Nola hankak ontzi eta garunaren indartzeko?

Mehetzea eta ahula odol- gaixotasun askoren kausa da. Giza gorputzaren elementu hauek oso hodiak horren bidez odola mugitzen antzekoa da. normal odol-fluxua, ematen dute zuzenean bero, metabolismoa eta abar .. Horren inguruan eragiten, jendeak askotan odol nola indartzeko planteatzen du. guztiak, edozein arrazoigatik ondoren, blokeatu ahal izango dute edo ahultzen, ez du leku horiek non premiazkoa da etortzen odol ondorioz egoki kantitatea.

Nola odol indartzeko folk erremedioak laguntzarekin?

normal zaharberritzea odol- modutan izan daiteke. Hala ere, jende gehienak nahiago egin medikuntza alternatiboen laguntzaz. elikadura eta jarduera fisikoa: merezi hori bi metodo bidez egiten da Aipagarria da.

Egokia eta orekatua elikadura

Seguru elikagaien kontsumoa dela gauza askoren araberakoa giza gorputzean denok dakigu. Adibidez, ontziak ez dira oso koipe eta karbohidrato kopuru handiak gustuko. overeating ontziek erregularra bihurtu luzea eta geldoegi. Ondorioz, pertsona bat gaizki sentitzen daiteke nahikoa. indartzen duzu odol aurretik, komeni da guztiz berritzea zure dieta. Horren ondoren, zure menu proteinak gehiagotan sartuko behar duzu, lehentasuna erregosia eman, lurrunetan edo egosita janaria. Era berean, ez gehiegi animalien gantzak eta gatza. desiragarria beste hainbeste garbitua bezala ura edan. Fluidoa ondoren odol-zirkulazioa estimulatzen, ontziek tenplaketa.

jarduera fisikoa

To odol nola indartzeko ezagutzeko, mediku bat kontsultatu behar. dieta ez ezik, jarduera fisikoa beskholesterinovuyu duzu esleitu egingo zuen. Izan ere, vascular tonu oso beharrezkoa da, hori ariketa bizia iraunkorra daiteke. Horietako indartzea, ez derrigorrez igaro egun osoan gimnasioak, beharrezkoa da ariketa light burutzeko ordu laurden bat egunero bakarra da. erraza gimnasia, aerobic, oinez, footing, igeriketa eta abar izan daiteke.

Nola hankak ontziak indartzeko?

Ordena eskuineko beheko gorputz-adarretan ontziak tonua emateko, beharrezkoa da arau batzuk atxikitzen:

• Ez denbora luzez eseri;
• egunero denbora kirol igarotzen da;
• jantziko benda elastiko edo galtzerdiak;
• belar termak hartuta;
• batera masajea menthol olioa edo limoi zukua.

Nola indartzeko garuneko ontziek?

Aurretik zenbat odol indartzeko garuneko, ziurtatu zure medikuari kontaktatu. gorputzaren azterketa oso bat egiteko behar zuen, eta diagnostikoa ondoren drogak izendatzeko. Hala ere, bide horien ezberdinak saldak, tincture eta abar onartzen du. Adibidez, nahikoa ona garbitu eta garunaren ontziek meadowsweet, cudweed, motherwort gisa landareak indartzeko, eta aldaka igo zen. Horrez gain, gomendagarria da euren ixten prestatzeko helburu horiek. Horretarako berdinak piezak eztia, horseradish, eta azenarioa eta erremolatxa zukuak nahastu behar duzu. osagai guztiak beteko duen vodka eta eguneko epean azpimarratzen. Hartu ixten beharra 1 handi koilara 3 aldiz egunean.