Nola memoria eta arreta hobetzeko, honen bizitza errazteko

Baita mundu osoko jende asko irrikaz nola ezagutu dira memoria hobetzeko eta arreta, beraz, garrantzitsua da ahalik eta nabarituko, ezagutu eta gogoratu delako. Askotan gaitasun horiek ez bakarrik eragingo eguneroko bizitzan, baina baita lanera. Memoria eta arreta etengabe gizakiak erabiltzen, nahiz eta bere lo, sakon-orrian. Baina jendea memoria hasten denean bakarrik falter eta huts nabarituko hasita.

Zer da memoria? Lehen begiratuan, familiar, sinple eta argia kalitatea da. Hala ere, ez dago ezer sinplea da hemen. Zientzialariek uste memoria hori psychophysiological konplexuena gure garunaren prozesuak bat da. Bere bati esker soilik gogoratzen zer zen, iragana, oraina dendetan informazioa. Horrela, memoria etorkizunean eragin zuzena du. Eta oso beldurgarria da gaixotasuna da eragiten ditu. Edozein memoria mota kenduko Pertsonak, ezin gogoratu bere iragana edo present, ez dira kaleetan pertsonen aurpegiak, eta, gainera, bere aurpegia gogoratzen gai. Baina garuna ez da fisikoki hondatu bada, memoria berreskura daitezke. Baina pertsona bat osasuntsua bada, beti ikasi ahal memoria hobetzeko eta arreta garatzeko, baita bere gabeziak batzuk zuzentzeko.

Zientzialariek diotenez, giza burmuina baino gehiago dozena bat memoria mota horietako bakoitzak bere zeregin batzuk jorratzen ditu. pertsona bat osasuntsu badago, memoria mota guztietako ditu zuen ordena, bat besterik ez da, gutxiago erabiltzen ditugu, eta beste batzuk - sarriago. Eta gero, besterik ez digu araberakoa izango da prestakuntza emaitzak memoria eta arreta hobetzeko azaltzeko. Emaitzak skeptic edozein animatu daiteke. beharrezkoa gogo handiz eta gogoa besterik ez da. Badira nahiko ariketa asko dago, beraz, guztiek gehien interesgarri eta egokia jaso ahal out the helburuak eta helburu zehatzak izateko.

Esan behar dut, 25 urte eta memoria, arreta eta ondoren garatu askoz konplexuagoa. Baina ez da ezer honetan ezinezkoa da. Nola zure memoria prestatzea eta arreta? Lehenik eta behin, denbora epe labur batean informazio asko gogoratzen laguntzen duten ariketak laguntzarekin. arretari lan egin behar da. Baina gordetako informazioa buruan desagertzen bada azkarregi, beharrezkoa da enplegu aplikatuko memoria indartzea ere. oinarrizko ariketa hau da: gertatu aspaldi, adibidez Edonola xehetasunak gogoratu behar duzu, lagunak, bisitak edo zinemara joan bilera bat. Zein izan zen han itxura bat hartu, jan, agindu zuen, buruz hitz egiten ari dira. Ahalegin daude prestatuta epe luzeko memoria, baina baita entzunezko, ikusmen eta itxurako bakarra da.

Nola memoria eta arreta hobetzeko oroitzapen jo gabe? Oso erraza da. zion, edo leku berri bat begiratu, begiak itxi eta saiatu objektuaren imajinatzea txikiena xehetasunak, kolore eta tonu behar dugu. primeran funtzionatzen duen ikus-entzunezko memoria. bere helburuak eta mental obrisovyvanie ikusi irudiak, argazkiak, erakusleihoak indartzea On. ariketa hau, kalean egin daiteke, adimen ikusi berri kartelak, edo beste edozein irudiak deskribatzeko. entzunezko memoria irakurketa garatzeko ozen eta irakurketa, ikasi poemak, ipuin retelling, urratsei soinua at jendea ezagutzea laguntzen.

gordetzeko gauza txiki ahalegina eskatzen epe laburreko memoria, eta horrek ere entrenatu nahiko erraz. Beharrezkoa da, adibidez, daudela, adibidez, tiradera batean hamar gauza txiki gogoratzeko. Edo denda leiho bat. Edo lankide bat mahai baten gainean. Egin joko bat bezala merezi du, beraz, ez aspertzeko.

Nola memoria eta arreta hobetzeko, nahi duzu zerbait poraznoobraznee badu? Saiatu jotzea pentsamendu elkartze. Gaitasun hori oso erraz garatzen, nahi luke. daiteke, adibidez, beren jaka propioak imajinatu duzu, bere detaile txikiena itxura gogoratzen, usainak bear azal bat bezala, unbutton, roll gure Mahuka. Hori guztia soinuak dibertigarria, baina pertsona baten ondorioz, hobeto gogoratzen zenbaki konplexuak, eta antzeko beste informazio. Eta garrantzitsuena, ariketak guztia etengabe egin behar da, ondoren, emaitza ez dute luze.