Calorie azukrea eta esnea gabe kafea. kafea prestatzeko metodoak

Kafea - edari freskagarri bat da jatorriz Etiopia, eta horrek ezinbesteko gure eguneroko dietaren attribute gastronomi bihurtu zen. Orain arte, energia, berotasuna eta umore ona karga bat lortzeko goizean erabiltzen da. Era berean atsegina tradizioa deitu daiteke errespetatzen topaketak edo lan-jauziak "kafe bat," aitzakiarekin denbora, hala nola komunikazio murriztu da estres maila, adiskidetasun sakonagoa ezarri delako. Horrez gain, kafe bat burmuinean ondorio onuragarriak ditu, eta gorputza elikatzen antioxidatzaileak eta beste substantzia onuragarri batera.

esnea kaloria kafea

edaria ospea altuak bere zaleen bere edukia kaloria buruzko galdera asko eragiten du. Zer kaloria kafea, azukrea eta esnea gabe? Garaipena galdera hau lehen behar dugu kontuan, bere prestaketa, gehigarriak eta toppings, eta horrek feed erabiltzen dira metodo hartu erantzun zuzena aurkitzeko. Beren kabuz, kafea babarrunak nahiko kaloria gutxikoak dira, gainera, kafeina bere osaeran sartzen da, metabolismoa azkartzeko gaitasuna du. Hala ere, osagai asko gehituko dira kafe edari ugari ekoizteko, bere kaloria handitzeko. beren figura ikusten, edo gehiegizko pisua aurkako borrokan aktiboak dira People, hobe da erabilera alde batera utzi nahi kafea koktelak, krema, izozki, Carmelo, txokolatea, "Bailey" eta beste alkoholdun edarien zati bat duten.

esnea gehituz kafea gorrotorik kentzen eta gustura egiten dotore gehiago eta jai. Hala ere, gehituz zure edari dieta gutxiago eta kantitate handiak kontsumoa erregularra egin ahal izango da - kalte egin irudian. Horrez gain, AEBetako esne nahikoa gozoa jateko egina. zauden azukrea partziala bada, baina Slim figura bat eta dotorea mantendu nahi, gomendagarria da gozagarri edo fruktosa erabiltzeko. Hau zure edari gutxiago egingo nutritiboa. Zenbat kaloria kafea esnearekin azukre gabe? Normalean zenbaki hau kafea prestatzeko metodoa arabera aldatu egiten da. Calorie berehalako kafea esnearekin azukre gabe 200-220 kaloria dago. Askoz gantz esnea edukiaren araberakoa da.

Latte

kafea esne edari mota berezi bat har daiteke Latte. osatzen esnea, bere aparra eta espresa da. Geroztik edari mota honen osagai nagusia esnea, eta kaloria azukrea eta esnea gabe kafea deitzen da "Latte" bere koipe eta kantitatea araberakoa da. kaloria buruz 230-260 kaloria kopa edan. Bere forma figura mantendu nahi duten kirolariak aukeratu gaingabetuak edo erabili soja esnea.

Latte oso posible da etxean egosten. Horretarako, gainezka nahikoa kafe bat prestatu (turochke, kafe-makina edo espresso makina batean egosten dezakezu edo, besterik gabe, sendo bat berehalako kafea prestatzeko), gero beste edukiontzi bat berotzeko, esnea (baina ez ekarri irakiten bat). Hot esnea nahasgailu edo irabiagailuan apar lodi arte irabiatu behar da, eta, ondoren, kopa berezi bat edo beira, dua edaria zerbitzatzen izango da filmea. aparra zehaztasunez mugitu behar da, beraz koa izan da harrotua esne nahasketa azalean. beira bera eta poliki gehitu aurrez prestatutako kafe squirt bat. Latte prest. esnea, kafea eta aparra: ezaugarri nagusia dela behar bezala prestatu da, isolamendua osagai bakoitzaren geruza da.

kaputxino

Just Latte bat bezala, kafea edarien da kafea eta esnea osatuta, baina errezeta honetan daude oraindik krema, eta hori ez egiten dieta. Calorie kaputxino kaloria 230 inguru kopa bakoitzeko da, beraz, bere kontsumo erregular gerri lirain bat irabazteko nahi duten ez da oso gomendagarria. Bada, ordea, erabaki zuk zeuk tratatzeko edari zoragarri hau, jakin behar duzu posible dela etxean egosten, trebetasun bereziak izan gabe eta sukaldea espezializatuak tresnak gabe.

Lehen espresa indartsua prestatu behar dugu, gehiago metal plater sartu pour esne osoa edo krema eta berotzen kopuru txiki bat, hamar segundo inguru hasi eta vigorously irabiagailuan edo nahastailea whipping, pixkanaka esnea (krema) jarriz irakiten bat. ondorioz aparra hedatu egosia on whipping prozesua amaitu ondoren kafea. Kaputxino kontsumorako prest.

Demagun esnea eta kafea errezeta ezohiko batzuk. Kaloria ere izango haiek koipe eta esne zenbatekoa, baita osagai osagarriak presentzia araberakoa izango da.

Oso kafesne edan

Nontraditional edari hau da kafea zuzenean brewed esnea batera, gero gehitu daiteke cardamom, kanela, bainila, txokolatea, eta beste osagai. esaterako, edarien balioa 230 kcal daitezke. esnea kafea azukre gabe - gozoak edari bat, baina ez da leuna figura.

Esne kafea edan eztia

egiteko wonderful edari hau berotu behar da esne gramo ehun bat eta bi ezti koilarakada gehitu. ondorioz osaera natural edo berehalako kafe indartsu bat bota prestatu. Zer kaloria kafea, azukre gabeko esnea eta eztia? Kopuru hori 210 250 kcal aldatu egiten da.

esne diced Kafea izoztuta

kafe bat esne izoztua kubo batekin kafea jar daiteke, urteko sasoiaren beroetan. Gisa, aurreko errezeta guztietan, aurrez prestatu kafea, hozten da. esne izoztua (horrek prestatu daitezke txokolatea edo izotz moldeak erabiliz) pieza batzuk gehituz beira, pour esnea izotz hotz kafe zaporea eta miraria bodryasche-freskagarria edaria. Aukeran kanela, bainila edo cardamom gehitu dezakezu. Zer kaloria kafea, azukrea eta esnea "kubo" gabe? Berriz ere, egingo araberakoa izango da kaloria esnea eta edari gehitu beste osagai. Baina batez beste, zifra hori 220-tik 240 kcal eremuak.