Estresores - horiek estresa eragiten duten faktoreak dira. estresaren ondorioak osasunean

Pertsonak esan nerbioak gaixotasun guztiek. Eta adierazpen hau, neurri batean egia da. estresaren ondorioak osasunean - Gaurtik arazo larriena eta premiazko bat. Fast bizitza, estres psikologikoa, eta gogoa dena beraiek sentitu egin erritmoa. Pertsonak askotan gaixoa, nekea edo estres aipatuz. Zer da eta zer dira estres arrazoiak?

Zer estresa ezagutzen dugu?

Estresa aspaldi bizitzaren zati bat izan da, agian, pertsona bakoitzaren. Psikologoen hitza dakarten egoera berezia, estres fisikoa eta psikikoa. baldintza modernoetan ia ezinezkoa saihesteko da. Kasu honetan, hainbat pertsonak karga bera erreakzioak ezberdinak dituzte. Adibidez, talde bat erreakzionatzen aktiboan, hau da, euren eragile performance gehienezko neurri posible (psikologo "estresa lehoi" mota hau deitu) hedatzen jarraitzen. Pertsona talde Another erakusteko erantzunez pasiboa, adibidez Beren lan performance berehala jaisten (hau da "estres untxi" da).

Horrez gain, estresa forma bortitz bat izan dezake. Hau da, ez dago denbora bat da, eta shock fisiko eta psikikoa larriak ezaugarri. inprimakiak, hala nola adibide bat istripu bat izan daiteke. Gizon batek behin lortzen muturreko baldintzetan, gero birgaitzeko dator. Hala ere, forma luzea da estres eraikitzen denean sortu pixkanaka, giza suppressing. luzatzen ahalko da, familia edo lanaren tipikoa gatazkak.

Estresa eta osasun - lotutako osagaiak. Gaixotasun berreskuratzeko gakoa aurkitzeko, beharrezkoa da estresa eragiten duten arrazoiak ulertzeko.

arrazoi

estres arrazoiak kanpoko estimulu edo estresores dira. deseroso Egoera hori, eta horrek jendea lortzen lanean, etxean, eskolan eta abar. N. at izaera ezberdinak, ondorioak eraginaren dira.

estresores By pertsonaren bizitzan edozein aldaketa dira. Baina egoera guztietan ez zergetan daitekeen negatibo gisa,, presionatzeko dinamika. estres larritasuna sakon banakako da. Eta erro ziurgabetasuna eta kontrola galtzea egoeraren gaineko datza. neurri handi batean estresores duen eragina gizakiaren erantzukizun pertsonal eta gaurkotasuneko adierazpena inplikazio pertsonalaren ezarpena kontzientzia araberakoa izango da.

sailkapen

Adituek faktoreak partekatzen estresa eragiten, bi talde handitan: fisiologiko eta psikologikoak. Sailkapen hau estresores izaera oinarritzen da. mugarik moduko bat - estresores manifestazio gradua arabera. benetan eraginkorra eta ahalik (edo potentziala) izan daitezke.

estresores bigarren kategorian motak gaitasun eta jarrerak banakako araberakoa izango da. Besterik gabe jarri, behar bezala ebaluatzea karga-maila eta banatu gai da behar bezala, zure osasuna kaltetu gabe bada.

Hala ere, ez estresores guztiak - Kanpoko estimulu dira. Batzuetan estresa sortzen direla eta benetako nahi den batekin datoz bat. Hau da, estres faktorea gizakia munduan barruko eta kanpoko arteko talka du ardatz. Posizio honetatik estresores dira subjektiboa eta objektiboa banatuta. baldintza modernoetan, baldintzatu erreflexuak, komunikazio eskasa eta banakako eta beste batzuk instalazioa ezartzea okerra software bateraezintasun genetikoaren lehenengo partidua. Helburua estresores artean, bizi eta lan baldintzak, larrialdi-egoeretan, elkarrekintza pertsonekin.

Ikusten denez, kategoriak guztien arteko mugak deitu daiteke konbentzionalak. Of interes handiena kontuan hartu estresores lehenengo kategorian daude.

fisiologiko

Fisiologiko estresores, besteak beste:

• jarduera fisikoa baliogabea
• mingarria ondorioak
• Muturreko tenperatura, zarata eta argi efektuak
• Zenbait drogak (adibidez, anfetaminak edo kafeina), eta beste kopuru gehiegizko jasotzea.

estresores fisiologiko taldea izango gosea, egarria, isolamendua egotzitako. maila eta estresores horien eraginpean iraupena arabera lesioa esanguratsu eta hutsala bai eragin dezake.

estres fisiologiko erreakzio tipikoa palpitations, muskulu-tentsioa, dardara (dardara) gorputz, odol-presioa handitu daitezke.

psikologikoa

Adituen arabera, gehienak giza gorputza suntsitzailea estresores psikologiko daude. Informazio eta emozionala banatuta daude:

• Informazioa karga (lehiaketa).
• autoestimua edo barruko zirkulua mehatxua.
• premiazko erabaki bat egin behar.
• norbait edo zerbait Gehiegi erantzukizuna.
• Gatazka egoeretan (motibo ezberdinak).
• Danger seinalea, eta abar

Gauza jakina da haien eragina ere emozional estresores dela sakonena dira. osatzen erresumina pertsonaren dira eta beldurra egoeraren balorazioa egokirik gabe, denboran zehar, sasiak bat bezala, bakarrik izango hazten. Horrela, estresa eta osasun erakunde bakar bat, suntsitzailea mekanismo bat izango da.

profesionala

estresa eragiten duten Laneko faktore taldeko mistoak dira. psikologikoa eta fisiologiko estresores konektatzen dira. Honek kanpoko estimulu eta tentsio hori pertsona bakoitzak lanean ari da. Demagun langile erreskate baten adibidea. He estresores maila altuena argi pilatzen da. Hots muturreko egoeretan erantzukizun handia, mental tentsio jarrera, ingurumen faktore negatiboa, informazio ziurgabetasuna, denbora eza erabakiak eta bizitza arriskuan izan dadin.

Nabarmen, estresores dela joera "kutsatzen" masa beraiek. bera Adibidea erreskate langile berean ikusi ahal estres hori jasan ez bakarrik lana exekutatzen, baina, era berean, taldearen eta familiaren langileek. Hau da faktore psikologikoak elkarrekintza, konfiantza eta elkartasuna gizartean ondorioz. Horrela, barne estresa eta erreserbak metatutako estresa kentzeko banaketan pertsona bat.

estresaren ondorioak

giza osasunean estresaren ondorioak, bere eragin-maila kontuan hartu gabe fenomeno negatiboa da, eta ondorio psikologikoak, fisikoak eta sozialak sorta nahiko zabala dauka. Horiek guztiak banatu daiteke:

• Lehen - psikologikoa eta intelektual mailan manifiesta, muturreko gertaerak (arreta galtzea, nekea, psychoneurotic egoera) agerraldia lotuta.
• Bigarren - maladaptive egoera gainditzeko saiakera emaitza dira. Efektu horien artean ikusitako emozionala "burnout", nikotina, alkohola edo sedatives gehiegikeria, jaitsi performance, oldarkorra edo depresio estatutan.
• Hirugarren mailako - psikologikoa, soziala, fisikoa eta intelektuala albo konbinatu. banakako tentsio izango dute adieraz daiteke, beste pertsona batzuekin gatazkak maiz ondorioz, barne-nahastea, familia eta lan-harremanak, enplegua, prestakuntza, gizarte apatia eta ezkortasuna galera atseden. Hirugarren mailako suizidio mailan ondorioak dira.