Nerabeentzako aholku baliagarriak

Gaur egun adin guztietako nerabeen aholku onenak ikasi behar ditugu. Emakume horri dagokionez, aldi berean oso garrantzitsua da psikologia, garapen fisikoa. Nerabezaroan, gorputza eraldatzen da eta helduarentzako prestatzen ari da. Une honetan, guraso askok zailtasunekin esperimentatzen dute, ia osatutako nortasunarekin batera zaila izaten da. Bai, eta neskek beraiek fenomeno eta aldaketa berriei aurre egin behar diete. Nola jokatu aldi honetan? Zer aholku ematen zaizkio nerabeei (11 urte edo gehiago)? Zer egingo du ondo garatzeko?

Arreta: hormona!

Adoleszentziaren garaia hormonen jokoa deiturikoa da. Hau aplikatzen zaie mutilentzat. Bakarrik mutilek esamolde horiek modu funtsean bakarrik adierazten dituzte portaeran: independenteago bihurtzen dira. Baina neskek gogorragoa izaten dute. Osasunean eragin handia dute hormonak, oro har. Nerabeak adina ordaindu behar du . 12-12 urte bitarteko epea hasten da. Zenbaitetan, lehenago dator.

Gaztetxoek ez bezala, mutilek etapa hau igarotzen dute pixka bat beranduago, beraz, esan ahal izango duzu, errazago eramateko. Nerabeentzako aholkuak eman daitezke. Baina sexu-heltze eta hormonen sexuari buruz hitz egiten badugu, ez izan beldur. Eta gorputzean gertatzen diren aldaketak lotsatzen dira. Izan zaitez, adibidez, bularrak hazten hasteko, aknea eta aknea izango dira. Gorputzaren erreakzio naturala da. Hau normala da, ez da ezer lotsa izango. Morala axola zeure buruari, gaur egun, zure osasuna ia guztiz osaturiko helmuga dela.

Egun kritikoak

Zer gehiago arreta behar duzu? Esate baterako, nesken nerabezarora ez da aztarna bat pasatzen. Dagoeneko aipatu bezala, aldaketak gorputzean hasten dira eta ikusgaiak: bularra areagotzen du, aldakak biribildu egiten dira eta azala hondatu egiten da. Hau normala da. Aipagarria ere nerabezaroan, neska egun kritikoetan hasten da . Neska txikiak oraindik ere beldurtzen dituzte. Batez beste, 10-11 urte lehenago, hilean behin deitu zaitezke.

Nerabeentzako kontseiluak prestatzeko morala eta jokabide gehiago behar ditu. Ez zaitez egun kritiko onen beldurrik izan - hau heldu bat bihurtu zaren lehenengo seinale da. Hilero eraso egingo zaituzte tarte jakin batean: 28-30 egun. Hasi ekitaldi horren aldi zehatza kalkulatzeko lagunduko dizun egutegi bat. Oso garrantzitsua da nerabeentzat eta emakume helduentzat. Ginekologoa ikusteko joaten bazara, egun kritikoei buruzko galdera kritikoak eskatuko zaizkizu.

Ez beldurtu hilekoak ugariak edo mingarriak badira. Gertatzen da, baina denboran zehar gorputza moldatzen da eta prozesua normalizatzen da. Ezin baduzu jasan, hobe da medikua ikustea. Painkiller ona eta segurua aukeratzeko lagunduko du.

Auto zaintzea

Neska nerabeentzako aholkuak bere burua zaindu ahal izateko etengabe eman daiteke. Jakina, zuk eta zure helburuen araberakoa izango zara. Adin honetan dagoen norbait garrantzi handia ematen du, eta batzuek ez dute ikusten ispiluaren aurrean denbora hiltzean. Jakina, nerabezaroan, merezi du zure burua ikustea. Azken finean, dagoeneko dama gazte bat da, nor da ia helduarentzako prest. Desiragarria da larruazaleko maskara eta maskara bereziak gordetzeko, sasiak garbitzeko eta astean behin gutxienez zuritu.

Hau bereziki egia da hormonek eragindako larruazaleko arazoak dituztenentzat. Bakarrik ez da beharrezkoa. Bereziki kosmetika apaingarriekin. Nerabeentzako aholkuak sarritan adierazi behar dituzu margotu eta indarra erakutsi behar duzula - dagoeneko heldu zaudela. Baina hori ez da oso zuzena. Bai, inork ez du apaingarri kosmetikoak deuseztatu, baina dena moderatu beharra dago. Desiragarria da edertasun naturala mantentzea, hau da, argi-makillajea azpimarratzen duena: hauts asko, itzalak, tonu kremak eta beste hainbat pozoi tona gabe.

erlazioak

Ezinezkoa den hurrengo fasea kontrako sexuaren interesa agertzea da. Nerabezaroan, lehen maitasuna agertuko da, musu samur bat, harreman estua. Hau normala da. Zure burua ezkutatzeko, batez ere neskak, ez dute behar. Hau ez da guztiz normala.

Aitzitik, adoleszentziarako aholku onak nahitaez adierazten du kontrako sexua gehiago komunikatu behar duzula. Baina soilik maniacal zereginik gabe - zeure burua topatzeko. Berriro lagun berriak egitea gazteen artean, haiekin komunikatu, dibertitu eta denbora gehiago elkarrekin pasatzeko.

Erlazioen beldurra ez da beharrezkoa. Norbaitek atsegin badu, ez izan beldurrik lehen urratsa hartzeko. Agian benetan da zure patua! Baina debekatuta egon behar da. Harremanak ez dira gauza errazak. Hona hemen arrakasta eta hutsegiteak. Hala ere, ohiko bizimodua uzteko eta haiek erabat murgilduta ez da beharrezkoa. Psikologo baten aholkuak behar bezala jokatzen lagunduko dizu: nerabe profesionala gomendatzen da sarritan, ez duzu mutilen ondoren exekutatu behar. Neska guztiak norbaitekin pozten diren arren. Hau ez da erabat zuzena. Beti ez izan beldurrik nor zaren benetan interesgarria eta atsegina den norbaitentzako lehen urratsa.

Zure iritzia

Nerabeen aldia oso zaila da. Eta inork ez du bizirik atera ondorio negatiborik gabe. Une honetan, hormonen eta fisikoki birmoldaketa gertatzen den gorputzean gertatzen da: haurrak bere iritzia duen pertsona erreala bihurtzen du. Gurasoentzat, jokabide hori askotan onartezina da, beraz, arazo handiak sortzen dira.

Nerabeentzako aholkuak 14 urtetik gorakoak (eta zaharragoak) askotan ondo prestatu beharko dituzue. Orain zure iritzia defendatzeko zure gurasoak aurretik ikasiko duzu. Zerbaitekin ados ez bazaizu, ez zaitez isilik. Eskandaluak, barregarriak eta erresumina. Hori guztia ia saihestezina da. Hobe da portaera gurasoen autoritatearen azpian uztea baino. Oraindik zure ikuspuntua defendatzen ikasten ez baduzu, denek erabiliko dute. Baina egin behar da lehentasunez, erasorik gabe.

Bai, hobe da gatazka irekia ez onartzea. Lehenik eta behin, saiatu bakean azaldu eta justifikatu zergatik eta zer ados ez, nola jokatu nahi duzun. Gurasoek ulertu badituzu, onartuko zaituzte. No? Orduan bakarrik matxinada. Rebellion, noski, ez da aukerarik onena, baina batzuetan ezin duzu hori egin. Gauza nagusia ez da urrunegi joan. Ikasi "ez" esatea zure interesak urratzen badira. Ez du axola nork: guraso edo lagunak. Bestela, etorkizunean, lepoan eseri besterik ez duzu. Bakarrik egin hysterics gabe, haserrea, rudeness, presioa eta xantaia.

prestakuntza

Ez ahaztu ikastetxeari. Hormonen eraginpean ez dute batzuetan ikasten edo egiten. Bai, zaila izango da, baina, hala ere, ez da beharrezkoa ikasgaiak gainditzea. Arreta ezazu ikasgaietan, baina ez itzazu haien printzipioak eta interesak goratzen. Guztietan, bilatu harmonia.

Bide batez, 14 urte baino gehiago badituzu, lanaldi partzialean lan egin dezakezu. Hau guztiontzat jada ez den haur bat erakusteko modu bikaina da, baina jadanik dagoen pertsona bat. Zatoz zeure burua poltsikoetarako gastuei, lanean aitortu behar duzu, ezin duzu helduen munduan bizirik atera.

Bide batez, 16 urte eman ditzakezu emantzipazioa. Etxean aterpea emanez gero, baita janaria eta prestakuntza ere, kantxan laguntzearen bidez, ahalmen juridikoa abiarazi dezakezu. Arazo hau zaila da aholkuetarako, zeren eta gaztetan ez baita guztion ardura bere buruaren gainean zama bat hartzeko. Baina horrelako aukera bat baldin baduzu, zergatik ez? Gogoan izan, gurasoen baimena beharrezkoa da. Haiekin, hobe da eztabaida egitea, familiaren laguntzarik gabe, nahiz eta pertsona heldu bat zaila izaten.

Lasaitasuna eta arazoak

Nerabeentzako aholku baliagarriak ez daude bertan. Gogoan izan beharra dago gaztetan, lasai egoteko ikasi beharko duzu. Gomendio hori bai mutilentzat bai neskentzat. Ez duzu lotsarik eta lotsarik eman: autokontrola ikastea. Zuk zeuk, edo psikologo baten laguntzarekin.

Esperientziak eta emozioak badituzu, ez gorde zeure buruari. Baina ez jarri pantaila publikoan. Gomendagarria da gurasoen, lagun onen edo espezialista baten laguntza bila. Gogoratu: psikologoa ez da zure etsaia. Nerabeak benetako neska bihurtzen lagundu dezake askotan, eta, ondoren, bizitzako ikuspegi duinak emakume bat da. Horrelako medikuei aurre egitea ez da mesprezu bat, baizik eta pertsona modernoaren lorpen bat.

Lasai mantentzeko, bide batez, metodo asko lagundu. Lehenik eta behin, bainugela edo dutxa beroa hartu dezakezu. Bigarrenik, batzuk meditazioan burutzen dira. Hirugarrenik, emozio negatiboak gimnasioan edo burukoaren / madariaren gainean moztu daitezke. Gauza nagusia ez da zuk zeuk gordea barruan pilatutakoa. Estresa arintzeko modu pertsonal batera!

Bizimodu

Nerabeentzako aholkuak derrigorrez bizimoduaren kudeaketarako jarraibide batzuk biltzen ditu. Gauza da garai honetan haurrek nabarmen aldatzen hasi direla. Honekin batera, beren bizimodua eraldatu egiten da. Saiatu ohiturak txarrak adierazten dituzten tentazioak ez gainditzeko. Nerabeek askotan edaten eta erretzen hasi ohi dira zaharragoak diren. Hau da okerra. Bizimodu osasuntsua egitea, ez ezazu zure osasuna hondatu.

Era berean, zure kidek ez dute imitatu gai honetan. Azken finean, sarritan sar zaitezke harremanetan enpresa txarra, printzipio txarrak irakatsiko dizun. Erretzea, alkohola, drogak zure etsaiak dira. Zentzumen guztietan. Ez izan tentazioa itxura "cool", "helduak". Gizartearen begietan, aitzitik, ume txikia eta ergela irudituko zaizu.

Bizitzeko helburuak

Nerabeentzako aholkuak (12 urte eta gehiagokoak) ez dira baldintzarik gabe jarraitu behar dituzun arauak. Hauek dira zure nortasuna gutxieneko estresa osatzeko lagunduko dizuten argibideak. Begiratu azken fakturan - gaur erabakiko duzu bizitzako helburuei.

Aztertu nahi duzun guztia. Esate baterako, ikasi (nork), lana (non eta norekin), ezkondu, seme-alabak izan ... eta lehentasunak ezarri, zure desioen arabera. Adibidez, ez saiatu irakasle izateko, zure lana familia, seme-alabak eta familiakoa bada. Hobe da sukaldaritza, behazun, psikologia ikastea gehiago eskaintzea. Karrera bat eraiki nahi al duzu? Ondoren, egin ezazu dena. Lehentasun lehentasunak etorkizunean lagunduko dizu.

Gauza nagusia, ez izan beldurrik. Hemen, zure ikuspuntuaren gurasoen gaizki ulertu eta ez onartzea topatuko duzu. Praktiken ikuskizun gisa, zaharragoak diren belaunaldiak nerabeei bizitza osoa eskaintzea saiatuko da (ez du axola zein arrazoi). Jarraitu gurasoaren egoerari: zeure burua pertsona gisa hondatu nahi duzu. Zure ikuspuntua defendatzea, lehentasuna ematea eta gazteak gozatzea!