Izokina frijituak

Salmon - Fish jaki, samurra, mamitsuena, oso zaporetsua. Bere propietate positiboa eta onuragarria On itsaski denek bezala daki. Eta Norvegiako zientzialari Azken ikerketen arabera, izokina obesitatea, bere erabilera erregularra menpe saihesteko gaitasuna du.

Gehiegizko pisua gain, izokina, bigarren mota eta sistema kardiobaskularrak eragin positiboa of diabetes agente prophylactic gisa jarduten. proteina arraina presente, osatzen dute baliotsua aminoazido - zezenketari, metabolismo prozesu normalizatu gorputzean. to zezenketari Dela errazagoa gantzak digeritzeko, kolesterola normal maila mantentzeko eta bitamina xurgatzen.

gazia, lurrunetan, papera, errea eta parrilla labean - Salmon wonderful mota guztietan erabili da. ohikoena sukaldaritzako The errezeta izokina frijituak, baita azkartasuna eta prestatzeko erraztasuna. Kasu horietan, askoz osasungarriagoak eta seguruago gurina edo findu barazki ghee erabiltzeko. Kasuan beste, tenperatura altuak kartzinogeno eratzea erraztuko baitu.

Salmon frijituak aholkatu eguneroko dieta aldatzeko gabezia hartaco animalien gantzak, bitaminak, oligoelementuak eta proteinak. Itsas arrain gehien dieta baliotsua dira kontuan hartzen dira kaloria gutxiko geroztik, eta kobrea, iodoa, burdina, fosforoa, manganesoa, azido pantothenic konbinazio bikaina aurkeztuko dute, eta D, E eta B12 bitaminak. izokina proteina azkar eta erraz zatitu, animalia proteina bezala, elastin falta baita.

Treat zaitez eta zure familia eta arrain zoragarria eta zaporetsua prestatzeko. Adibidez, datozenak krema saltsarekin izokina erreta. Errezeta oso erraza eta sinplea da, eta erraz egingo harritu gonbidatuak, hala nola plater bat. Salmon lortu samurra eta mamitsuena, eta urrezko lurrazal honetan minak batekin saltsa zuri ez du inor axolagabe utziko. Bide batez, breading gisa fin diced ogi zuria erabili daiteke.

Behar duzu:

• izokina, azpizuna - 500g;
• Sesamo haziak - 1st.l:.
• Arrautza - 2 pcs;
• breading;
• landare-frijitzeko olioa;
• espeziak.

Saltsa prestatzeko:

• oliba edo oliba - 20pcs;
• esne edo krema gantz apur bat - 250ml;
• maionesa - 50g.

Salmon garbi, garbitu, taberna txikitan moztu eta espezieak bota. Ondoren, irabiatu arrautzak Aparteko ontzi batean. breading The Sesamo gehituz. Eta orain brusochek lehen izokina bakoitza inguratzen arrautza, orduan bota ogi. ondo berotu zartagin frijitu arte egosi. Aurrerago beharrezkoa da birrintzea oliba (oliba), eta horiek konektatzeko esnea (krema) eta maionesa, eta ondorioz nahasketa batekin irakiten ekarri zuten, baina ez irakiten. Salmon frijituak zabaldu zatiak eta saltsa gainean isurtzen. plater gozoak berde balioko du dekorazioa gisa.

Beno, Oraindik piknik batean edo herrialdeko bada, izokina plantxan da beste plater no zure opor apaintzen dira, ez baita gainzamatu zure sabeleko gehiegizko pisua. Eta prestaketa eta datozenak zaporea eta zaporea abiadura berehala egin plater hau gehien maiteak bat da. Beraz, behar dituzu:

• freskoa izokina - 1 pc;
• Tipula - 1 pc;
• limoi erdi bat;
• piper beltza eta gatza.

Bereizteko xerra hezur batetik, tokian azala eta gatz apur bat eta piper bi aldeetan utziz. fina grater grate baten gainean tipula eta ondorioz minda ondorioz xerrak lubricate. Komenigarria da bertan uzteko izokina eta ordu erdi marinate orrian. Han bada denbora ez itxaron da, behin Arautuko sare on zatiak.

Kontuan beroa dela uniformea izan behar du eta ez luke asko izango, izan ere, bero ez da arrain behar da. parrillan Salmon ezarritako lehen azala eta frijituak 5-7 minutu, ondoren frijitu beste aldean. limoi botata arraina frijitzeko prozesuan. berde edo gogoko saltsarekin zerbitzatu.

Gozatu zure oporrak eta gosea!