Jelly garbiketa: pisua galtzen aste batean osasun kalterik gabe

gorputzean Urteetan zehar hasiko toxinak dira, lehen eragin gehiegizko pisua, baita barruko organoak, ezegonkorra presio gaixotasunak, kolesterol maila eta umore txarra pilatu. arazorik horiek guztiak, noizean nahikoa gorputza garbitzeko saihesteko. Horrek ez du zertan egin enema bat edo laxative edaria, badira beste bide batzuk ere atsegina eta arriskutsua asko dagoelako. Adibidez, "Leovit" - gozoki, edozein farmazia eros daitezke garbiketa. a garbiketa handia, diuretikoa, choleretic, laxative eta detoxifying eragile da. Baina bada barazkiak, frutak, oloa edo groats egindako etxeko gozoki errezeta asko daude.

Barazki edo fruta gozoki garbiketa: pisua galtzen Aste batean

Barazkiak eta frutak - bitamina iturri natural bat. Baina, era berean, plater dieta edo garbiketa gozoki hainbat oinarri izan daitezke.

Kissel barazki freskoak edo fruitu-tik

egiteko harritzekoa droga hau behar honako osagai hauek:

• 600 landare edozein g (erremolatxa, kalabaza), edo fruta;
• 50 almidoia g;
• 500 g esne;
• 80 g azukre;
• txarrak zukua (hobe mugurdi edo currant).

Prestaketa:

Grate barazkiak, frutak eta zatitan moztu. Almidoi esne hotzetan desegiteko, eta gero isurtzen bero bat sartu eta irakiten ekartzea, etengabe nahastuz. Ondoren, likidoa prestatutako barazkiak (fruta), azukrea, gatza, bainila gehitu. Jelly da edukiontzi isurtzen eta hoztu. Fruta gozoki zukua batera zerbitzatzen. Daily kontsumitzen eran egosi esnea garbiketa, pisua galdu astean 2-3 kg arabera.

fruitu lehorrak gozoki prestatzeko behar:

• 200 edozein fruitu lehorrak (abrikot, gerezi, madari, Inhar, eta abar) g;
• 1 Kopako azukrea;
• 1 ur araztua edo egosia litro;
• 2-3 tbsp. almidoi koilara;
• zitrikoen azala, kanela dastatzeko.

gozoki prestatzeko metodoa oso erraza da. edukiontzi batean bota 3 ur edalontziak, jarri atzera garbitu fruitu lehorrak, azukrea eta espezieak. Irakiten bat ekarri eta simmer bero baxua dira bigunak arte. gainerako ura almidoi desegiteko beharrezkoak Aldi berean, lehortzeko batera nahasketa bat bota eta berotzen ondo. hala nola, gozoki bat erabiliz, pisua 1-2 kg galdu astean ere.

Cereal gozoki garbiketa: pisua galtzen Aste batean

Zerealak - microelements baliagarria-iturri. Eta horiek erabiltzen baduzu gozoki formularioa ere, ez da gorputz-garbiketa bat, eta, beraz, pisua galtzea. Badira edari hau egiteko errezeta asko, baina gozoki gehiegi da hobeto laua urdaileko da arroza edo buckwheat egindako. Are gehiago, "alde" konposatu horien ondorioak prebentzioa, tratamendua eta batzuetan urdail-gaixotasunak, egonkortze presio odol kolesterol-maila jaisten da. zerealak gozoki beharrik prestatzeko 3-4 buckwheat edo koilarakada arroz irina (prestatu ahal izango duzu zeure burua, kafea Grinder bat zerealak xehatu). Irina, ura hotza katilu bat nahasten da, eta gero ura irakiten litro bat bota eta bero ertainean 15 minutu inguru egosi. Behin esnea hoztu zertxobait, oliba olioa gehitu behar dugu. Kissel prest. ere aipatu behar ditugu erabilgarritasuna oatmeal. Berez, belar hau oso erabilgarria bitamina aberatsa da eta oligoelementuen delako. prestatu beharko duzu:

• 200 olo malutak g;
• 400 ml ur;
• 200 ml esne;
• gurina, gatza eta azukrea - dastatzeko.

malutak ur epeletan bete eta egunez utzi edukiontzi itxi batean. Denbora igaro ondoren, nahasketa iragazi behar dira, eta denboraldi eta bero ertain baino gehiago irakiten lodi arte. Prest gozoki gurina, azukrea eta esnea bero ondu. Zure dieta goiz eta arratsaldez oatmeal garbiketa ere gehitzea, pisua aste bat galdu 4-5 kilogramo osasunari kalte gabe. Plater hau propietate baliagarria inaustea gehituz indartzea. fruitu lehorrak Hau taldeak A, C, B, P bitaminak ditu eta oligoelementuen: kaltzioa, sodioa, magnesioa, fosforoa eta potasioa. Baina gehien prunes garrantzitsuenetakoa dira dieta zuntz, bertan erratza bat bezala lan egin, garbitu hesteak zepak tapoiak batetik. gose-sentsazioa dagokionez, fruktosa eta glukosa eduki handia nabarmen murrizten da, bazkariak kontrolatzeko aukera ematen du.

body gozoki prestazioak

egiteko gozoki osatzen duten osagai guztiak natural, natural eta osasun ona. elkar konbinatuz, elkarren osagarri dira eta eraginkortasuna eta kualitate erabilgarria hobetzeko. Zure helburua badu - aparteko pisua galtzea data jakin bat, eta gero porridge egun osoa eman ahal izango edari bera eta bere arrazoi gisa jateko. Ia egun bat kg 2 inguru galduko dezakezu, eta erosi tummy smart. prunes, beets eta beste barazki ondo saturatuak dira zuntz ondorioz: Ez gosea, ohi lortu nahi du jendeak argaltzeko kezkatu.

garbiketa gozoki baten erabilera contraindications

osagai guztiak naturaltasuna arren, garbiketa gozoki bat erabiltzea bere contraindications ditu. Horien artean, bihotza eta giltzurrun hutsegitea, traktu gastrointestinala gaixotasunak, Hemorroideak, ebakuntza ondoko birgaitzea, hotzeriak eta gaixotasun infekziosoen, haurdunaldia, edoskitze, hilero. gorputza arazteko gozoki laguntzarik ezin jan greasy, minak, frijituak ondoren. Denbora pixka bat hobeto zopak argia, giharra haragi eta arrain, barazki-entsaladak egin. Eta garrantzitsuena - hala nola garbiketa metodo bat ere badago ezinezkoa gehiegi. Just astean egun batean Slim eta osasuntsu egoteko.