Ba al dago akne edozein bitaminak?

daudela bitaminak Badakizu, aktiboki akne borrokan ari? Bai, akne laguntza bitaminak azalaren gainean unsightly formazio horiek kendu duzu, osasuntsua da eta leuna egiteko. Ezagutu - antioxidatzaileak da. Bai, modan jarri da orain bitamina C eta E, bat deitzeko ohikoenak eta gehien aknea tratatzeko eraginkorra. Eta neurri handi batean araberakoa horien gainean, zer gure azala izango da: irregularra eta inflamed edo garbi eta leun.

Jakina, azala zaintzeko garrantzitsua eta etengabea, eta zuzena, dieta orekatua. Baina ez da hain garrantzitsua, eta antioxidatzaileak. acne bitaminak bakarrik izango, horiek kentzeko, ez, baina erabilera erregularra aknea itxura minimizatu egingo da. Baina hau oso garrantzitsua da, izan ere, nerabezaroan, noiz akne kopuruaren azala, neska-mutil eta uste itxura gehiago giza barruko edukia baino garrantzitsuagoa da.

akne azala eragina barruan hainbat kosmetikoak (gelak, kremak, pomadak, salves eta antzekoak) ez bezala bitaminak. bitaminak giza kontsumorako, gorputza laguntza osagarria jaso direla-eta horretarako infekzio eta birusen off borrokatu behar da, eta, beraz, osasuntsuago bihurtzen da. Pertsona osasuntsu batean, eta azala osasuntsu izango da.

akne bitaminak, farmazietan erositako drogak ez bakarrik dauka. Haien elikagai osoa eta hori jaten dugu.

Adibidez, E bitamina eza dieta landare jatorriko produktuak dibertsifikatzeko, baita esnekiak eta itsas konpentsatzeko. E bitamina (tocopherol) zuntz vascular intercellular substantzia eta ehun konektiboaren eta traktu gastrointestinala zuntz eraketa parte hartzen, lipidikoa gantz peroxidación eragozten du. antioxidatzaile honek ehunen azaleko zelulak egunera berreskuratzen laguntzen du. Zer elikagai dute azala bitamina onuragarri bat? The hozituak gari, landare-olioak, esnea, itsas arrainak (gantz), arrautzak, fruitu lehorrak.

A bitamina da, azalaren elastikotasuna ardura. Bere gurina, tipula, arrautza, kalabaza, gibela, azenarioak, gazta asko. Bakarrik da beharrezkoa bitamina hori (retinol) ezin hobeto xurgatzen gantzak batera bakarrik kontuan hartu behar. Eta hazkundea eragiten hezur-ehuna, eta epitelio ehun funtzionamendua, ikus-pigmentuak eraketa.

Zer beste bitaminak akne laguntza? Bai, oso hedatuta B bitamina, zein berde, babarrunak, berenjena, legamia, gibela, alea osoa zerealak asko eta abar. Azalaren azkar birsortzeko laguntzen dute, bere wetting parte hartzeko. Horrela, adibidez, bitamina B3 (niazina) eta B6 (Piridoxina) eraginkortasunez azalaren goiko geruza zirkulazioa jarduteko. complexion hobetzeko lanean ari dira.

Another oso PP akne bitamina tratamendua Brewer en legamia jasotako baliagarriak, haragi mota gehienak, garia Bran, kakahueteak, esnea eta beste batzuk. Azalaren barrera propietate berreskuratzeko eragiten die, hala izan da aktiboki redox prozesuak parte hartzen.

beste antioxidatzaileak artean daude bitaminak C, K, D, D. Azken horiek, adibidez, epitelio geruza eta oso erabilgarria bai etxeko eta kanpoko erabileran eragin positiboa du. C bitamina A immunitate sisteman bizigarri efektua du, mingarria azala erreakzioak kanpoko estimuluei murrizten. Bereziki garrantzitsua da estres egoerak zehar akne bitaminak hartu (azterketak, finantza eta familia arazoak, buruko nekea eta abar.), azala oso faktore guztiak, emozionala barne sentikorra delako. Bitamina horiek zure azala bakarra onartzen, baina laguntza orokorrean estresaren ondorioak arintzeko.

Aipatutako akne bitaminak guztiek sendagaiak eta kosmetikoak konbinatu daitezke, euren akne aurkako borrokan eraginkortasun terapeutikoa bakarrik dute hobetzeko delako. Aldi berean, azalaren agertzen bitamina iturri bakarra gehigarri bat, baina baita moteltzen zimurrak eraketa gaitasuna. bitamina kopuru nahikoa azala natural baikorra kolorea, zahartzea askoz motelagoa bihurtzen da. Besteak beste, bitaminak zure dieta akne - ez da lan asko. Aski da zure dieta dibertsifikatzeko eta bitamina osagarri kontsumitzen, batez ere neguan eta udaberrian, gorputzaren beriberi hasten denean. farmazietan erositako bitamina dosia, hobe da medikuarengana ados, beraz, ez gorputza kaltetu, eta efektu onenak euren harrera on lortzeko.

dieta orekatua eta bitamina gehigarrien erabilera konbinazio lagunduko garauak, akne eta beste azal arazoak botatzeko.