Nola Urdaileko estutu

Nola sagging sabela estutu - genukeela gai bat ama eta emakume berehala pisu asko jaitsi gehien gaztea. hasten zarenean aktiboa operazio militar aurretik bere gorputzaren aurka, ondo berrikusteko behar duzu euren bizimodua. Egokia elikadura eta jarduera fisikoa - gorputza osasuntsu eta eder bat da gakoa. Nola sabelean estutu azkar eta eraginkortasunez - honek artikulu honetan eztabaidatuko da.

Nola abdominalak azala pisu galera ondoren estutzea

Fast pisua galtzea beti ondorio desatsegina zenbaki bat lagunduta dago. Barne - azal sagging sabeleko area. Hau gertatzen azala ehunen denbora no azkar birsortzeko irteerako pisua ondoren duelako. Hori ahaleginak ez ziren alferrik, eta abdominalak azala estutu pisua galtzea alferrikako galerak gabe kudeatzen ondoren, sakon eta koherentziaz jokatu behar du. Nola sagging sabela bat kentzeko etxean? akats hau Batzoki sarrera euren bizitzak hiru aldaezina arauak sartu hasiko da:

• Elikadura osasungarria - kaloria, proteina, koipe eta karbohidrato oreka zorrotz bete da. The hedatuago iritzi duen eduki gantz ehunekoa zero joera behar - ez oso egia. The gantz (hobe landare) dietan ez luke 30 gramo baino gutxiago izango.
• Betetzea arbitrarioa izan daiteke. Nahiz primitibo walking emaitza eraginkorrak emateko, baina baldintza. jarduera fisikoa erregularra izan behar du. Azkar lortu emaitzak gomendatzen da klase boterea bera eta KARDIO entrenamendu batean tartekatzen ditu.
• Beauty produktuak. Bere helburu nagusia da odol-fluxua azala zelulak sortzeko, beren berritzeko eta zaharberritze bizigarri. The prozedurak errazena emaitza bikainak, eman duten - kontraste dutxa bat, igurzten, SCRUBS, biltzen eta auto-masajea.

Ur erregimena betetzea ere beharrezkoa da azalaren zelulak hezetasuna beteta daude bermatzeko. 2 litro - gomendatutako eguneko batez besteko ur-bolumena 1,5 da. Kontu bakarra ur purua hartu. Zenbaki honetako beste edariak ez daude barne. Kafea, tea gozo eta gomendagarria batere baztertzeko, laguntzen dute fluidoa kentzea gorputza geroztik, beste produktu kaltegarriak.

Nola erditze ondoren abdominalak estutu

haurdunaldian emakume baten gorputz aldaketak global, hormona-aldaketak barne-multzo bat jasaten du. unborn haurtxoa babesteko kanpoko eraginak - Ondorioz, abdominalak buruzko ikusgarria gorputza gantz bat, eta helburua pilatzen da. post-mina ere sabeleko muskuluak berreskuratu azkar, baina koipe ez dago inora. Aldaketa horien Belly ez du itxura oso erakargarria. Nola sabela sagging estutzea? Kasu honetan, maiatzaren ikuspegi integratua laguntzeko.

Tummy Tuck ariketak

Aktiboak fisiko jarduera postpartum emakumeak baimentzen 1.5 ondoren baino lehenago no - 2 hilabete entrega ondoren. ariketa Gainerako ez ditu funtsean pisua galtzea estandarra konplexua datoz. estutu geroztik sabeleko muskuluak - denbora eta pazientzia eskatzen duen prozesu bat, hasi klaseak neurtu behar, pixkanaka karga handituz. entrenamendu bakoitzaren aurretik erraz berotzeko berotzeko giharrak eta lesioak saihesteko.

prestakuntza garaian sabelean inplikatzeko behar eta etengabe beren behatzak mantentzeko. Garrantzitsua arnasa jarraitu da, leun eta neurtu beharko luke, arnasa beti sudurra bidez egiten da, arnastu - ahotik. Egokia ariketa ekipamendu - arrakastaren gakoa. abdominalak estutze ariketak hobeto egin gutxiago, baina hobea da. Modurik eraginkorrena gantz erre KARDIO entrenamendu bat eta superset prentsa da. Superset - abdominals atal guztietan efektu sorta etengabea da, arteko multzo tarte ezin minutu bat baino gehiago izan.

sabeleko azala tightening for Cream

kremak funtzio nagusia - lagunduz. sabeleko azala tightening for Cream ezin independente bitartez azal sagging aurkako bihurtu. Behar bezala hautatutako krema sustatzen azalaren elastikotasuna, eta horrek eragozten sagging eta tarte markak itxura from. krema for aldeko denbora - prestakuntza eta konplexuak bainu prozedura hori jarraian egin ondoren. Aplikatu da argi igurzten motion erabat xurgatu arte.

sabeleko azala elastikotasuna Maskarak

Pisu galera zehar sabeleko azala hezetasuna intentsiboa ez gorputzaren beste arlo baino gutxiago behar du. sabeleko elastikotasuna Maskarak beharrezko elikadura, hidratazioa eman dezake, altxatzeko efektua ematen. Gomendagarria da maskara aplikatzeko bainu edo dutxa bero baten ondoren, eta, ondoren, berotegi-efektua jangarriak film eta eskuoihal epela edo mantak eskaintzen. ezagunenetako maskarak horien artean, piper gorria, ziapea eta eztia dutenak dira.