Koko azukrea: onurak eta kalteak

denda On apaletan gero eta gehiago exotiko produktuak, Errusiako kontsumitzaileek ez zuela, nahiz eta entzun agertzen. Hau da, nola agertu zen eta Koko azukrea, mendeetan zehar kontsumitu Asia, baina Errusian gutxi ezagutzen. Merkatari bere onurak sinestezina erreklamatzeko, medikuak ukatzen honetan. Nola irudikatu daiteke zer produktu mota?

Koko azukre ekoizpena

Koko azukre Asia ekoiztu, nagusiki Thailandia eta Indonesia. erabat eskulan, kakaoa baserrietan antolatzen da. Lehen bildu nectar: lore eskuineko palmondo ebakia ere Kimuak eta ontziaren azpian zintzilik. bildutako zukua dira depositua non su motelean da berotzen isurtzen. Are gehiago, Brew isurtzen da back bi BEZ txandakatuz sute indartsuagoa batera. Koko maskorrak eta lehorrak palmondo hostoak - Bero sutan, egurra hondakin gisa balioko zein gaitasun.

Landare horiek emakume bakarra lan egiteko. sukaldaritza-prozesua jarraia da: lehenengo depositua batetik transfusio nectar ondoren beste bat betetzen da, eta beraz, zirkulua. Ondorioz, gehiegizko hezetasuna guztia lurrundu da, ondorioz, masa hozten da, sendotu eta tabernak banatuta. produktua saltzeko prest ontziratzea paketeak ondoren. Asiako merkatuetan, hala nola azukre - popular produktu bat, ehunka urte ezagutzen da. Gure herrialdean - arraroak eta exotikoa da. Erosi Koko azukre elikagai etnikoa sail edo ordena denda bat izan daiteke online. Jakina, salneurria ohiko produktuaren zuria baino hainbat aldiz gehiago da.

Erabili: mitoa edo errealitatea?

The nagusia plus Koko azukre - bere naturaltasun, bereganatzea industri produkzioa da. Duela Zenbat mendeetan, langileek bere eskuetan mina. Gutxieneko tratamendu termikoak mineral erabilgarria guztiak gordetzen. Produktua bitaminak, zinka, burdina, potasioa, magnesioa ditu. Sugar da amino erabilgarria azido eta antioxidatzaileak osatzen dute.

Hala ere, zientzialariek Koko azukre onurak buruz ados. bertan Elikagaiak, askotan, nahiz eta, baina ez dira kantitate txikietan, eta haren osagai nagusiak - karbohidratoak. zuzena ez esateko Koko azukre onurak buruz izango litzateke, eta bere segurtasunari buruz. Izan ere, gutxiago osasun eta azukre erregular baino zifra kaltegarria da. Hau da glycemic indizea txikia lotutako.

glycemic indizea

Produktu guztiak gorputzean ondorio ezberdinak dituzte. araberakoa azkar edo edukiaren It motela karbohidratoak. Batzuk azkar goratzeko odol azukre-mailak direla eta berehalako bihurtze glukosa sartu. Emaitza gantz berriaren eraketa da. hainbat ordu baino gehiago Other zatitu. Glukosa odolean sartzen dosi txiki, ez gantz bihurtu eta energia iturri bat eta guztiz kontsumitu gisa balio du. Horrelako produktu organismoa erabilgarria.

To glycemic indizea sartutako karbohidrato desintegrazio-tasa aipatzeko. behe-balioa da Koko azukrea, bere horretan erabilera osatzen dute. Azukre kopuru bera kontsumitzen bitartean, Koko inflict Errusian ohiko, zuria baino kalte gutxiago. Baina bada bakarrik moderatua bere erabilera, geroztik behe gorabehera glycemic indizea, bere goi-eduki kaloria.

bero

gorputzean elikagaien jasotzen gantzak, proteinak eta karbohidratoak. mugimendua eta barruko organoak lana egiteko beharrezko energia ematen dute. Energia hori kaloria kalkulatzen da. Pertsona bat gehiegi handiko kaloria elikagai kontsumitzen bada, edo ez dago aktibo, kaloria guztien ez dute denborarik energia prozesatu eta gantz gisa gordetzen dira. hau adierazle Koko On azukre kaloria hau da 382 Kcal 100 g bakoitzeko, ia normala (398 100 gramoko kcal) berdina. Hori asko da, beraz, produktu horren kontsumoa mugatu behar, bere jatorria edozein dela ere.

Guztiak arriskuei buruz

Uste da Koko azukre sarraskirik ez eta bestelako ordezko onena izan daiteke azukre mota. Baliteke da, baina ez produktuaren erabilgarria eta dieta sartutako kopuru izugarria ere tratatzen da, ez da beharrezkoa "koilara batekin jan." glycemic baxua indizea, eta arrastorik erabilgarria elementu asko izan arren, oraindik ez da azukre, karbohidrato osatua. Ez da gomendagarria pertsona diabetes pairatzeko kontsumitzen, nahiz publizitate batzuetan aurkakoa entzun.

Koko azukrea dastatzeko erremolatxa baino gutxiago gozoa, baina kaloria eduki bera du, beraz, erabilera kopuru handiagoa horien eska dezake ohiko zaporea lortzeko. saihestu behar da, bestela gorputza direla gantz gisa atzeratu aparteko kaloria lortuko. Ezin da deskribatzeko Koko azukrea: onura eta kalteak bertan dago, baina ez askoz inpaktu dute gorputzean kantitate txikietan erabiltzen denean. Aukera ona da - ezin duzu erabat azukrea, Koko kontsumoa, kasu honetan alde batera utzi bada. exotikoa bila dute pasatzeko. Koko azukre prezioa hainbat aldiz konbentzionalak kostua baino handiagoa.

Reviews

Beraz lagungarria edo kaltegarriak Koko azukre guztia? Produktu hori bezeroei positiboak buruzko iruzkinak. Guztiak markatu zion polit bat, ezohiko zaporea, ez sugary, batzuk konparatu eztia. tea eta kafea, azukre erregular gisa gehitzen da, baina asko esan lainotu edarien egiten dela. Ez dago contraindications haurrak erabiltzea da. eragozpen bakarra deitu overpriced, baina gutxi erabiltzen bada, solteko azukrea ontziak izango zenbait hilabete iraungo du. Koko azukre marka Popular: Tardo`s Best Organikoa, Nutiva, tropikala Elikadura, Sweet Zuhaitz.

erabilera

Koko azukrea karamelu gustu bezala. kanpoaldearekin On marroi kristal txikiak dira. Izan ere, hau konfitatuak palm nectar. Batez ere, sukaldaritza, gozogintza sukaldaritza erabiltzen, plater bat argi karamelu edo nutty zaporea eman dezake.

kafea harmonian. It postre eta edari beroa eta hotza, eta irabiatuak prestatzeko erabil daiteke. Gehitu gozokiak eta izozkiak ukitu interesgarri bat. Horietako gozatzeko dezakezu porridge. Fabrikatzaile batzuk ekoizteko azukrea, pasta baten forman. Sasoi honetan, besterik ez dira ogia edo gailetak zabaldu.

Zer Koko azukrea egosten? Muesli!

about Koko azukre garrantzitsuena zehaztu behar izaten jarraitzen du: nola erabili etxean sukaldaritzan. Badira aukera erraz bat gosaria prestatu da. OTA on malutak Gozogintza hustu eta labea lehortu 150-170 gradu tenperaturan 20 minutuz. 300 malutak g da fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak g 100 baino gehiago izan daiteke - dastatzeko. malutak mistoak dira, intxaurrak gehitu eta Koko eta azukrea bota. beste 15 minutuz lehortzen behar da.

Are gehiago, jarri behar da fruitu lehorrak, fruta konfitatuak, gehitu eta beste 5 minutu labean utzi dezakezu. labea, cool kendu, eta biltegiratze-depositua batean bota. Erabili esnea, jogurtak, zukua muesli bezala gomendatzen.

postrerako Cream

Posible errea prestatu da honako hau: 2 gorringo 200 ml hartzen da Koko esnea (ez bada erosi, erabili ahal izango da, behi) eta 20 g Koko azukrea, irina, eta azukre-hautsa. Nahastu gorringoak, azukrea eta irina. esne beroa azukrea desegiteko, guztiak nahastuta, bero baxua jarri. Cook masa lodi arte, cool. tarta dekorazioa edo pastelak betetze bat bezala erabiltzen da.