Zenbat denbora Shrovetide ostean post bat da. BARAUALDI arauak Shrovetide ondoren

Eslaviar herrialde guztietan neguan bakoitzak erabaki Shrove asteartea ospatzeko - larriak Garizuma, hau da garrantzitsuena, eta funtsezkoa kristauak aurretik azken astean. Epe honen zeregin nagusia - gorputza eta arima prestatu Pazko da. Fededun gogoratu Jesukristoren azken egunetan basamortuan igaro. Ondoren salbatzaile errezatu eta 40 egunez barau bere Gurutziltzatzearen aurretik, ikasle erakutsiz espiritual eta fisiko garbiketa hori emateko pertsonaren aukera izan betiereko bizitza heriotzaren ondoren.

Inauteriak tradizioak

Errusian, ekitaldi honetan, beti fun opor bat. Shrovetide Garizuma ostean bezainbeste 48 egun iraun zuen, eta, beraz fededunak saiatu bihotzez azken uneak, bizitzaren plazer arrunt beterik gozatzeko: janaria eta masa ospakizunak. Pertsonak egun hauetan giro zaratatsu, zoriontsu eta garaile batean igaro dira: azafata labean mamia eta haragi toppings krepe, hirukoak white zaldiak, dei-kanpaiak zaldiz gazteak, gizon zaharra tea edan samovarrak eta rebyatnya pailazoak eta gauean sartu aldatu pertsona gay, gau ondoren.

garaile umore arren, Elizaren beti kristauak errekurritu ditu horiek eskatuz, ez zure burua eta kontzientzia galtzen jaietan. otoitz, ongintzazko, eta maiteak komunikazio ona egiteko denbora onena - apaizak, Mardi arabera. tenpluak dagoeneko hasi dira Garizumako liturgia: fededunak liturgian, helburu nagusia emendamendutaco modu bekatari norabidean izan zen bertaratu ziren.

post prestatzen

Antzina bezala, eta gaur eskumena hurbilketa bat eta larritasuna jakin bat eskatzen du. Shrovetide post oso luzea, ordenan, beraz, ez kalteak eragin gorputzari gogorra dieta murrizketak batetik, nutrizionistek aholkatzen bezperan baten ondoren antolatu BARAUALDI egun bat. Adibidez, adituek gomendatzen begetarianoa bazkari bat trantsizio leun bat. Ospatu Pancake hobea astelehenean eta asteartean, urdail skoromnogo bertan behera utzi behar traktuko sukaldaritza jarraian. Asteazkenean, haragia kendu ahal izango dira, ostegunean den menuan, esnekiak, ostiralean kendu - arrainak larunbatean - alkohola. gomendio erraz hauek jarraituz, igandean erabat prest izango duzu goi post.

Ez dugu ahaztu behar duten ohiko dietan alde batera utzi ezin da haurdun edo erizaintza emakume, haur, gazte, adineko eta langileen lan gogorretan diharduten. ikasteko ondoren hasten denean Shrovetide ondoren post, menu arin medikuei garatu eta diabetes, anemia, baita pertsona immunitate-sistema, urdaila eta hesteak arazoak izaten dituzten gaixoen.

Ezaugarriak

Zenbat denbora Shrovetide ondoren mezua da? Bere zaintza markoa beti bera da: 48 egun, 7 aste osatu gabe. Lehenengo 40 egunetan Chetyredesjatnica deitzen dira Lazaro larunbatean amaituko da hori - Erramu igandean aurretik da. Pazko aurretik azken astean, horretan barau da gehien zorrotza eta gogorra - zion ondoren Aste Santua dator.

erabakitzen duzun janaria ere murrizketak betetzen Elizaren gomendio guztiak batera betetzen, bada lehen indarra eta organismoa edukiera ebaluatzea. Batetik, nor behar handitu zenbateko indarra eta energia gazteak, begetarianoa janaria ez da bizitza eta jarduera osoa nahikoa. Bigarrenik, gastrikoa zukua, haragi produktuen digestioa zuzendua, lan kanpo geratzen dira eta aktiboki gorputza ditzakete. Beraz, animalia proteina murrizketa osoa batetik abandonatu behar da. Hirugarren, Errusia - iparraldeko herrialde bat, post bat normalean izozteak heavy eta hotza epea maiteminduko da. osoa, elikagai trinko gabe neguan ondoren, gorputza asko murriztu daiteke.

food

Garizuman haragia, arraina, arrautzak, esnekiak, maionesa, izozki eta jogurt barne uko luke. Gurina pastelak ere debekatuta daude eta edozein gozokiak, edari alkoholdunak, garagardoa eta ardoa barne. The oporrak handienetako - Erramu igandean eta Deikundea - posible da arrain-menu dibertsifikatzeko. kantitate txikietan - Horrez gain, larunbat guztiak eta igandeak itsaski, gazta eta ardoa erabilera onartzen da. Ostiral azken astean On erabat food Abstentzioa behar du.

Ikusten duzun bezala, Ihauteriak kargua ondoren dieta nahiko pobrea, eta horrek proteina gabezia bat da ezaugarri. Oinarri honetan, nutrizionistek aholkatzen bere dilistak, babarrunak, ilarrak eta soja izakin berritu. Hartu entsaladak begetarianoa askorekin, porridge bezala. Gogoratu, janari gordinak dieta bat - ez da bakarrik aza eta azenarioak. Hau da, halaber, pepinoak, tomateak, piperrak, apricots, pasak, fruitu lehorrak, fruta exotiko: banana, papaia, mango, aguakatea, eta abar. Erosi crackers eta perretxikoak eta artoa kontserbak lehortzeko, jellies eta te dadin.

menu orekatuak

Hori hala izan zen, jan barazki produktu guztiak, salbuespenik gabe. burdina, magnesioa, potasioa, betakarotenoa, C bitaminak, B, E eta K da,: ezinbesteko osagai eduki dute zuntz dietetikoa. Shrovetide ondoren BARAUALDI arauak animalien produktuak errefusa osoa bezala irakurri. Hala eta guztiz ere, horiek ordeztu dezakezu intxaurrak zereal - proteinak eta karbohidratoak asko dute. barazkiak, fruta eta fruitu bezala, mineral eta bitamina-iturri bihurtu dute.

Post Maslenitsa ondoren aberatsa izan beharko. menu orekatzeko, produktu ezberdinen osaketa buruz irakurri: ikusiko duzu - trukagarriak dira. Lehen hornitzaile - Adibidez, patata fekula, rosehips eta piperra aberatsa dira C bitamina, cranberry marjina handi bat ezagutzen dira benzoic azido Sweet - Karbohidrato inulina etc. Barazki janaria ere oso lagungarria da: .. pectin lotu duten eta excrete dauka toxinak kaltegarriak. halaber, digestio-zukuak jariatzean estimulatzen eta erraietan normalizatu.

post irteera

Gainean, gainera ez da ahaztu behar. Zein iruzkin Shrovetide ondoren? Erantzuna begien bistakoa da: oso zorrotza eta luzea da. Beraz, saltxitxak gozoak hainbat the Pazko menu, gozogintza eta gantz jaki, gosez kristauak besterik gabe, horiek pounce, indigestioak arriskua edo beste osasun arazoak egiteko agertuko.

Hori ez gertatzeko, ez presarik usain eta appetizing plater begi atsegina makurtzeko. Bestela, zure gorputza boteretsuena nutrizio zulatu lortuko: Azken asteetan, to "aurrezki handitu" baldintzetan lan egiteko erabiltzen zuen, beraz, ez stand karga. Bide batez, larrialdi anbulantzia deiak areagotu dira beti Pazko at crouches.

Nutrizionisten aholkatzen ez txerri eta pastelak ere parte hartzea. gazta Pazko, gozogintza eta bi oilasko arrautza gutxi batzuk pieza txiki bat - hori da dena azkar hausteko ordaindu dezakezu. Gogoratu: ospakizunak aste oso baten aurrean, beraz eyeballs du sabela betetzeko, oraindik denbora behar duzu.

medikuek aholku

Ez medikuek euren gomendioak egin dute pixkanaka dieta normal bat itzultzeko gisa. Shrovetide ondo amaitu zuen lehen egun batzuk ondoren bidaltzeko, gomendatzen dute patata frijituak, crackers, fruitu lehorrak, lastoa, fizzy edariak, tea indartsu eta kafea jan patentea. Albo batera bezala "geroago" gantz arrain-barietate dastatzeko: sardinzar, Roach, berdela. Zuk ez duzu gantz krema, gurina, krema produktu jateko.

Ezin baduzu eutsi mahai goodies hainbat grabbing, ez du digestioa hobetzen duten drogak bereziak ahaztu. Egunean zehar, edan gutxienez bi litro ur ditu: gorputza garbitu laguntzen du. Ez ahaztu horretarako gonbidatuak ondo ibiltzeko, eta aire freskoa mugitu - are hobeto. Beraz, feasting artean bisitatu gimnasioa, antolatu oinez gidatuak, kanpoko kirol lagunekin jolasteko. Restful lo eta yoga klaseak ahalik eta leuntzen errehabilitazio epea abstinentzia luzearen ondoren kolpeak.

hechos interesgarri

garbiketa espiritual eta otoitz gure arbasoen Shrovetide ondoren deitutako aldia. BARAUALDI bultzada kristauak bidaliko bizi jainkozale eta leiala bidea zen. Denbora asko igaro dira onak eta gaiztoak izaera pentsatzen, eta ikasi morala, zintzo eta ALTRUISTA bihurtu nahian.

Interesgarria, baina Garizuman zuri findutako XX mendearen hasieran irina zehar jateko, jotzen zen sin handia. Izan ere, kontrastea osoa gari ogia, aminoazidoak, bitaminak eta zuntz aberatsa, jotzen da erabat hutsik, eta are kaltegarriak produktu izan. Aldi berean tratatu gabeko irina salgai Sobietar garaian debekatu zuten. Produktu hau izan da Pazko platerak egiteko herri-: to the opor espiritua, eta hori ere tabu larria pean bizirauteko saiatu da. Hala ere, jende ikasi, egoera zailak ateratzeko, horren ordez, irina fresatuak arroza zuten. hala nola, janari osasuntsua sochivo eta kutya gisa ondorioz, beren sendagarriak eta dieta garrantzia galdu du Errusiako pertsonen osasuna da.