Geziaren pisua galtzen - trinko bat, erosoa, merkean

Geziaren bihotz talde handi bat, eta horrek, gainera zion, halaber, ariketa bizikleta bat eta bizikleta pista bat, arrauna, barne hartzen ditu aipatzen Entrenatzaile eliptikoa eta abar. Prestatzaile horiek ezin hobeak dira arnas sistema eta bihotza hobetzeko, erresistentzia trebatzeko eta pisua galtzen nahi duten pertsonentzat .

Bat sinple eta txiki-tamaina bat argaltzeko, bi pedal eta doi baranda luzera stand bat da ministepper da. Telefono honen pedal hurrats, goi mailako on simulatzen duzu oinez. Gaur egun, mini-geziak gehienak ordenagailu bat hornituak kaloria, urratsak eta karga kontatuta da.

Geziaren pisua galtzen - oso trinkoa, merkean eta erraz-erabilera etxean Entrenatzaile da. geziak Professional mini geziak modelo sinplifikatu baino garestiagoak dira, baina espazioa okupatzen dute, halaber, oso txikia da eta, nahiz eta egokitzen ahal apartamentu txiki batean.

Simuladorea geziaren a pisua galtzen, waistline eta aldaka zuzentzeko, muskulu-tonu arlo horietan hobetzeko, izterrak eta ipurmasailak muskuluak estutu laguntzeko da. intentsitatea eta prestakuntza iraupena banaka hautatzen dira, gauza nagusia - bihotza erritmo jarraipena egiteko eta zure gorputza entzuteko. Nola eraginkorra prestakuntza urrats latitudearen eta konfiantza duzun ala trenbide buruzko prestakuntza saioan araberakoa da.

Ariketak simulagailua hala nola gauzatu, ahalik eta simple gisa. Eta batzuetan jendea aldizka gauzatzean daiteke, besterik gabe, "agortu" karga. ari inplikatutako gain, ez muskulu talde guztietan gutxi edo eskuz tentsio, atzera eta jaso sorbalda girdle. gabezia hau prestakuntza garaian dumbbells erabiliz eta postura ikusiz zuzendu ahal badira. pisua galtzen ez duela "tortura" zuretzat muskuluak mina ondorioz tresna bihurtu Geziaren izateko, garrantzitsua da prestakuntza-saio bakoitzaren ondoren gihar oreka berreskuratu eta kaksleduet back luzatzeko. Horretarako, ezin hobeto egokitzen back ariketak lurrean joera posizio batean edo on horman tabernetan.

geziaren erosteko pisua galtzen erabakitzea, jarri arreta honako puntuak dira. simuladoreak sailkapena konfigurazioa eta funtzionalitate arabera egin da. a mini-geziaren bat gela aproposa txikientzat. nahikoa leku badaukazu etxean, zentzuzkoa da Tamaina osoko simulator bat erosteko. Hurrengo puntua zein arreta behar da mugitu pedalak. menpeko (bizikleta baten gainean) eta independentea da zuen mugimendua ez da elkarrekin lotuak eta eraginkortasun handiagoa dute. Zure etxean pertsonala Entrenatzaile kopuru zertxobait handiagoa gastua, aukera monitore eta sentsore bereziak oxigeno kontsumoa, bihotzean tasa, entrenamendu iraupena, distantzia, etab zenbatekoa segimendua laguntzeko jasoko duzu

Esan beharrik ez, beharrezkoa da arreta zure etorkizuneko Entrenatzaile fabrikatzaileak, hori araberakoa zuzenean kalitatea eta bermea zerbitzu aukera on delako.

geziaren egokienak prestakuntza aurkitu behar duzun prestakuntza eraginkortasuna maximizatzeko. kementsu ariketa egitean gorputzaren eta eskuen mugimenduak batera aukerarik onena jotzen da.

Geziaren Dieta: iritziak, aukera erabiltzearen

simuladoreak erabiltzaileen artean inkesta txiki batean zehar argi geratu zen, aukerarik onena dela entrenamendu geziaren ariketa bat, eta horrek ia guztiak gihar taldeen parte hartzen da. lehenengo bost zazpi minutu ariketa lasai ibiliko lirateke, mozioak zirkular egiteko bere esku, kulunka eta jerks bularrean aurrean batekin: honela izan daiteke. Ondoren dumbbells hartu eta intentsiboa eskua mugimenduak eta gorputza aldatzen ariketak jarraitu behar duzu bi edo hiru minuturo (biceps, bahiketa besoak, hazkuntza Eskuz esku batean flexing, biratu, zehiarketa, etab.) Hamar minutu ariketa ondoren ohiko urrats joan izan behar libreki bere besoak mugitzen dumbbells eta bost minutu oinez entrenamendu lasai akabera gabe.

Be eder eta osasuntsu!