Nola ahalegin bat egiteko? Haurdun dauden emakumeen Free ikastaroak. erditzea prestatzen

Adi amak askotan beren mundua bizi dira, horietako gehienak kezka antxume esperantza lotutako soilik esperientzia berriak eta ezohikoa. direnek lehen aldiz utzi prestatzen dutenek, batez ere, gogor egin behar dugu, ez da zaila, bizitza dramatikoa datozen aldaketak lotutako ñabardura guztiak aurreikusten da. Beraz, garrantzitsua da identifikatu eta aurkitu erantzunak galdera garrantzitsuena: nola lan, nola haurra eta zaindu zion lehen aldiz elikatzeko zehar bultza. Non dago ama gazte informazio baliagarria eta, batez ere, horrelako fidagarriak lortu daiteke?

Zergatik ikastaroak joateko behar dut

Etorkizuneko ama sarritan mediku edo senide aholkuei oinarritzea. Zoritxarrez, nire ama eta bere lagunak askotan ez ematen du gehien komeni aholkularitza eta orientazioa "Egun X" berera mina eta bat-bateko gertaerak baita onartu ere emaginak nahiko zaila aldatzen ari da. Momentu honetan oso modan etorkizuneko ama joaten ikastaroak erditzea prestatzeko. Irtenbide honi esker, informazio fidagarria lortzen duzu urrun aldez aurretik, egokitu eta asimilatzeko, eta, ondoren, erabat prest egon eta beren haurra propioak jaio ahalik eta gehien ondorio larriak gabe lagunduko.

Zer motatako jardueren dira

Haurdun dauden emakumeen bai free eta ordaindutako ikastaroak daude. Lehen mediku edo aisialdiko zentro pribatuetan antolatuta, bigarrenak - askotan oinarritutako amatasuna ospitale eta jaio aurreko klinika oinarrituta. Zer, bisitatu aukeratu, jakina, ama gazte ekitaldiak entrenatzen, bakoitza zalantzarik gabe, bere abantailak eta desabantailak ditu. Adibidez, premium klase etortzen dezakezu senarrarekin, baina emakume haurdun doan ikastaroetan ospitalean aurkeztuko ahal mediku-erakunde bereziki, oso garrantzitsua da, bisitatzeko asmoa baduzu aginduak dira.

Curriculum Standard

Edonola ere, ia guztiak ikastaroen programa estandarra bideratuta. atal hauek azterketan eskatzen du:

• zain 9 hilabeteko haurtxo bat aldian;
• zuzeneko lan, nola arnasten eta haiek bultza, baita beste herri-gaiak aztertzeko bezala;
• Lehen haurrak zaintzeko trebetasunak, Edoskitzeko ezartzea.

Kategoria horiek estuki erlazionatuta daude, eta zati handiena da konplexua aztertu beharko lirateke. Hala ere, zuk zeuk segmentu interesgarrienak nabarmentzeko nahi den etorkizun moms ahal bada eta bakarrik lotuta klaseak joateko.

prestaketa-fasean

Ikastaroak erditzea prestatzeko, lehenengo etapa lotutako (haurdunaldiaren), haurra aurrea gozatzeko aukera dutenak lagunduko du. ama lasaitasun etapa honetan haurra garapen egokia sabelean gakoa ona da. Oro har, lan etorkizunean enplegua faktore horiei buruz eztabaida emakumeak:

• ezaugarri fisiologiko eta psikologiko eta aldaketak haurdunaldian gertatzen dela;
• egunaren modua optimoa, ulertuta ibiltzen da, elikadura egokia, tenplaketa, eta beste hainbat gauza;
• sabelean, baita bere osasun eragiten kanpoko faktoreak ere fetuaren garapena;
• zain ama, aldizkakotasun eta unea horiek ezartzeko (probak, prozedurak) mediku beharrezkoa moldaketak;
• gimnasia ariketak erabilgarria.

Jakina, hala nola, gai zerrenda batean desberdina izan daiteke programaren ikastaroa arabera.

saiakerak Karguak

Enpleguaren bigarren etapa garrantzitsuenetako bat da, lan eta saiakera zehar ama portaera zehazten du. Etapa honetan pixka bat gehiago lo egin behar duzu. Agian gehien eskatu galdera da hori: Garaipena nola egin? horri erantzunez, kontuan izan behar da jarrera zuzena garrantzia. Zoritxarrez, entrega posizioa, mediku instalazio, egokia nagusiki mediku eta ez mums by gomendatzen. Ahal izanez gero, saiatu ahalegin bat egiteko honako gehien physiologic postuetan:

• Amatasun aulki bat igotzen, altxa zure burua eta sorbaldak gora, ahalik eta gehien, beraz, haurra presio pelvic solairuan, eta aldi berean egingo saiakerak prozesu natural aktibazioa ekar lagunduko duzu;
• lan zehar portaera free (eta hau, gaur egun ere praktikatzen) saiatu atzera lortzeko bere heels, sagging txiki batean zehar. Posizio honetan, indar natural aurre mina eta saiakera fisiologiko zuzena bermatzeko error gabe laguntzeko.

Zer behar da eta zer ez egin

Gehienak herrialde honetako emakumeen jaiotza emateko horizontalean, eta horregatik, ez dut uste digu ahalegin bat egiteko, baina baita nola arnasa buruz bakarrik. Beraz, nola ez perfektua algoritmoa begiratuz egokia arnasketa? ahotik arnasten aire bezainbeste (gehien sakon eta azkar beharrezkoa da egin), beraz, zuen zirudien sabelean mugitu, eutsi, eta gero astiro-astiro eta poliki exhale.

Zer ekintza kategorikoki ez dira? Haien zerrenda honako tenets murriztu daitezke:

• Ez da gomendagarria dardaratia arnasa. Zein izango azalaren redness zehaztu daiteke. Gogoratu, arnasketa honetan muskuluak, perineum, eta horrek esan nahi du, haurra egingo ere hau jasaten barne estutu laguntzen.
• Saihestu arnasa zorrotz, eguneroko jaiotza canal haurra ekar dezake atzera, ez aurrera egingo.
• Inolaz ere ez oihukatzen. oihuak indartsu zehar saiatzen guztiz eraginkorra izatea da, power, eta haurra itsatsita balitz bezala alferrik galtzen ari zara.

Ziurtatu zure gorputza entzuteko, esango dizu zehazki nola bultza eta bertan norabide batean mugitzen erditze prozesuan. Saiatu ez izua eta gogoratu behar da, milaka urte, emakumeen arrakastaz landu euren kabuz haurren jaiotza batera. Ez dugu amore eman zibilizazioaren onurak, ziurtatu iradokizunak eta gomendioak mediku edo emaginak kontuan hartu behar.

final ikasgaia

final ikastaroa zati kontatzen digu nola jaio berri den haurra zaintzeko. klase horiek entzun ondoren, gertaera interesgarri hauei buruz gai izan behar duzu:

• dote bat egon umea erosi behar du;
• Arauak igeriketa antolaketa, bidaiak, eguneroko manipulazioa higienea;
• Nola emakume baten gorputza berreskuratu haurra jaio ondoren;
• edoskitze, noiz eta, horren bidez, produktu elikagai ona, eta elikadura haurra lotutako beste gai aurkeztera nola ezartzeko.

Ordena erditzean eroso sentitzen urtean, postpartum epea, baita haurdunaldia bera zehar, gomendagarria da lasai egoteko eta adituen aholkuei entzun egin.