Nola kendu: Botín azpian tolestu. Prozedurak eta ariketak

Noiz ez da Botín azpian bider bat da, nola kendu behar? Arazoa konpontzeko, emakume askok bilatzen. hala nola, zimurrak desatsegina eraketa normalean Izan ere, arindu back, baita beste zenbait muskuluak zehatz baten ondorioz gertatzen da.

Scoliosis daiteke bat-aldeko zigilua eramango. Horrez gain, beharrezkoa da arreta vascular sistema tratamendua, barize halaber gainetik arazoak itxura eragin baitezake.

ipurmasailean azpian crease zergatia, gainera, bizimodu aldaketa dramatiko bat, hala nola, auto bat edo pertsonala ordenagailuaren craze erosteko izan daiteke.

ipurmasailean azpian tolesturetan ezabatuz?

ez zegoen azpian crease bat bada Botín, nola garbitu? nahi den sasoian hainbat aukera hori posible egiteko, etxean da lortzea. ariketa eraginkorrena ari da hainbat fasetan.

Nola zimurrak kentzeko Botín azpian? Lehen muskulu masa arazo arloetan indartu behar dugu.

Ondoren, arreta behar du handietara gluteal muskulu, eta egin vascular sistema prebentzioa eta scoliosis zuzenketa.

Zifra zuzenketa

zimurrak nola kendu Botín azpian: emakume askok galdera hau oinazetsu? Ariketa - zalantzarik gabe, bikaina metodo bat da, baina ez estetikoa medikuntza klinika ahaztu. nabarmenagoa eragina ondoko prozedura lor daiteke:

• talasoterapia;
• ipurmasailean lipofilling;
• masajea arazo area.

talasoterapia

Talasoterapia - biltzeko berean, galderari erantzunez bikaina da da: 'ipurdian azpian tolesten - nola garbitu "? the edizioak berezietan aurkeztuko zenbaki handien irudia, baimendu prozesua ezagutzeko eta saiatu ekintza bera egiteko etxean.

prozedurak algak eta gatza propietate onuragarriak, zein anti-zahartze ondorioak izan, pisua galtzea sustatzen eta toxinak kentzeko oinarritzen dira. Emaitza - kosmetiko eragina handia, moztu eta azala elastikoa.

Lipofilling

Lipofilling ebakuntza bat bezala pixka. Prozedura zehar, orratz berezi bat erabiltzen da zelulitisa asko arazoa arlo bistaratzen duen. Manipulazio guztiak segurua, eraginkorra eta etengabeko eta oso iraupen luzeko efektua. Ia paziente guztiak onartzen dute, edozein bigarren mailako efektuak eragin gabe.

masajea

Kendu tolesturetan Asteko ipurdian azpian, ondo, edo nabarmen murrizten horiek, masaje aditu batek egin betez garatu teknika gai da. saioak bidez 5-15 hobekuntza nabarmena lortu ahal izango ipurmasailean itxura, azala estutu, lortu zelulitisa kentzeko eta muskuluak eragin tonua. crease txiki bat bada, masajea beraren arazoak konpontzeko daiteke.

Prozedura horiek sailkatua teknikari bat, bestela, nahi den emaitza ez da iritsi bakarrik fidatu behar.

Izango ariketaren pisua galtzen?

Ez zegoen Botín azpian bider bat, nola garbitu? Ariketa, muskulu talde jakin batean jarduten, gai honetan modu oso eraginkorra. deitu ahal izango da gorputza gantz aurre the gluteal eskualdean metodo errazena bezain azkar ibiltzea bat. ikusgai eragina bistaratzeko, gutxienez 5 km eguneko hartu behar duzu.

Era nabarmenik pisua galtzea ipurmasailean ondoren ikusitako soka saltoka. Gomendagarria da modu desberdinak erabili: eskuineko oina, ezker, bi, eta, beraz, aldi berean. eguneroko jarduerak iraupena gutxienez 15 minutu izan behar du.

Hurrengo ariketa Emaitza gantz kentzea ipurmasailean tik, ez bakarrik, baina baita aldakan eta alde batetik da. aulki bat edo gimnasia eskailera, eta bertan konfiantza dezakezu burutzeko hartuko luke jaurtitzeko euren oinak.

Amaierako ariketa da pelbisa igotzeko supine posizioa, ez lurrean ukitu.

Eztia masajea, gorputza egokitzeko eta beste

Nola azkar kendu Botín azpian crease? gantz Cope eztia masajea bidez izan daiteke. Apur bat berotu azala estalita egon bero eztia, eta gero igurtzi 15 minutu masa. Bete prozedura ur epela eta hidratatzaileak krema bat izan behar du.

Inork ez du finantza-bitartekoak masajista profesionala bisitatzeko dauka, baina ez etsi. Save egoerari jar eta ezinbestekoa olioa hutsean izango dira. Arazo azalaren eremu nagusian egon olioa aplikatu behar da, eta ondoren hasiko jar mugitu gelditu gabe eta azala utzi gabe, azalaren reddening apur bat du eta berotasuna agertzen sentsazioa arte. besteko masajea iraupena - 20 minutu.

gehiegizko pisua aurkako borrokan tresna bikaina itzulbira bat da. Hori guztia beharrezkoa da - da erosteko plastikozko Itzulbira eta nahasketa egosten. Osagaiak: Honey (2 koilarakada), laranja edo pomeloa olioa (10 tanta) eta lehorra mostaza hauts (1 koilaratxo). Nahasketa sakon ondoren, nahasketa egon azala aplikatu behar, biltzeko food wrap guztiak, zerbait bero ezkutatu eta gainerakoak utzi 40 minutuz. Azken etapa - ur epel eta hidratatzaileak krema bat. Zilegi astero prozedura horien kopurua - 1.

simple arau horiek guztiak emaitzak goxoa eman, balitz bezala izan dadin aldizka, eder itxura eta osasun egoera bikaina da zure lema izango da!

Borroka oinarrizko arauak ipurmasailean azpian fold

Noiz ez da Botín azpian bider bat da, nola kendu behar? To pazientzia eta auto-konfiantza Hasteko, denbora esleitu 20 minutu egunero, eta ondoren black kafe bat, buztinezko urdina, plastikozko egokitzeko eta krema bat anti-zelulitisa efektu bat izatea prestatzeko.

Hurrengo ekintzarako gomendioak egiteko eta erraza azkar konpondu arazoa: "Hara Botín azpian bider bat da, nola garbitu?" Iritziak emakumeek jada teknika hau probatu dute, oso positiboak dira.

Lehen zalantza eta umore txarra kentzeko behar duzu, baita ispiluan Egungo ez da esaldi bat aitortu. altzairuzko inflexio osatzeko, azala supple eta toned muskuluak, hainbat elementu ondorioz ematen duten atsegina ondorioz konbinatu behar duzu.

You ariketa has, hots, squats, jauziak, kulunka bere oinak eta luzatze. Gauza nagusia - aldizka landu, hainbat aldiz aste bat. a beroketa hasten zenuke, hala nola, soka saltoka eta. Egin pixkanaka-pixkanaka aurrera squats da. desiragarria dumbbells txiki edo likido bat botila bat eskuetan hartu da, eta apaiza erori behar pertsona bat nahi izanez gero, sofan eseri bezala, belaunak angelu ez 90 baino gutxiago gradu izan behar du.

zimurrak aurka Hurrengo arma sekretua ipurmasailean azpian honako ariketa da - haien oinak alboratzen norabide ezberdinetan atzera eta aurrera.

jarduera fisikoa burutu behar luzatze: aurrera bermaturik, bere esku lortzeko saiatu behar duzu. Horrelako ekintzak ederra muskuluen erliebe bat eratzea laguntzea, figura lirain eta malgua egin. Tarte Hori ekiditen du "overinflated" muskuluak, eta, aldi berean eredugarria.

Miraria kafea sasiak

Orain aurrera egin dezakezu ur prozedurak. Azala elastikoak eta silueta zen - sasoian, zeure burua ezagutzea honako trikimailuak behar duzu. Joan aurretik dutxa sartu, sukaldean sartu behar duzu begiratu eta eraman beheko kafea (diapositiba batekin 2 koilarakada) batera. Ondoren ondo moistened eta ezabatzen xaboi eta gorputza kafea sasiak bat estalita egon behar du. Izan ere, instalazio hori garestia izan arren, bere eraginkortasuna harrigarria da. ipurmasailak, izterrak, gerrian, abdominalak eta gerrian: esatekoa arazo eremuak dira. Bide batez, honako teknika sinpleak erabiliz, ezin duzu ere iritsi lepoan zimurrak kentzeko: besterik masaje art kafea sasiak bat mugitu beherantz egin behar duzu. Gorputzeko uretan desiragarria ur hotza erabili da, bestela azal ezin izango nahi den tonua lortzeko gai. ipurmasailean eta denboran zehar izterrak eskualde A hotz garbiketa Jet izan daiteke.

sasiak bat erabiltzea gomendatzen da wraps buztin urdinekin konbinatu. Produktu hau da gai nabarmen estutu azala, elastikoa gehiago egiten da, gorputza RID gehiegizko fluidoak eta toxinak. hazkuntza buztina (50-100 g) For beharrezkoa zen zeramikazko edo beirazko plater bat, plastikozko koilara eta ur mineral cool erabiltzeko. ondorioz Nahasketa tratatu kafea sasiak area beharko litzaizkiekeen, ondoren, guztiak itzulbiratu film jan daitezkeen hainbat geruzak.

elikadura-edo anti-Zelulitisaren krema gorputzaren Lohitu beharrezko izapide guztiak, azken helburua bezain amaitzean At - pisua galtzea, azala indartzea azkar, gehiegizko hezetasuna kentzen larruazalpeko geruza eta koipe matxura batetik da.