Nola amore ematen gozokiak

Seguru asko, askok uste gogoko txokolate edo gozo hori umore eta depresioa txarra aurre egiteko laguntzen. Real gozoa hortz ez du gorroto edozein gain aparteko pisua perspectiva, ezta diabetes eta ustel hortzak beldurra gelditzeko.

Txikitatik, nire ama ez du onartzen bere seme-alabak gozokiak eta sugary gozogintza ugari izan, haur-osasuna kezkagarria. txokolatea eta gozokiak beste kontsumo Gehiegizko haurtxoaren larruazala eta txantxarra garatzen rashes eragin dezake. Hala ere, pastelak eta txokolate xurgatzen aktiboa eta helduago apur erabilgarria. Beti gozo gure artean asko. Hori dela eta, jende askok, batez ere emakumeak, ohi dira galdetu zion: "Nola gozoa uko?"

Maite duten gozokiak horiek, batzuetan scares beraiek haiekin gozokiak eta pastelak delicious craving Irresistible bat, baina besterik ezin lagundu. Batez ere, "maitasuna" honek emakumeak nola azkar erabili gozoa islatuko gerria eta aldakak dakiten pairatutako, bolumena eta pisua piezak handitzeko from. Horietako gehienak "gourmet" gehiago prest ordaintzeko, nola amore ematen gozokiak ikasteko.

Beraz, lehenik eta behin, hasi zure eguna behar bezala gosaldu batekin. Horrek esan nahi du zure goizean janaria zerbitzatu duten zuntz, proteina eta eduki beharko luke karbohidrato konplexuak. ogia eta gurina, edo zereal gosaria Ohiko ez da egokia, ezta karbohidrato sinpleak. ale osoaren labore horren isla bikaina egosi esnea, smoothie edo hard-arrautza bat bihurtzen da.

Orain oso garrantzitsua da, egun osoan gosea agerraldia saihesteko, hau da aldizka jateko. Beraz azukre-maila odolean kontrola dezakezu. Jan, mertxikak, gantz gutxiko gazta crackers, sagar bat duten jogurt jan dezakezu.

Ziur naiz puntu bat ezinezkoa da erabat desagerrarazi gogoko nire bizitzako jaki. Orduan, nola amore ematen gozoa da? Laguntza zaitez eta ez tentatu, bistan guztiek gogorarazten begira gogokoena bat kendu. Ez da zure poltsan edo mahai batean edo vase bat behar ez gezurra gogoko txokolateak

Orain Hitz hau gozoa "sin" on zer bultzaka buruz utzi. Psikologoen esan askotan horretara "aprobetxa" bizitza egoera gogoko txokolate saiatzen ari gara.

Adibidez, askok atsegina pastela yourself, euren Ez bazkide harreman pozik pribatutasuna ere, txokolatea nahi ez duten sexu dute horiek, eta pastelak adikzioa pertsonen laneko arazoak izatea. Garrantzitsua da gozokiak sortu gobbling dela, egungo egoera erabakitzeko bizitzan ulertzen, beraz, beste bide-arazoak begiratu behar duzu.

gourmet askok, besterik gabe konbentzitu gozoa benetako menpekotasuna dutela, hala nola, kafea edo erretzea gisa. Baina edozein dependentzia "sendatzen". Lehen urratsa da borondatea. Emakumeen kasuan, pizgarri handi bat bere figura, zergatik psikologo batzuk gomendatzen biluztu eta ispilu baten aurrean eta ahalik eta zorroztasun gorputza kurba guztietan ebaluatzeko stand bihurtzen da. Hurrengoan, aurre zaporetsua eta lurrinez dough- aurretik marmelada bun, askok uste birritan zer dela bere pieza esan nahi du, eta tea gozo bat besterik ez mugatuta. Bide batez, hobe da belar infusioak edan, gehi zapore bikaina eta erraza edaten dute, nahiz eta azukre gabe.

Hala ere, gozo gutxitan edonork uko kategorikoa emaitza positiboa dakar. Lehenago edo geroago, gizon bat pilatzen beraz nahi gogoko gozokiak, eta haien goodies iritsi jan, baino "apur bat" askoz gehiago jaten. Kasu honetan, tea bazkaria jan zati bat ordaindu ahal izango duzu txokolate iluna, baina baldintza arratsaldean ezta goizean ez dela, ez dago ezer dietan gozoa izango dira.

Bere burua scold aurretik bere txokolatea eta gozokiak maitasun handi, oraindik kontsultatu beharko medikua, askotan craving bat delako gozoa gorputzean arazoei buruz hitz egin daiteke: metabolikoak, hemoglobina txikia, hormona-arazoak, eta abar Beno, osasunarekin guztiak ondo bada, txikia da, gaur egun nola amore ematen gozoa den badakizu!