Nola sagging sabela kentzeko? Ordua jokatu behar!

Amek - emakume guztien patua. Baina, zoritxarrez, bizitza ere garrantzitsua dute emakumezkoen figura parametroak aldaketa eragiten du. kilo estra itxura, "sprawling" gerritik sagging tummy - emakume bat aurreikusten duten erditze ondoren. Hori guztia bere bizitza iluntzen, hondatu aldartea, hau da, bere inguruan pertsona guztiak kaltegarria. Baina ez izua, etsipen eta bilaketa etsi bat nola the sagging sabela kentzeko galderari erantzun bat da. Askotan, post-partum aldaketa horiek beren kabuz desagertuko denbora pixka bat. jaiotza ondoren gorputzak atseden hartzeko eta erregimen berriak egokitu behar.

fruta eta barazki freskoak - erabilgarria eta zaporetsua da!

Eta zer ordutan igaro bada, eta zentimetro, haurdunaldian gehituz eta ez utzi? Zer aurrez elastikoak tummy eta beraz ezker sagging badu? Hemen orain nola abdominalak sagging kentzeko, eta hasi ekintza erabakigarria hartzeko, jakina, zuk edoskitze bukatu baduzu, auzia hurbilketa estua dago. Beraz, arau-zenbaki bat - elikagai gozo eta starchy dietan bazterketa du. Horren ordez, fruta eta barazki freskoak kontsumoa handitzeko. horietan jasotako zuntz azkartzeko digestioa eta hori metabolismoan eragin positiboa izan toxinak hesteak garbitu. Gogoratu kaloria gutxiago kontsumitzen gastatuko duzun baino duzula. Soilik kasu honetan, zure pisua gainbehera hasiko da.

Edan, ahalik eta gehien

Araua zenbaki bi - Egunean gutxienez 2 fluido litro bitartean kontsumoa. Ura zelularra prozesu guztien zati bat da. The azkarrago zure gorputzaren koipe matxura, aparteko pisua azkarrago joango gertatuko da.

Garrantzitsua arau - Ez gauez jaten

Araua hiru zenbaki - gauez karga ez. Hau oso garrantzitsua da. janari guztia bazkalorduan duzula erabiliko ostean, energia forma ezartzen da izango egun osoan zehar. Eta janaria hartu arratsaldean duzu ohera joan aurretik, jarri zentimetro gehigarri bat aldakak, gerrian eta sabeleko on.

Praktika, praktika eta denbora gehiago prestakuntza!

Araua kopurua lau - ariketa fisiko erregularra. azkar konpondu arazoa bezala laguntzen dute "nola the sagging sabela kentzeko". simuladoreak eta fitness, eta ariketa bereziak dagokion muskulu-talde on eta jogging eta prestakuntza: dena izan daiteke. jarduera fisikoa laguntzen erre kaloria. Horrez gain, osasun orokorra ona dira. zure aldartea, bizitasuna eta argitasuna marea goizean emango hobetu behar duzu. Baina ez overdo ariketa batera. power ondoren karga laguntzeko eraikitzeko muskulu masa. Eta zure kasuan, oso txarrak.

Wraps eta maskarak - mugitu on!

Araua kopurua bost - maskarak bereziak eta wraps berrezartzea azalaren elastikotasuna sabelaldea kendu sabeleko azkar sagging laguntzeko. Horrelako maskara erosi ahal izango dira prest egindako denda espezializatuak, baina gehien egosten dezakezu etxean. Adibidez, oso eraginkorra txokolate gorputza itzulbiratu eta maskara alga batekin. Oso ona efektu film abdominalak eta gerrian zonalde biltzeko oinarritutako anti-zelulitisa eta piper menda on konposizioak aplikazioa ondoren.

Plastikozko kirurgia

Eta zer dieta eta ariketa erregularra gaia da oraindik ez get sabela sagging deusezten badu? Haurdunaldian, azalaren luzatu da eta bere elastikotasuna galdu. Nola azal sagging kasu honetan sabelaldea kentzeko? Zoritxarrez, han izango Metodo kirurgiko bakarra dela aitortu behar dugu. Baina gaur egun, klinika emateko zifra plastikozko zerbitzuak oso arruntak dira. plastikozko zirujau ona, nork gorde egingo arazo hau aurkitu behar dugu. Agian zure lagun edo ezagunen artean daude duten adituek, hala nola aktibatuta dute. Haien erantzun positiboa izan orientatzeko duzu.

Edonola ere, ez etsi. Gaur egun, ia guztiak posible. Saiatu lanaren MAIB at! Eta oso laster ez duzu nola the sagging sabela kentzeko kezkatu. besterik behar dugu ahalegin batzuk denbora egiteko, eta ondoren zure figura berriro ere chiseled dira eta ederrak.