertatik kendu. Tratamenduaren ondoren haragia gomendatzen da zaporeko marinade prestatzeko abiarazteko. Horretarako, ontzi txiki bat, nahastu beharrezko gantz maionesa, birrinduta baratxuri freskoa, adjika eta mahai gatza. ondorioz nahasketa beharrezkoa da erabat armarria oilaskoa eta gero emateko 3-4 ordu stand.

Beharrezkoa da argitasun batzuk eman jabetza honi buruz kaloria gisa balio du. Oiloak Grill nutritiboa, ez bakarrik, izan ere, gantz asko hegazti carcass ere izango dute, baina baita Izan ere busti duzula marinade egoki bat izango da.

oilasko pikantea saltsa xurgatzen ondoren, beharrezkoa da sare besteko aerogrill arautuko, tenperatura eta aire eusten gehienezko balio du. plater bat prestatzen 35-45 minutuz.

Errezeta № 2 - limoi zaporeko

Beharrezko osagaiak:

• oilasko osoa carcasses - 1 pieza;
• Fresh Baratxuria - 2 ale;
• Ezti - koilarakada bat;
• belar freskoak - big mordo bat;
• limoi - 1 fruta zehar;
• curry eta piper gorria - dastatzeko;
• gatza - eskaera.

prestatzeko prozesua

Fragrant oilasko errea, eta horrek kaloria dago maionesa aurreko platerak baino zertxobait txikiagoa da, eta carcass tratamenduari ekin egin beharko hasiko. Honen ondoren, Aparteko ontzi batean, konbinatu eztia, birrinduta baratxuri ale, belar txikituta, gatza, curry, piperra, eta limoi freskoa zukua koilarakada handi bat. sortutako nahasketa barruan eta oilasko batera beroki kanpo eman behar da, eta gero jarri hozkailuan ordu batzuk. Ondoren, haragia izango aerogrill jarri behar eta egosten minutu 35-45 inguru.

Zuzendu zerbitzatu

Aurreko pausu guztiak mantentzea, zalantzarik lortuko duzu gozoak eta ahoa-ureztatze bat gozo plantxan oilasko bezalako platerak. 200 energia unitateak: apur bat txikiagoak - kaloria lehen ikastaroa kaloria 210 inguru, 100 g bakoitzeko, eta bigarrena da. Zerbitzatu mahaira bazkaria gomendatzen da, alboko plater bat izango da patata, aza, arroza, ilarrak, buckwheat, pasta, espagetiak egin daiteke, eta abar batera. As lurrintsu oilaskoa Aerogrill egosi gonbidatuak aurkeztu ahal txikituta barazki freskoak, aneta, perrexila, porru eta entsalada hosto berdeekin.