Nola sabela gantz kentzeko erditu ondoren

entrega ondoren, emakume askok saggy sabeleko bezalako gai baten aurrean. Jakina da haurdunaldian, sabelean azala luzatu da umea tamaina handitzen da. Jaiotza ondoren azalaren ezin berehalako forma zaharra bueltan batean. Gehienak ez zuten izan inolako ahaleginik sabelean atzera botatzeko aldentzeko dutenentzat zorioneko, horiek bakarrik utzi zuen. Hala ere, hala nola, gutxiengo bat, ama gazteak gehienak galdera bera ematen da, berriz: nola sabela gantz kentzeko erditu ondoren. merezi magia bala oraindik ez da hori inork ez zen sortu egoten da, beraz, gogor lan egin desagertuko tummy arte duzu.

Nagusia gauza radical neurriak erabili eragozten edoskitze da. Garai horretan, ezin duzu dieta bat eseri, umea osasuntsu, bitamina-aberastu food bat behar duelako. Baina, nahiz eta ama, edozein dela arrazoirengatik, ez daude edoskitze, medikuak gomendatzen gutxienez sei hilabete amore ematen dieting. Eta beraz, gorputzean shock larria haurdunaldian eta erditzean bizi izan du, eta orain bere indarra berreskuratu behar zuen. zailtasun Another Izan ere, hasi da lehen hilabetean erditze ondoren ezin jolasteko kirol eta egin ariketa fisiko. Hala sabela sagging erditzen kendu egin ondoren daiteke.

postpartum sabela baldintza posible haurdunaldian zaintzen. beharrezkoa dela guztia giltza berezi bat sabelean onartzen du, eta ez du utziko zion sag janztea. benda dira jaio ondoren gastatu daiteke, baina oraingo honetan medikua kontsultatu beharko dute.

In order to ulertzen nola kendu sabela gantz ondoren erditzen, bat jantzita a benda ez da nahikoa. Gehienez duten lehen egunetan egin daiteke jaiotza ondoren, beren janaria jartzen da. Geroztik dieta ezin eseri behera, elikadura orekatua sistemari atxikitzen duzu. haurdunaldian mamás asko gustatu zaporetsua bazkari bat, eta orain ere ez da averse zure gogoko beroa txakur edo tarta zati handi bat jateko. Baina hori guztia direla gerora gorputzaren atal abdominalak eta bestea jarritako gantzak metatzen. Bada ama stop jateko guztia gozoa, gantz eta gazia, haur ez dira harmed. Aitzitik, umea bakarrik izango da zoriontsu zaporetsua eta osasungarria janaria jan hasten bada.

medikuak gaituta badago, hilabete bat geroago baliatu hasten dezakezu. erditze ondoren urdailean ez dago muskuluak onartzen dute ahuldu ahala. Hemen ere izan zuten tira. Elementary, zer bat egunero egin ahal izango duzu, rock prentsa da. Kasu honetan, karga behar ez dutelakoan zuzeneko muskuluak soilik, baizik eta baita airetiko gainean. obliques ihardun, enborra biratu behar duzun bitartean aldean altxatzen. Better oraindik, airetiko muskuluak hankak lantzeko makurtu egingo da enaren egoera. Urdailean Oraindik ere sakatu dezakezu segundo batzuk eta zure arnasa eduki. orokorrean, ariketak onean Interneten bilatu dezakezu. Beraz sabela gantz nola kendu jaiotzaren lehen aldiz ez du funtzionatzen emanez gero, ariketak eguneroko egiteko ohitura sartu ahal izango dituzu. Hemen, mamás askok denbora falta baten aurrean, baina zure gogoko ere aurki daiteke, gutxienez niretzat 20 minutu inguru, adibidez, haurra lo edo jolasten denean.

Horrela, sabela daiteke kentzeko planteamendu integratu batean. Jakina, guztiak ez egin da, oraindik ere, bere hankak eserita eta gero hozkailuan tira, eta ariketa egiten ez beti nahi. Baina nola sabela gantz kentzeko erditu ondoren, ez baduzu behartu zeure buruari zer egin da goian azaldu dira egin. Emakume bakoitzak psikologikoki izan behar egokitu bera Izan ere, figura eder bat asko gantz zentimetro ezkutatuta gorputza baino hobeto. nola egingo hazi figura mehe soineko da edo blusa horretan itxura imajinatu dezakezu. Garrantzitsuena dela estimulu batzuk behintzat izan da. Umore ona, elikadura egokia eta ariketa batera azkar buruz zer sagging sabela ahaztu lagunduko du.