Nola Blueberry smoothie prestatzeko: argazki baten errezeta

Koktela - zaporetsua osasuntsu fruitu fresko edo fruta egindako edari bat. Era berean, esnea, edateko jogurt eta zuku naturala biltzen ditu. Blueberry smoothie egon freskoak edo izoztuak baia presta daiteke. edari hau - bitaminak dudanez justu eta blueberries, urteko edozein unetan pozik zapore delikatua.

Edari izena ingelesezko hitza leuna, hau da zerbait leuna, uniforme eta atsegina izeneko dator.

Edari sendotasuna

Blueberry smoothie oso lodiak izan behar du, baina, beraz, lasto baten bidez edan izan daiteke. Bere egitura zatiak homogeneoa fruitu behar ez erori da. Saiatu arretaz osagai eteteko, edaria eraginez sukaldaritza prozesuan. xehatu Baia freskoa, eta horrek crack besterik ez dugu baino hobeto digestioa dira.

Blueberry smoothie bat morea kolore zoragarriak ditu, beraz, itxura oso appetizing.

Beharrezko ekipamendua

Prestatu Blueberry smoothie irabiagailuan edo nahastailea erabiliz. Indartsu pala osagaiak fin ehotzeko egingo da, eta nahikoa nahastu.

Ez baduzu dute irabiagailuan, baina gogo handia familia zaporetsua eta osasungarria edaria dastatu, erabili konbentzionalak haragi Grinder grid finarekin. Pasa baia hainbat aldiz, esnea eta apur bat whisk whisk pour. Jakina, ez da uniformea delikatua eta, besteak beste, lan irabiagailuan laguntzarekin prestatu dute.

Prestatu irabiatuak eta Eskuliburua bat erabiliz. Baina kasu honetan, edaria bakarrik fruitu zukua, mamia no iristen.

irabiatuak Bayas

edaria be bai fresko eta izoztuak baia presta daiteke. Jakina, txarrak baliagarria hau ez dago eskuragarri urte osoan zehar, eta eskualde batzuetan egiten da, besterik gabe, ez hazten.

Jakina, fruitu freskoak bitaminak gehiago. Saiatu besterik beren Blueberry irabiatuak prestatzeko erabiltzeko. Argazki Errezeta ikuspegi bat prozesuan intricacies sartu ematen du eta egiten du posible ezer ez konplikatuak buruz, ez du existitzen dela ziurtatzeko da.

aukera duzu bada, ziurtatu prestaketak egin behar neguan. Ondoren, zure mahai gainean urteko garai hotza ere Blueberry smoothie bat izango da. Garbitu baia, utzi horiek lehor, packagi paketeak eta tolestu izozkailuan. Eta utzi briquette sukaldaritza aurretik neguan zuzenean urtu zukua baliotsua den irabiagailuan katilu baita ere edan erori zen.

esne-oinarritutako

Gehienetan, irabiatuak esnea egindako. jogurt, esne hartzitua labean, jogurt likidoa erabili ahal izango duzu. Bada arrazoi batzuk, ez duzu jan esnekiak jatorria, horien ordez zukua freskoa edo koko esnea. Bide batez, Blueberry smoothie errezeta ez dauka esnea eta esne edariak, begetarianoa sukaldaritza klasiko bat da.

produktuen proportzioa

Nork Dagoeneko teknologia masterizatu dutenek, oso gutxitan erabili Kopako neurketa eta sukaldea balantza. Blueberry smoothie errezeta nahiko demokratikoa da, eta ez du errezeta zorrotz betetzen eskatzen. Saiatu berriro egin, eta ondoren, bertsotan eta zapore berriak home delighting esperimentatu.

Probatu errezeta:

• esnea - 2 \ 3 kopa;
• Blueberries - gutxi batzuk (hiruhilekoan kopa bat inguru);
• bainila azukrea - pixka bat;
• menda apaintzeko uzten.

Jarri osagai guztiak irabiagailuan eta abiadura gorenean hiltzeko. Oso denbora gutxi, crumple pare bat hartzen du. Pour edaria edalontzi bat, lasto bat txertatu eta gozatu.

Saiatu jogurt esnea edo zukua ordez. Aukeran, gehitu gutxi kubo bat edari fruta izotz batean.

Berry fruta-gehigarri

Nahi izanez aniztasuna eta zapore berriak izanez gero, saiatu beste fruta edari gehituz. Haien orokorrean ez luke blueberries zenbatekoa gainditu. Udan hau ona irabiatuak mugurdiak, gerezi, currants, marrubiak da. irabiagailuan dezakezu peach helduak edo madari xerra bat bota. neguan, exotikoak esperimentu on batean. Banan-Blueberry smoothie goxoa da, eta bere sendotasuna krema leun bat antzekoa da. oraindik mango edo kiwi xerra bat erabili ahal izango duzu. Bereziki baliotsua gozoa fruta eta fruitu, garratza edaten duzu uste baduzu. Hobe da azukre koilarakada bat baino gozoa edari abrikosku gehitzeko.

Blueberry smoothie onurak

Seguru asko, Blueberry smoothie bat egin aurretik, dagoeneko txarrak harrigarria honen onurak buruz jakin behar duzu. Oftalmologoak argudiatu ondorioz eduki handia du betakarotenoa ikusmen ona sustatzen du, eta begi osasuna zaintzeko. bilberry eta beste bitamina eta mineral eta konposatu organiko jasotako.

Jakina, onurak eta esnea asko dauka. proteina baliotsu eta landare-gantzak gorputzaren betakarotenoa laguntza dauka apurtu eta onura handienaz xurgatu saturatzen da.

Jakina, gogoan dena da neurriz ona. Ez litzateke neurriz, baita edari erabilgarria esaterako Blueberry irabiatuak gisa. fruitu gehiegizko kontsumoa alergia erreakzioak fraught. jogurt edo jogurt fruitu fresko traktu gastrointestinala ona batera konbinazioa, baina irabiatuak gehiegi edaten baduzu, karga exorbitant izan daiteke.

menuan Blueberry irabiatuak

Edari horiek oso jende bizimodu osasuntsua liderra gustuko. Koktela eguneko edozein unetan onak dira. gakoa plater osasuntsu gosaria bat izan daiteke. Zerbitzatu oatmeal zion, osoa alea ogia, ogi edo gazta tarta.

haurrentzako opor irabiatuak Perfect ordez fizzy edariak eta zukuak erosi. Eta hortik atera erraz prestatu ahal etxeko izozkia. Just pour smoothie baso bat, makilak txertatzeko, izoztu - eta alternatiba bikaina produktua erosteko lortzeko.

zerbitzatu

Blueberry smoothie itxura handia beirazko ontzi garden batean: zabal kopa, beira altu, izozki-ontziak. apaintzeko kanela, tarragon, menda, lore petaloak, fruitu fresko eta fruta xerra erabili ahal izango duzu.