Eta zer buruhauste bat izan duzu?

Beharbada munduko gizonik ez buruhauste bat bizi gabe. adierazten bera daiteke nekea, eta gehiegizko kitzikapenaren batera. Batzuk buruko mina lo gaude, eta emakumeen - menstruation agerpena aurretik. buruko mina arrazoiak asko, baina soilik 100 pertsona da diagnostikoa larria lotutako of 5. Maizago provocateurs edo mina estres migraine dira.

Zer zerbait bada, zein buruhauste bat from - estresa?

Bide batez, buruko mina estresa oso ohikoa da gaur. Bera izan zen, nor behartutako erabakiak larriak egiteko, karga astunak lanean (bai fisikoa eta emozionala) bizi, edo denbora luzez deseroso posizio batean dauden pertsonek jasan.

Hasi eraso horiek mina tristea da, eta horrek kopeta mugitzen eta bere burua "hoop" estutzen joera. horren erruduna da askotan estres esperientzia bat, eta bere kasuan emaitza buruz. Horrelako pertsona bat, oro har, osoa stiffens, zerbait sufrimendua bidez emaitza zain. Hau geroago buruko minak eramaten.

Laguntza baino ezin hutsal nahia: utzi zure oporretan. Aldatu jarduera motaren, lantokian erosotasuna buruz zaindu. kontraste dutxa bat ohitura eta aire freskoa paseo bat sartu.

Zer zerbait bada, zein buruhauste bat from - migraine?

Noiz migraine eraso ezusteko. Aldi berean, bizira, ezkerreko burua, edo eskuin hegalean aching. Aldi berean goragalea, gorakoa, sentsazioa batzuetan gertatzen da, eta mina da argi by haundituko, soinuak eta usainak. Erasoak askotan hainbat orduz, eta batzuetan egun etenik gabe iraungo. Zoritxarrez, sendabiderik migraine oraindik ez da posible, baina baldintza nabarmen arindu egin da eta gehiago arraroa, honako aholku hauek lagungarri izan daiteke:

1. mina arintzen duten Drogak, eraso baten hasieran hartu. Haiekin dute beti izendatutako pilulak dosi bat gutxienez. Izan ere, Gastro-hesteetako traktuan mina motelagoa den bitartean medikuntza hartu duten denbora gehiago behar xurgatzeko odolean sartu direla-eta. Ahal baduzu, jan baduzu edo zerbait gozoa edan.
2. Analgesikoak erabiltzen ez oso maiz. Hau eragin dezake, era bitxian nahikoa, buruko berri bat, baina mina hiltzaileak dira. migraine erliebea Drogas behar ez hartu baino hiru aldiz astean.
3. Goragalea eta oka, buruko mina zehar erabili ahal izango antiemetics. Sintoma horiek oso indartsuak dira bada, drogak rectal suppositories formularioa.

Nola saihesteko zein buruhauste bat aurrera

Migrainak ezin erabat kenduko arren, posible da egoera kontrolatzeko eta ez maizago erasoak baimendu. Horretarako, lehenengo egokitu behar zara lo (lo edo gehiegizko lo falta bezala eraso bat eragin dezake) eta kentzeko abiarazleak (provocateurs) zure erasoak. Adibidez, irregular bazkariak eta gosea buruko mina eragin dezake. Nahiz eta ur sarrerarekin eza esaterako hondamendia dakar. Shimmering eta distiratsua argiak, ariketa indartsu fisikoa, pungent usain, estres emozionala - guztiek zure bizitza zaildu daiteke, parte-erasoak.

Zerbait bertatik buruhauste bat, medikuak aholkularitza atxikitzea, beren egoera arintzeko eta hurrengo oinazeak agerpena atzeratzeko aukera izango duzu kentzen. Medikuntzan, denbora luzez arau bat da: ezin duzu stand mina! prestaketekin helburua lortzeko, moztu zuen, espezialista kontsultatu, buruko mina eta ohitu horiek kentzeko desberdina izango bitartez desberdinetan delako behar duzu.